- вітаміни B1, B2, B6, B9, PP, H: зміцнюють стінки судин, поліпшують роботу серцево-судинної системи, нормалізують роботу нервової системи, приводять в норму тиск;
- аскорбіновою кислотою (вітамін C): підвищує захисні функції організму до різних згубних зовнішніх факторів, зміцнює імунну систему;
- мінеральні солі (калій, магній, залізо, кальцій, фосфор): зміцнюють кісткову і м’язову тканини, служать профілактикою анемії, приводять у норму функціонування серця і внутрішніх органів.
Чи знаєте ви? Ягоди журавлини, які були зібрані пізньої осені, завдяки підвищеному вмісту бензойної кислоти можуть зберігатися і залишатися свіжими до двох років.
Напій з журавлини здатний стати справжнім помічником під час вагітності і замінити багато лікарські препарати. Він має протизапальну, сечогінну, протимікробну діями та сприяє швидкому одужанню при найрізноманітніших недугах. Зокрема, він:
- допомагає знизити високу температуру;
- нормалізує тиск;
- позбавляє від нудоти і симптомів токсикозу;
- покращує функціонування мозку;
- нормалізує процес травлення, позбавляє від закрепів;
- зміцнює стінки судин, підвищує їх еластичність;
- знімає запалення при циститі;
- бореться з набряками;
- підвищує імунітет, виводить токсини і шкідливі речовини.
Журавлинний морс надає високу ефективність під час застуди, при варикозному розширенні вен, у лікуванні хвороб сечостатевої системи. Крім цього, він чудово втамовує спрагу, насичує організм цінними компонентами. При набряках медики радять випивати до одного літра напою в день, для профілактики — достатньо 1-2 склянок. Слід з обережністю, у дозованих обсягах, пити його в першому триместрі вагітності.
Важливо! Напій з ягід журавлини є самим безпечним методом позбавлення від набряків, від яких страждає велика частина вагітних жінок.
Справа в тому, що підвищена концентрація вітаміну с в ягодах може призводити матку в тонус і, тим самим, спровокувати викидень. Одночасно з цим, в перші місяці вагітності, коли жінкам бажано відмовитися від медикаментозного лікування, напій з журавлини допоможе боротися з застудою, знизити температуру або нормалізувати артеріальний тиск.
При токсикозі можна щодня перед їжею випивати 50 мл напою, який дозволить полегшити стан, усунути нудоту і запаморочення. На ранніх термінах вживання журавлинного морсу дозволить поліпшити настрій жінки, позбавити її від депресії.
Протипоказання і шкоду
У деяких випадках журавлинний морс здатний заподіяти шкоду організму вагітної. Він протипоказаний при:
- захворюваннях нирок;
- сечокам’яної хвороби, так як може викликати відкладення оксалатів;
- гастриті, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, оскільки містить велику кількість аскорбінової кислоти;
- гіпотонії.
У помірних дозах слід пити напій жінкам, які страждають від печії, оскільки він здатний посилювати її. Важливо обмежити вживання напою на ранніх стадіях вагітності, а також повністю відмовитися від нього після 37 тижня, оскільки він може спровокувати передчасні пологи.
Дізнайтеся, чим корисна сушена журавлина журавлина з медом.
Добова допустима доза морсу для жінок, що виношують дитину, визначається індивідуально і залежить від стану здоров’я, особливостей перебігу вагітності, наявності різних недуг. При відсутності протипоказань, майбутньої матері дозволяється щодня випивати до двох склянок напою протягом трьох тижнів. При наявності факторів ризику добову дозу необхідно відкоригувати у лікаря.
Як зробити журавлинний морс для вагітних
При приготуванні журавлинного морсу слід дотримуватися головного правила — ніякої термічної обробки. Як відомо, під впливом високих температур велика частина вітамінів, мікро – і макроелементів у продукті руйнуються, що робить його практично марним для здоров’я.
Чи знаєте ви? Щоб перевірити ягоди журавлини на зрілість, її необхідно кинути на стіл. Якщо ягода дозріла — вона повинна підстрибнути.
Зі свіжих ягід
Даний рецепт приготування журавлинного морсу з свіжих ягід не викличе утруднень. Для напою потрібні такі інгредієнти:
- свіжі ягоди — 500 г;
- вода чиста — 2 склянки.
Алгоритм приготування включає в себе кілька простих кроків:
Морс із ягід журавлини готовий. Його рекомендується вживати по 1 ст. двічі на день протягом тижня, після чого зробити тижневу перерву.
Важливо! В ідеалі морс з журавлини потрібно пити в теплому вигляді. Так він дозволяє корисних компонентів активніше виконувати свої головні функції.
Із заморожених ягід
У зимовий час, коли можливості купити свіжі ягоди журавлини немає, можна приготувати напій із заморожених плодів. Для цього слід взяти:
- заморожені ягоди журавлини — 500 г;
- воду очищену — 1 л;
- цукор (мед) — за смаком.
Процес приготування дуже простий і зводиться до виконання таких кроків:
Важливо! При приготуванні морсу краще віддавати перевагу рецептами з мінімальним вмістом цукру, оскільки зайві вуглеводи вагітним не потрібні.
Як пити від набряків
Журавлина у вигляді напою є одним з найбільш ефективних методів від набряків, які виникають практично у всіх вагітних, особливо на останніх місяцях. До кінця терміну, коли плід активно розвивається і росте, жінка відчуває колосальне навантаження на внутрішні органи, зокрема, нирки, печінка, серце, у неї з’являються розлади тканинного обміну, особливо що виражаються на обличчі і нижніх кінцівках.
Напій з журавлини, за рахунок прекрасного сечогінної дії, дозволяє нормалізувати обмінні процеси в тканинах, вивести зайву рідину з організму, усунути набряклість. З метою профілактики набряків медики рекомендують щодня випивати близько 2 ст. морсу. Для усунення набряклості тканин необхідно випивати 1-1,5 л напою. При цьому слід бути готовими до того, що доведеться часто ходити в туалет. З цієї причини не слід пити напій ввечері.
Чи знаєте ви? Починаючи з кінця 80-х років минулого століття, журавлинний сік активно використовують під час зйомок у фільмах як замінник натуральної крові.
Журавлинний морс — легкий, приємний і смачний напій, який допоможе не тільки утамувати спрагу під час вагітності, але і позбавитися від багатьох проблем зі здоров’ям. Він чудово впорається з токсикозом, наситить організм великою кількістю цінних біологічних компонентів, допоможе нормалізувати тиск і позбавить від сильних набряклості на пізніх термінах. Однак при вживанні напою не слід забувати про запобіжні заходи та завжди дотримуватися рекомендованих лікарем дози.