Дієві способи боротьби з токсикозом

Що таке токсикоз?
Токсикоз вагітних (лікарі його також називають ранній гестоз) є одним з ускладнень вагітності. Він проявляється розладами травної системи і порушенням всіх видів обміну речовин в організмі. Починається він зазвичай на 6-7 тижні вагітності (2-3 тижні затримки). В цей час ембріон починає активно виробляти речовини, перестраивающие повністю роботу всього організму матері. Полегшення стану настає, як правило, ближче до 12-му тижні.

Що є нормою
Зазвичай під поняттям «токсикоз» мають на увазі звичайну блювання вагітних. При нормальному перебігу вагітності нудота та блювання трапляються не більше 2-3 разів на добу вранці, частіше натщесерце. Загальний стан жінки при цьому не погіршується. Приблизно до 12-му тижні у майбутньої мами настає поліпшення самопочуття, і всі нездужання залишаються в минулому. Нудота і блювання неприємні і сильно докучають, але, якщо токсикоз протікає в межах норми, то він не загрожує ні здоров’ю мами, ні здоров’ю малюка.

Коли без лікаря не обійтися
Якщо ніяка їжа не встигає затриматися у вашому шлунку, ви різко втрачаєте у вазі, вам не допомагає зовсім нічого, то слід терміново звернутися до лікаря. В народі, якщо жінку в період вагітності нудить, то це вважається скоріше нормою, ніж ні. Але це не зовсім так. Якщо нудота і блювота посилюються, то це не дуже хороший сигнал, і слід проконсультуватися зі своїм акушером-гінекологом. Лікар направить на клінічне обстеження (загальний аналіз крові та сечі, біохімічні аналізи) і призначить терапію. Легкий та середній токсикоз лікуються амбулаторно, тяжкий – у стаціонарі. Вчасно почата терапія здатна швидко позбавити майбутню маму від поганого самопочуття.

Як знешкодити: крок перший

Правильний настрій
Вам потрібно звикнути до того, що з вами всі наступні 38 тижнів будуть постійно проходити зміни, і не завжди приємного характеру. Пробуйте різні методи боротьби з токсикозом: не допоміг один, допоможе іншого. Але головне – з цим дискомфортом треба просто навчитися жити, тобто змиритися і потерпіти. Зрештою, це не надовго.

Спокій
Створюйте та керуйте своїм настроєм. Корегуйте самопочуття, наскільки це можливо. Нудить від вівсянки, але хочеться з’їсти ковбаски? Дозвольте собі трохи того, що у великих і регулярних кількостях не дуже корисно, зате на час кількох тижнів полегшує стан. Нудить вже від одного запаху зубної пасти по ранках? Перенесіть цю процедуру на час після обіду – нічого страшного з вашими зубами за цей час не трапиться. Не треба себе мучити і їсти через силу їжу, яка напевно не затримається. Їжте те, що хочете. Збалансовано і правильно ви зможете харчуватися трохи пізніше, коли період токсикозу мине. Ну а якщо вас дратують вдома або на роботі навколишні запахи, просто частіше провітрюйте квартиру або робоче приміщення.

Свіже повітря і сон
Кисень прискорює обмінні процеси в організмі, перешкоджаючи накопиченню токсинів. Саме тому гуляти на свіжому повітрі рекомендується не менше двох годин на день. Крім цього, нервової системи зараз необхідний повноцінний спокійний сон не менше 8 годин в день. Непогано б мати можливість подрімати вдень.

Як знешкодити: крок другий

Харчування
— Прокинувшись вранці, не стрибайте відразу з ліжка. Поруч з ліжком можна заздалегідь покласти горіхи, сухарики або печиво. Деяких від ранкових блювотних позивів рятують ложка нежирного сиру або половинка вареного яйця, з’їдені не встаючи з ліжка.
— В основному їжа повинна бути рідкою або напіврідкою, але обов’язково не гарячою.
— Їсти потрібно часто, до 6-8 разів на день, маленькими порціями, після чого краще трохи полежати – так вона краще засвоїться і «не попроситься назад. Пізня вечеря у вигляді склянки кефіру або ряжанки також може полегшити ранкове самопочуття, не дозволивши великій кількості шлункового соку накопичитися до пробудження.
— Краще пити багато, але їжу не варто запивати нічим, щоб не перевантажувати шлунок. Підійде мінеральна вода, соки, трав’яні чаї. До речі, готові фільтр-пакети з м’ятою, валеріаною, чебрецем і мелісою також чудово врятують становище.
— З полегшенням нудоти непогано справляються м’ятні льодяники або жувальна гумка. Деяким допомагає полоскання рота кислої лимонною водою, відваром м’яти, ромашки або шавлії.
— Досвідчені акушерки радять їсти сухофрукти. Особливо добре підходить для вагітних курага. Вона нормалізує рівень калію.
— Деяким вагітним допомагає імбир, він заспокоює шлунок. Можна жувати тонкі пластинки імбирного кореня в невеликій кількості. Інший варіант: заварити шматочок свіжого імбирного кореня в літрі води і дати настоятися.

