Чи можна вагітним пити м’ятний чай

  • Противірусні властивості цієї рослини дозволяють використовувати його замість синтетичних препаратів, які на ранніх термінах виношування протипоказані. Воно стимулює потовиділення, що допомагає очистити організм від токсинів. Всього кілька чашок м’ятного чаю дозволяють позбутися від простудної головного болю і знизити субфебрильну температуру.

    Дізнайтеся, чи можна вагітним пити чай з лимоном, малиною, бергамотом, ромашкою, імбиром і липою.

  • Цей напій володіє приємною здатністю знімати тривожні стани, які часто докучають вагітним в цей період. Він нормалізує функціонування ЦНС, позбавляє від безсоння, легких нервових розладів, знижує стомлюваність.
  • Під час вагітності організм стає чутливим до різних інфекційних захворювань. М’ята має імуномодулюючу дію, не порушуючи при цьому власну функцію антитіл.
  • Зміст в м’яті фітоестрогенів допомагає стабілізувати порушений вагітністю гормональний фон. Це рослина діє як слабкий афродизіак, посилює статеву функцію і збільшує приживлюваність ембріонів, що особливо актуально при екстракорпоральному заплідненні.

    • У 2-му триместрі

    У цей період зростання плоду потрохи прискорюється. Всі основні системи органів вже сформовані, ускладнюється робота нервової системи, тому плід стає більш сприйнятливий до харчування, яке йому надходить.

  • Вживання чаю з додаванням ефірної олії м’яти у 2-му триместрі дає можливість плавно розширювати судини і знижувати артеріальний тиск.
  • Будь-які проблеми з ШКТ, будь то розлад, газоутворення або спазми, м’ята здатна зняти. Вона володіє обволікаючим і заспокійливу дію, нормалізує перистальтику кишечника, позбавляє від закрепів і печії, що буває дуже актуально під час вагітності.
  • Регулярне вживання чаю з м’яти позбавляє від проблем з шкірою, таких як зайва жирність, вугрові висипання, лущення. Його також можна використовувати для вмивання і накладання примочок.

    • Чи знаєте ви? Якщо вірити давньогрецької міфології, це дивовижне рослина було названо на честь німфи по імені Мента. Мента була неймовірно добре собою, так що коли її побачив володар підземного царства Аїд, він закохався в неї без розуму. Про захоплення Аїда дізналася Персефона, його ревнива дружина. Щоб Мента не могла чинити на Аїда вплив, Персефона звернула її в стеблинка квітучої рослини, що пізніше отримав латинську назву Mentha. Подейкують, Афіні так сподобався запашний квітка і його трагічна історія, що вона перетворила його в афродизіак.

    На пізніх термінах

    Починаючи з 30-му тижні, майбутній мамі слід відмовитися від м’ятного чаю. То зміст фітоестрогенів, яке у 1-му триместрі покращує гормональний фон, в цей період вагітності може нашкодити малюкові: фітоестрогени, що потрапили в організм у великих кількостях, можуть спровокувати пізній викидень або передчасні перейми.

    М’ятний чай пригнічує секрецію грудного молока, тому на останніх тижнях і в період лактації він особливо не рекомендується до вживання. Маючи в складі велику кількість ефірних масел, цей напій може провокувати алергічні реакції як у майбутньої мами, так і вже народженого немовляти.

    Важливо! Оскільки м’ятний чай знижує тонус судин, його категорично забороняється приймати при гіпертонусі матки. У цьому випадку він тільки підвищить ризик викидня. Жінкам з варикозом зловживати цим напоєм також не рекомендується.

    Як заварювати м’ятний чай

    Це рослина сама по собі володіє приємним смаком і ароматом, тому його можна заварювати в чистому вигляді або додавати в різні заварки. Класичний рецепт буде кращим рішенням для вагітних, так як він не містить ніяких зайвих добавок. Ця рецептура передбачає використання цукру, який можна замінити 1 чайною ложкою меду.

