У цій статті ви дізнаєтеся:
- про моделі поведінки антисоціальних і соціальних особистостей;
- де знайти джерело проблем;
- як перестати страждати і бути жертвою.
Одна з основних причин депресії – відчуття себе пригніченим і притесненным – це насильство. І мова йде про насильство не фізичний, а психологічний. Давайте розберемося з основними причинами, за якими людина потрапляє в ситуацію, де він стає «жертвою», а також розглянемо алгоритм, за допомогою якого можна вийти з цього стану.
Придушення і гноблення – ось основна причина депресії. Якщо ви звільните людини від них, то він зможе розправити плечі, стати здоровим і задоволеним життям.Л. Рон Хаббард
Колись, років 6 тому, мені довелося вперше зіткнутися з навчальним курсом, створеним на основі робіт Рона Хаббарда під назвою «Підйоми і спади в житті». Інструменти, описані в ньому, виявилися дійсно працюють як в житті, так і в житті десятків людей у моєму оточенні. Тому з радістю поділюся моєю інтерпретацією цієї технології.
Умовно всіх людей на Землі можна розділити на дві основні категорії. Близько 80% людей – це так звані «соціальні особистості», а ще 20% – це «антисоціальні особистості».
Антисоціальна особистість: моделі поведінки
Антисоціальна особистість – це людина, яка має ряд відмінних рис. Основні моделі його поведінки:
І ключовий момент тут полягає в тому, що якщо ви побачили у цьому списку дії, які іноді робите самі, і у вас закралася думка про те, що ви – антисоціальна особистість, то це перший сигнал про те, що це не так. Антисоціальна особистість ніколи б цього не визнала.
Соціальна особистість: поведінка і критерій визначення
Соціальна ж особистість – це людина, яка веде себе часто так:
Соціальна особистість хоче процвітати і хоче, щоб інші процвітали, в той час як антисоціальна особистість дуже винахідлива в тому, щоб змушувати інших терпіти невдачу. Основний критерій для визначення соціальної особистості – це не її успіхи, а її наміри.
Де знайти джерело проблем
Анатомія помилок будь-якої людини полягає в наступному: людина робить помилки при наявності придушення. Те, що люди допускають помилки або роблять дурниці, є доказом того, що в їх оточенні є пригнічує особистість.
Що таке придушення? Придушити – це значить розчавити, зробити менше, не дозволити досягти чого-небудь, вселити невпевненість, завдаючи шкоди людині. В результаті придушення людина стає так званим «потенційним джерелом неприємностей». Він несподівано захворів, потрапляє в неприємну ситуацію, робить дурну помилку і так далі. Тим самим він може внести дисбаланс в життя оточуючих, будучи мимоволі для них джерелом проблем.
За визначенням, ПІН (потенційне джерело неприємностей) – це людина, який пов’язаний з переважною особистістю, обесценивающей його, його успіхи, його цілі та досягнення, її життя. Він є джерелом неприємностей, тому що розбудовується і, як наслідок, буде помилятися і створювати неприємності. Це призводить до хвороб та «американських гірок» (стану, коли у людини справи то поліпшуються, то погіршуються). У такої людини не буде стійкого поліпшення, поки не знайдена пригнічує особистість, пов’язана з ним.
Як перестати бути жертвою
Перше, що потрібно усвідомити – це те, що будь-яка хвороба в більшій або в меншій мірі і будь-яка плутанина, яка стала результатом неоптимальних дій, відбувається безпосередньо і тільки від стану ПІН. І для того, щоб позбутися цього стану, потрібно:
Залагодити відносини з переважною особистістю – це означає зробити так, щоб людина, яка є СІН, з слідства став причиною, тобто придбав здатність бути лицем до лиця з тим, хто його пригнічує. І спілкування в цьому разі є універсальним розчинником. Крайнім заходом такого вкладання є розрив відносин з переважною особистістю або групою. Але це тільки в тому випадку, якщо ніякі інші підходи не спрацювали.
Також важливо знати, які існують способи позбавлення від наслідків придушення. Справа в тому, що людина внаслідок придушення занадто интровертируется (дивиться тільки всередину себе, уникає спілкування з іншими людьми та об’єктами навколо себе). Більше того, спілкування, яке все ж періодично трапляється, відбувається таким чином, що навіть хороша новина сприймається їм, як погана. В такому стані людина швидко втомлюється, а потім і зовсім не може працювати.
Вирішенням цієї проблеми є екстраверсія (здатність дивитися назовні), відкритий погляд на більш широкий світ і спілкування з ним. Перше і найпростіше, що можна зробити, – це змінити навколишнє середовище. А слідом за цим – впровадити зміни, спрямовані на поліпшення стану здоров’я, завдяки поліпшенню харчування і умов життя. Людина, яка «живе» на каву та бутерброди і паралельно відчуває пригнічення, ризикує посилити депресію і ще більше интровертироваться.
Збалансоване харчування і прийом вітамінів будуть чудовою опорою в процесі відновлення. Заняття спортом (біг, плавання, теніс, важка атлетика, їзда на велосипеді) або просто прогулянки на вулиці (важливо в цей момент розглядати будівлі і різні об’єкти) здатні поліпшити стан. Активність, що дозволяє направити увагу назовні, зараз буде життєво необхідна.
Друге, що потрібно зробити для відновлення, – це почати навчатися. Навчання в даному випадку визначається як процес, при якому людина отримує в своє розпорядження нові дані. Це покращує розумові здібності і можливості людини. Його здатність діяти і досягати результату зростає. А отже, зростає і причинність. А це – саме те, що потрібно людині для того, щоб перестати бути жертвою.