Мед при вагітності: чим корисний

Вагітність
  • заліза;
  • вітаміну PP;
  • цинку;
  • аскорбінової кислоти;
  • вітаміну E;
  • ретинолу;
  • вітаміну B.

Те, якими корисними властивостями володіє продукт, залежить від його походження. Найбільшу користь можна отримати від акацієвого, так як в ньому переважає фруктоза. Досить поширений і липовий мед.

Важливо! При гіпотонії вживати продукт небажано, оскільки він ще більше знижує артеріальний тиск.

Розглянемо, якими корисними властивостями володіє продукт.

  • Завдяки багатому вітамінному складу, він сприяє підвищенню захисних функцій організму, допомагає йому боротися з вірусами.
  • Забезпечує правильне формування і розвиток малюка, так як мама отримує всі необхідні організму речовини.
  • Завдяки великому вмісту в темних сортах магнію, він допоможе позбутися від втоми і сонливості, приведе в норму емоційний стан. Крім цього, вживання такого меду дозволить запобігти м’язові спазми та судоми.
  • Покращує кровообіг в малому тазу, відповідно, стає кращим внутрішньоутробне харчування малюка.
  • Сприяє поліпшенню роботи травної системи, дозволяє позбутися від запору, метеоризму і дискомфорту в животі.
  • Вживання меду дасть заряд бадьорості на цілий день.


    • Часто він є порятунком для майбутніх мам, оскільки вживати багато ліків в «цікавому положенні» заборонено.

    Можна

    Розглянемо, чи можна і в яких кількостях вживати мед на різних строках вагітності.

    Дізнайтеся можна пити молоко з медом при вагітності.

    На ранніх строках

    У першому триместрі у багатьох жінок з’являється тяга до солодкого. Однак у цей період лікарі не рекомендують налягати на солодощі, оскільки це може призвести до значної прибавку у вазі. У таких ситуаціях мед є порятунком — одна десертна ложечка здатна втамувати спрагу до солодкого, крім цього, організм отримає масу живильних речовин. 1 триместр характеризується досить сильним токсикозом, і впоратися з ним також допоможе мед.

    Можна додавати продукт у воду і пити невеликими ковтками. Початок вагітності у багатьох жінок супроводжується неспокійним станом. Часто жінка не може заснути, постійно відчуває тривогу. Дуже важливо, щоб в цей час у майбутньої матері був хороший психологічний настрій і міцний сон, адже її стан позначається на малюка. Мед — прекрасний заспокійливий, яке допоможе привести в норму сон.

    Чи знаєте ви? Світовим лідером по виробництву продукту бджільництва є Китай, в країні щорічно виробляють близько 300 млн тонн продукту.

    У 2 триместрі

    Якщо жінка спочатку не страждала від алергії, то вживати цей продукт у другому триместрі можна. В цей час відбувається інтенсивний ріст плода, його розвиток, тому він як ніколи потребує поживних і корисних речовин, так само, втім, як і майбутня мама. Саме мед зможе забезпечити надходження в організм усіх необхідних вітамінів і елементів. Часто жінки відзначають підвищення апетиту у 2 триместрі. Особливо їм хочеться солодкого, що може призвести до набору зайвої ваги.

    У цьому випадку варто знову вдатися до вживання меду. Завдяки йому з’явиться заряд бадьорості і зникне відчуття голоду. Однак є його без міри не варто — в день дозволено вживати максимум 2 ст. л. ласощі. Починаючи з 12 тижня вагітності, у жінки можуть виникати проблеми з травленням, з’являються запори і дискомфорт. Ложечка меду здатна значно поліпшити самопочуття майбутньої мами.

    У 3 триместрі

    Оскільки в третьому триместрі проблеми з травленням відзначаються досить часто, але при цьому падає апетит, мед допоможе зовсім не втратити сили і енергію. З наближенням пологів жінка починає більше хвилюватися, у результаті чого порушується її сон. Продукт бджільництва прийде на допомогу і усуне безсоння. Однак, варто пам’ятати про те, що у всьому повинна бути міра.