    Інгредієнти:

    • листочки м’яти — 7 шт.;
    • цукор — 10 г;
    • часточки лимона — 2 шт.;
    • вода — 400 мл

    Спосіб приготування:

  • Поставте кип’ятитися воду. Поки вона нагрівається, помийте гілочки м’яти і зріжте з неї листочки.
  • Пам’ятайте їх руками, щоб ефірні олії легше перейшли в напій. Складіть листочки в заварювальний чайник або великий кухоль і залийте їх окропом.
  • Накрийте ємність кришкою і дайте чаю настоятися протягом 5-6 хвилин.
  • Процідіть напій через ситечко або витягніть листочки ложкою. Додайте цукор і лимон за смаком.

    • Чи знаєте ви? Всього рід м’яти складається з понад 40 природних видів і гібридів. Вперше м’ята була включена в біологічну класифікацію в 1753 році шведським вченим і біологом Карлом Ліннеєм. Втім, відомим ця рослина було задовго до нашої ери. Стародавні римляни зашивали гілочки холодки в подушки, щоб сон був спокійним і здоровим. У Стародавньому Ізраїлі з цієї рослини добували ефірне масло для збагачення парфумів. Індіанці Південної Америки додавали ароматні листочки в виноградне сусло, щоб вино не тільки було п’янким, але і освіжало.

    Ягідна рецептура чаю з м’яти сподобається тим, хто любить освіжаючі літні компоти.

    Інгредієнти:

    • листочки м’яти сухі — 5 м;
    • чай зелений — 10 г;
    • суниця — 70 г;
    • мед — 15 г;
    • вода — 400 мл

    Спосіб приготування:

  • Закип’ятіть воду. Змішайте в заварювальному чайнику листя чаю і м’яти, залийте їх окропом і настоюйте під кришкою протягом 5 хвилин.
  • Розітріть суницю з медом до однорідності. Додайте ягідну суміш в чай, знову накрийте кришкою і настоюйте ще 5 хвилин.
  • Процідіть чай через ситечко, розлийте його по чашках і подавайте.

    • Наступний рецепт забезпечить міцний насичений смак напою.

    Важливо! Щоб м’ята приносила більше користі, її необхідно використовувати в низьких концентраціях. Крім чаю можна вживати вагітним м’ятні пастилки або льодяники, жувати свіжі листя при нудоті або болі в горлі і дозовано використовувати ефірне масло в ароматерапії.

    Інгредієнти:

    • листочки м’яти — 20 г;
    • чай чорний — 10 г;
    • яблуко — 1 шт.;
    • мед — 20 г;
    • сік яблучний — 100 мл;
    • вода — 700 мл

    Спосіб приготування:

  • Змішайте воду і сік, залийте їх в чайник і закип’ятіть.
  • Очистіть яблуко так, щоб отримати товсту шкірку. Дрібно наріжте її, додайте м’яту, листя чаю, засипте суміш в заварювальний чайник.
  • Залийте отриману суміш окропом. Накрийте чайник кришкою і дайте заварці настоятися протягом 7 хвилин.
  • Процідіть напій через ситечко, додайте в кожну чашку по 1 чайній ложці меду.

    • З чим можна поєднати м’яту

    Це універсальна рослина, що надає приємний освіжаючий смак в будь-якому бленді, але є трави, з якими воно поєднується особливо добре. Крім звичайних зеленого та чорного чаїв, холодку заварюють разом з мелісою, листочками чорної смородини, з чебрецем, липовим цвітом, дрібно натертим коренем імбиру. Зелений чай з м’ятою в літній час часто п’ють з додаванням льоду.

    Листя м’яти, додані в заварювальний чайник, наділяють отриманий напій оздоровчими властивостями. Ефірні олії та інші корисні речовини, які в них містяться, мають на організм вагітної жінки зміцнювальний і заспокійливий вплив.

    Чи знаєте ви? Стародавні єгиптяни вважали холодку священною рослиною. Її клали у гробниці фараонів, щоб відганяти злих духів і дарувати покійному безпечний перехід в інший світ. Перші згадки про цю рослину зустрічаються в біблійному Євангелії від Матвія і в ассірійських рукописах.

    М’ятний чай рекомендується вживати в 1-му і 2-му триместрах вагітності, але варто відмовитися від нього після 30-го тижня виношування. При такому режимі вживання цей напій принесе майбутній мамі і малюкові тільки користь.


    Ще від Мами: