- дубильні сполуки — 6,12-10,1%;
- клітковина — 13,13-26,01%;
- білки — 12,21-16,4%;
- антоціани — 1,01-1,81%;
- слизу — 8,83-19,37%;
- лігнін — 8,67-13,8%;
- каротин — 3,64-7,59 мг;
- рутин — 16027,72 мг;
- вітаміни — С, А, РР, групи В (В1-В3, В6, В9).
Крім того, до складу напою входить чимало корисних мікро – і макроелементів, основними серед яких вважаються залізо, мідь, кальцій, магній, фосфор, натрій, цинк, мідь і селен. Не варто забувати і про присутніх тут ефірних оліях і биофлавоноидах, здатних зміцнити судини, уповільнити процеси старіння і знизити ризик розвитку онкології.
Чи знаєте ви? Іван-чай можна заварювати до 5 разів, причому його смакові і корисні властивості залишаться на такому ж високому рівні, як раніше.
Чи можна пити при вагітності
Практично всі акушери-гінекологи не рекомендують своїм вагітним пацієнткам лікування травами, однак, що стосується описаного рослини, то воно цілком безпечно на будь-якому етапі виношування дитини. Єдине, на що варто звернути увагу, — кількість і регулярність вживання такого чаю, а також відсутність індивідуальних протипоказань (можна пити іван-чай — підкаже гінеколог).
На ранніх строках
У перший триместр вагітності не рекомендується заварювати більше 1 чайної ложки трави за раз, випиваючи в добу лише 1-2 склянки трав’яного напою. Якщо вірити відгукам жінок, таке питво допомагає знизити нервове перенапруження, зменшити ранкову нудоту і швидше стабілізувати гормональний фон.
Враховуючи, що сильнодіючі препарати не підходять для використання в цих цілях, іван-чай стане відмінним засобом для нормалізації емоційного стану майбутньої матері, без будь-якого шкідливого впливу на організм плоду. Навпаки, для повноцінного формування йому потрібні вітаміни і мінерали, які в оптимальному співвідношенні присутні в згаданому рослині.
Дізнайтеся який чай можна при вагітності.
На пізніх термінах
З початком другої половини вагітності, кількість завариваемой за раз трави іван-чаю можна збільшити до 1-2 чайних ложок, споживаючи при цьому не більше трьох склянок напою в добу. На пізніх термінах такий трав’яний настій надає загальнозміцнюючу дію на організм майбутньої матері, допомагає полегшити симптоми застуди, а дубильні речовини в його складі надають протимікробну дію.
Більш того, на відміну від багатьох інших схожих засобів, кипрей не містить у собі кофеїн і не збуджує нервову систему, хоча в той же час непогано справляється з підвищеною тривожністю.
Важливо! Важливо! Як у першому, так і в останньому триместрі, бажано вживати іван-чай за годину до прийому їжі, і в чистому вигляді (без цукру та інших підсолоджуючих речовин). Курс прийому для вагітної жінки становить 2-3 тижні, після закінчення яких краще зробити місячну перерву.
Правила вживання
Щоб приготований напій приніс організму тільки користь, важливо знати про деякі нюанси заготівлі та вживання рослини. Перш за все, в список обов’язкових дій входить:
- консультація у гінеколога;
- збір листя зніту в період активного цвітіння рослини, тільки в суху погоду і подалі від промислових об’єктів або доріг (звичайно, якщо готовий продукт не купується в аптеці);
- висушування листочків згідно стандартного методу сушіння: просто розклавши на підстилці в добре провітрюваному місці (сировина буде готове до заварювання приблизно через 2-3 дні);
- безпосереднє приготування напою, що грунтується на настої сухої трави протягом п’яти хвилин;
- проціджування готового чаю через марлю (цілком імовірно, що в нього потрапить сміття або частини рослини);
- пити напій бажано натщесерце, по 200 мл за один раз і невеликими ковтками;
- між курсами вживання чаю обов’язково потрібно робити перерву, інакше можливе розлад травної системи.
Шкоди та протипоказання
Зазвичай чай з зніту добре переноситься організмом вагітних, але надмірне вживання цілком здатне викликати деякі неприємні прояви у вигляді нудоти, блювоти або навіть запаморочення.
Чи знаєте ви? Насіння описаного рослини практично як живий організм, адже потрапляючи в ґрунт, вони спокійно можуть зберігатися в ній кілька років, вичікуючи найбільш сприятливий час для проростання.
Крім того, граничну обережність при застосуванні напою варто дотримуватися і жінкам, які страждають від:
- тромбофлебітів;
- тромбозів;
- підвищеної згортання крові;
- частих алергічних реакцій.
Завжди починайте вживання чаю з невеликих доз, уважно стежачи за своїм станом. Якщо незабаром після прийому напою на шкірі з’явиться висип або просто почервоніння, про це обов’язково слід повідомити лікаря. У результаті передозування можливо і розлад стільця, що зазвичай проходить відразу після скасування чаю.
Ніяких інших проявів бути не повинно, тому, якщо не було помічено алергічних реакцій, а смак і аромат не викликають відрази, тоді немає сенсу припиняти вживання цього корисного напою навіть під час вагітності. Дотримуючись правила підготовки і заварювання трави, ви забезпечите свій організм масою необхідних речовин, які будуть корисні і розвивається плоду.