    Читайте також про те, чим корисний мед з прополісом, а також буркуновий, соняшниковий, білий, дягилевый, гарбузовий, каштановий, гречаний, квітковий, травневий, гірський, луговий і лісовий мед.

    Як приймати мед від застуди і кашлю

    Під час вагітності при застуді багато ліків заборонені, тому жінки намагаються звертатися за допомогою до народної медицини. Розглянемо, які існують рецепти з використанням продукту бджільництва для боротьби з простудними захворюваннями.

    З молоком

    Добре допомагає від болів в горлі мед із молоком. Для приготування суміші знадобиться 200 мл теплого молока, в який потрібно додати 10 г меду. Дуже важливо, щоб молоко не було гарячим, інакше мед втратить всі свої лікувальні якості. Вживають напій перед тим, як лягати спати.

    З молоком і маслом

    Хворе горло часто знаходиться в роздратованому стані від постійного кашлю, і для того, щоб його хоч якось пом’якшити, можна використовувати мед, молоко та масло. Для приготування варто змішати 200 мл молока, 1 ч. л. бджолиного продукту і 1 ч. л. вершкового масла. Напій забезпечить обволікаючу дію, і першіння в горлі вщухне. Вживати таку суміш слід 3-4 рази на день.

    З редькою

    Незважаючи на те, що поєднання меду і редьки дозволяє посилити відходження мокротиння і полегшити перебіг хвороби, вагітним цей напій протипоказаний. Справа в тому, що в редьці міститься велика кількість ефірних масел, які призводять матку в тонус, що загрожує викиднем, особливо, якщо напій вживався на ранніх термінах.

    З цибулею

    Звичайно, таке поєднання не зовсім приємне у плані смакових якостей, але зате дуже ефективне в цілях боротьби з простудним захворюванням. Для приготування суміші необхідно подрібнити невелику цибулину, змішати її з 2 ст. л. продукту бджільництва, капнути кілька крапель лимонного соку. Приймати 3 рази в день по 1 ст. л.

    Чи можна вагітним чай з медом

    Безсумнівно, такий напій відрізняється чудовим смаком, до того ж, якщо додавати мед замість цукру можна зменшити калорійність чаю.

    Важливо! Щоб чай з медом не нашкодив зубах, які в період вагітності у жінки особливо уразливі, необхідно після вживання такого напою прополоскати рот теплою кип’яченою водою.

    Однак, незважаючи на це, не можна сказати, що чай з медом корисний для вагітних. На це вказують такі причини:

    • у традиційних чаї міститься велика кількість кофеїну, який небажаний в період вагітності, тому міцний чай краще виключити з раціону;
    • деякі трав’яні напої мають абортивний ефект, тому вживати їх без консультації лікаря суворо заборонено;
    • при попаданні продукту бджільництва в рідину температурою вище +45 °С, його корисні властивості втрачаються, крім того, на думку деяких фахівців, такий напій навіть може бути небезпечним.


    Виходячи з цього, чай з медом при вагітності варто пити в невеликих кількостях, або взагалі виключити з раціону. Якщо чай буде не надто міцним і з лимоном, то шкоди організму він не принесе.

    Протипоказання

    Незважаючи на те що бджолиний продукт володіє корисними властивостями, у нього є і протипоказання.

  • Є алергеном. У складі продукту є мікроскопічні частинки — зернята пилку — вони можуть викликати алергічну реакцію.
  • Не можна вживати продукт, якщо у жінки діагностовано цукровий діабет.
  • Під час вагітності багато жінок страждають від надмірної ваги. Оскільки бджолиний продукт має велику калорійність, то варто підходити до його вживання з обережністю.

    • Чи знаєте ви? Для того щоб добути 100 г меду, бджілка облітає близько 100 тисяч квіток. Саме тому цих комах прийнято називати трудівницями.

    Мед — дуже корисний продукт, але включати його в раціон вагітної жінки варто з обережністю. Необхідно обов’язково вивчити всі протипоказання, проконсультуватися з лікарем і тільки після його схвалення приступати до вживання цього корисного продукту бджільництва.

    Ще від Мами: