У цій статті ви дізнаєтеся:
- Види страху і його родовища;
- Як визначити тип своєї боязні;
- Як витягти з страху ресурс.
Страх закладений в кожній людині як базова емоція на рівні інстинктів. Кожен стикається зі своїми страхами, по-різному їх і відчуваючи проживаючи. Кого-то страх мотивує, когось паралізує, а хтось звертається до втечі. Так або інакше з цими «скелетами в шафі доводиться битися кожній живій істоті.
Однак страх – це наш захисний механізм і прихований потенціал. Як базова емоція – страх сигналізує нам про небезпеки, включаючи механізми реакції людини на самозбереження, а також вказує нам на нашу потребу в безпеці, стабільності, турботи, підтримки, самовираженні і не тільки.
Страх виникає із-за дефіциту внутрішніх або зовнішніх ресурсів. Якщо ми усвідомлюємо свій страх, знаємо, де він знаходиться і чому виник, то ми можемо з ним впоратися.
Пропоную вам наступний алгоритм роботи зі страхом:
Від того, де проявляється ваш страх, залежить, що ви можете з нею зробити.
Часто страх проявляється у зв’язці: фізично-ефірні тіла, астрально-ментальні тіла, оскільки вони тісно взаємопов’язані один з одним. Наприклад, проживання страху на рівні почуттів – тривоги, неспокою, впливає і на ментальне тіло у вигляді нав’язливих думок.
Читайте також: 4 способи перемогти страх нових починань
3. Страх можна тільки перетворити в іншу енергію. Якщо ми починаємо боротися зі страхом, витісняти, ми збільшуємо свій страх і тим самим вашу його. Енергії страху починають посилюватися, тому страх потрібно тільки перетворювати в більш високу частоту. Також важливо пам’ятати, що страх кінцевий як енергія і його важливо проживати, а не ховати.
4. Визначити, в чому дефіцит вашого ресурсу, тобто відповісти на питання, чого ви боїтеся і чому. Обов’язково потрібно поставити собі питання: «Як я можу цього уникнути або мінімізувати втрати, підстрахувати себе?».
Наприклад, ви боїтеся публічно виступати, тому що турбуєтеся, що про вас подумають інші, або що втрачаєте авторитет. В такому випадку для вас важливо зберегти репутацію і повагу до себе інших. Що може провалити вашу мову? Як ви можете себе підстрахувати? Підготувати текст, виголосити промову перед друзями, близькими, отримати зворотній зв’язок, зрозуміти взагалі мета вашого виступу. Можливо, люди прийшли за знаннями, а не за вашої харизмою.
Читайте також: Страх сцени: як перемогти і використовувати в своїх цілях
Страх – це інстинкт, який включається як захисна реакція організму. Почуття та емоції, які у нас виникають, ми можемо контролювати. І тільки бажання брати на себе відповідальність за своє життя може допомогти працювати і перетворювати страхи.
Бажаю вам перемог і ресурсних станів.