Народні засоби
Щоб нормалізувати роботу травної системи можна приймати такий збір:
8 частин полину звичайного,
2 частини трави звіробою,
2 частини деревію.
Одну столову ложку суміші залити склянкою окропу, настояти на водяній бані 15 хвилин і приймати по 1/3 склянки 3 рази на день до їди.

Як знешкодити: крок третій

Голковколювання
Впливаючи на спеціальні точки шляхом голковколювання або точкового масажу, можна значно полегшити самопочуття. Але слід пам’ятати, що голковколювання повинен проводити фахівець з акупунктури. Точковий масаж можна проводити самостійно, але під керівництвом лікаря.

Ароматерапія
Приємні запахи здатні позбавляти від блювотних позивів. Особливо для цього підходять ефірні масла жасмину, троянди, анісу. Підбадьорливі запахи лимона, мандарина або м’яти також поліпшать ваш стан.

Гомеопатія
Серед гомеопатичних препаратів є й такі, які покликані позбавити під час вагітності від болісного токсикозу. Офіційна медицина дуже насторожено ставиться до гомеопатії. Однак, є й затяті прихильники цього напрямку. У будь-якому випадку, призначення повинен робити лікар-гомеопат.

Фізіотерапія
Існують такі методи фізіотерапії, як електросон і электроаналгезия. Вони нормалізують роботу центральної нервової системи і знімають психоемоційне напруження.

Иммуноцитотерапия
Суть методу в тому, що вагітній жінці під шкіру в ділянці передпліччя вводять лімфоцити її чоловіка. Таким чином, нейтралізується неправильна реакція організму мами на «чужорідні» антитіла. Перед проведенням иммуноцитотерапии чоловіка обстежують на наявність інфекцій (гепатит В і С, ВІЛ, сифіліс). Стан вагітної поліпшується, як правило, через 24 години. Иммуноцитотерапия стане майбутнім батькам в копієчку, процедура коштує близько 25-30 тисяч рублів. Тому, тільки коли токсикоз протікає особливо важко, лікарі рекомендують саме цей метод.

Пам’ятайте, що токсикоз – це зовсім нетривалий період вашої вагітності, і зовсім скоро він закінчиться. Зберігайте спокій і оптимізм, і тоді пережити це непросте випробування буде набагато легше!

Особистий досвід

миска
У мене вечірній токсикоз. Друга вагітність. Я вже звикла. Теж намагаюся їсти часто, при голоді нудота посилюється.

Katrinwize
Постарайтеся знайти продукти, на які немає різкої негативної реакції, і поки їх вживайте

tanmoody
у мене пройшов в 12 тижнів, було нудота.. допомагали лимони, робила сік з лимонів і пила, або кілька шматочків лимона на склянку води, лимончики там ложечкою м’яла і пила, полегшувало, але не до кінця.

Sonatik
запар родзинки в баночці… і ложечку … дві випиваєш — повинно стає краще. так наші бабусі лікували ))))

Малючок
вранці, коли ти прокидаєшся, спробуй замість щільного сніданку з’їсти зелене яблуко і чай з лимоном – не дуже солодкий – маленькими ковтками

Larisa1709
У 6-тижнів я ходила на узд, і мені лікар порадила корінь імбиру в чай додавати, або натерти його на тертці і перемішати з медом, пів чайної ложечки взяти в рот, трохи потримати і проковтнути. З медом, звичайно, я не змогла, а ось додаю в чай, і справді мені допомагає. Я заварюю чай, трохи тру на тертці імбир (прям трохи), і лимон — та так здорово потім)))). Так що спробуйте, може допоможе. Імбир взагалі корисний, антисептик, і ніяка зараза не пристане.

никитеночек
На сніданок, не встаючи з ліжка, їла або яблуко, або ківі. Допомагало. А ще мені дали пораду: не встаючи з ліжка з’їсти скоринку хліба. Спробуй, поклади на ніч біля ліжка. А вранці з’їж.

mashetta
Просто носила з собою пляшечку з питним йогуртом і потихеньку пила, коли було дуже нудно. Допомагало. Ще від нудоти допомагає імбирний чай.

Elena-illusion
Я рятувалася чаєм з лимоном і м’ятою, але без цукру… Як в теплому вигляді, так і в холодному… Коли було зовсім погано, заварювала тільки м’яту і лимон (теж пила як в теплом, так і в холодному вигляді)… Пляшечка з цим напоєм у мене була завжди з собою…. пару глоточков — нудота і ненадовго, але відступала.

Більше порад мам по темі:

/post/17285
/post/21085
/post/54954
/post/325363