Важливо! Основні протипоказання для вживання молока при вагітності — лактозна непереносимість (недолік ферменту лактази), порушення процесів метаболізму, різні судинні та печінкові захворювання.
Хімічний і енергетичний склад зеленого чаю:
- вітаміни — групи В, С, РР, Е, каротин;
- мінерали — фтор, кальцій, залізо, йод, магній, фосфор, калій, натрій;
- кофеїн, дубильні речовини, ефірні масла, алкалоїди, амінокислоти, ферменти;
- білки — 20 г;
- жири — 5 г;
- вуглеводи — 4 г;
- калорійність — 141 ккал (на 100 г продукту).
Склад чорного напою:
- пігменти;
- кофеїн, дубильні речовини, алкалоїди, ефіри, амінокислоти;
- клітковина, крохмаль, сахароза;
- вітаміни — С, В2, В3, K, PP, P;
- мінеральні речовини — калій, кальцій, фосфор, натрій, залізо, магній;
- білки — 20 г;
- жири — 5,1 г;
- вуглеводи — 7 г;
- калорійність — 151,8 ккал (на 100 г).
Важливо! Корисніше для організму парне молоко, але з-за ризику потрапляння в організм хвороботворних бактерій додавати в напої краще пастеризований або кип’ячений продукт.
У період виношування дитини чай з молоком здатний позитивно впливати на організм жінки в таких проявах:
- поліпшення стану волосся і нігтів;
- зниження ризику пухлинних злоякісних новоутворень (особливо зелений напій);
- у тандемі з молоком чай надає м’який сечогінний ефект і позбавляє майбутню маму від набряків;
- прискорення обмінних процесів, нормалізація метаболізму;
- виведення з організму токсичних сполук і шкідливого холестерину;
- у холодному вигляді угамування спраги;
- підвищення життєвого тонусу і збільшення енергії;
- зміцнення імунної системи.
Молоко, доданий в зелений або чорний чай, практично наполовину знизить рівень шкідливого кофеїну.
Можливо вам буде цікаво дізнатися, який буває чай.
Чорний
Чорний чай при вагітності можна не тільки заварювати і пити, але й вживати в сухому вигляді (пережовувати сировину, не ковтаючи). Деяким жінкам такий спосіб допомагає позбутися від докучливих проявів токсикозу.
У першому триместрі звичне кількість чашок чорного напою краще скоротити, але не позбавляти себе можливості хоча б раз в тиждень насолоджуватися його смаком.
Щоб вживання продукту в перші місяці не шкодило майбутній мамі і дитині, важливо слідувати деяким простим правилам:
- готувати неміцну заварку з крупнолистовых сортів;
- не пити чай на ніч;
- додавати в заварку пастеризоване або прокип’яченої молоко.
Можливо вам буде цікаво дізнатися, про те, чи можна вагітним чай з лимоном, малиною і з бергамотом.
У другому і третьому триместрах кількість напою з додаванням молока можна суттєво примножити, що обов’язково позитивно позначиться на настрої і самопочутті майбутньої мами:
- прискориться обмін речовин;
- поліпшиться травлення;
- пройдуть набряки, не пов’язані з серйозними внутрішніми порушеннями.
Однак при цьому не варто забувати про шкоду кофеїну, який в неконтрольованих кількостях здатний викликати тонус маткової мускулатури і тахікардію.
Чи знаєте ви? Чай корисний не тільки для внутрішнього здоров’я. Він також підходить для зовнішнього та побутового використання: регенерує шкірні покриви при порізах, видаляє сторонні запахи, застосовується як добриво для рослинних культур, використовується як допоміжний засіб для миття підлог. Часто з його допомогою виготовляють ароматні маринади для шашликів.
Зелений чай
На ранніх термінах вагітності зелений чай бажано повністю виключити з раціону. Вживати його можна лише після 13-го тижня, та й то в розумних дозах. В першу чергу це пов’язано з наявністю кофеїну в напої — сильнодіючого стимулятора, який у великих кількостях призводить до прискореного серцебиття у майбутньої мами, тим самим викликаючи гіпертонус маткових стінок і ризик мимовільного аборту.
Також кофеїновий фермент здатний перешкоджати нормальному всмоктуванню фолієвої кислоти, необхідної для правильного формування нервової системи, що розвивається ембріона.
З настанням другого триместру майбутній мамі дуже корисно іноді випивати ароматну чашку зеленого чаю з молоком.
Дізнайтеся, про користь і шкоду зеленого чаю з молоком.
На даному етапі властивості напою будуть благотворно позначатися на стані здоров’я вагітної жінки:
- покращиться робота центральної нервової системи, зніметься напруга з великих судин на ногах;
- активізується моторика кишечника;
- покращиться стан шкірних покривів.
Скільки можна випити
За умови, що майбутня мама буде повноцінно харчуватися, гуляти на свіжому повітрі і додавати в чайні напої свіже молоко, дозволену кількість чорного чаю буде становити 1-2 чашки в день, зеленого — 1 чашка в 2-3 дня.
Чи знаєте ви? Регулярні чаювання знижують ризик смертельних випадків від інфарктів, інсультів та тромбозу на 24 %. Французький вчений Ніколя Дэншен, що вивчає вплив кофеиновых напоїв на здоров’я людини, стверджує, що чай набагато корисніше кави.
Правила заварювання чаю
Покроковий процес англійської заварювання:
Сучасний варіант приготування:
Важливо! Для приготування необхідно взяти інгредієнти в рекомендованих пропорціях: на 200 мл чайного листя 10 мл молока.
Чай з молоком в якості джерела втамування спраги при вагітності — це відмінний вибір, так як ті чайні складові, які можуть бути шкідливі для організму майбутньої мами або дитини, частково нейтралізуються саме з допомогою цієї важливої добавки.
Дотримуйтесь перераховані вище правила, і приготований напій, з урахуванням його помірної кількості, буде вам корисний на всіх етапах виношування малюка.