З моменту появи на світ, діти пізнають світ, розвиваються, роблять безліч рухів кожен день, розвивають і зміцнюють мускулатуру тіла. Систематичні заняття фізкультурою дають можливість організму людини підтримувати тонус м’язової маси і зв’язок.

Але що відбувається з організмом немовляти, коли недуги або травми не дають можливість активно пересуватися, обмежують свободу дій?…

Зміст:

  • Користь від ЛФК
  • Покрокова техніка проведення гімнастики для новонароджених
  • Протипоказання
  • Обмеження для занять
  • Рекомендації, як правильно робити
  • Висновок

Користь від ЛФК

В основі принципу роботи лікувальної фізкультури полягає природна потреба організму в гомеостазі (рівновазі). Здорове стан є нормою, тому тіло прагне до цієї точки, а лікувальна гімнастика йому здорово в цьому допомагає. Особливо ефективно застосування лікувальної гімнастики у процесі періоду відновлення, причому вплив спеціальних вправ може бути як прямим, зміцнює конкретну м’язову групу, так і локальним, надають загальнозміцнюючу дію на організм немовляти.

На замітку. Найпоширенішою і часто використовуваною є корекційна гімнастика, яка позитивно впливає на зв’язки, суглобову тканина, м’язи.

Запобігає порушення фосфорно-кальцієвого обміну і знижує шанс рахіту. Так само проводять вправи в укороченій амплітуді при швидкому темпі, щоб стимулювати кровообіг і поліпшити роботу серцево-судинної системи.

Покрокова техніка проведення гімнастики для новонароджених

Вправи для органів дихання

  • Новонародженого потрібно укласти на спинку, схрестити його ручки в районі грудей.
  • По черзі переміщати їх догори, тримаючи за кисті.
  • Підніміть руки вгору, выпрямьте їх і заведіть за голову.
  • Потім їх треба опустити і витягнути по швах (вздовж стегон).
  • Повторити 5 разів.
  • Для м’язів ніг

    Покладіть дитину на спину і повторюйте кожну вправу по десять разів.

    • Вправа №1
    • Ноги дитини необхідно зігнути в колінному і тазостегновому суглобі.
    • Зімкнути їх, зблизивши коліна.
    • За допомогою великого пальця притримайте коліно, водночас інші – обхоплюють його таз, і провертають його в різні боки.
    • Вправа №2
    • По черзі розгинайте і згинайте ноги малюка.
    • Потім праву руку і ліву ногу, ліву руку і праву ногу.
    • Вправа №3

      Розведіть ноги в тазостегновому суглобі. Не надавайте занадто великий тиск, діти не дуже люблять це відчуття.

      Важливо! Якщо у малюка дисплазія кульшового суглоба проводити дану процедуру можна лише з дозволу лікаря-ортопеда.

    Для розвитку спини

  • У положенні дитини на спині», асистент піднімає праву руку догори й утримує до тих пір, поки інструктор не зафіксує праве стегно.
  • Далі асистент витягує праву руку притискає до столу розправленої долонею.
  • Інструктор переносить ліву ногу через праву, тим самим допомагаючи дитині перевернутися на живіт.
  • Навчання дитини присаживанию

    У віці п’яти місяців дитина вчиться сідати і нахилятися, стояти на четвереньках.

    Як правильно садити?

  • Немовля лежить на спинці з витягнутими вздовж тулуба руками.
  • Асистентові потрібно притискати праву долоню до столу поруч з тілом. Інструктору – притримувати малюка за ноги, а другою рукою – піднімати за спину, тим самим змушуючи сісти, спираючись на праву руку. Таким чином, дитина сідає, тримаючись за ріг столу, аби не впасти.
  • Потім процедуру повторюють з опорою на іншу руку.
  • З паличкою

  • В лежачому положенні дитині дають паличку 2 см в діаметрі і стискають його кулачки, щоб він не відпустив її, в той же час його підводять, відриваючи спину від ліжка.
  • Помічник фіксує прямі ніжки і стежить, щоб дитина не вдарився головою.
  • Присідання

  • Паличку кладуть на поверхню столу під складену пелюшку.
  • Дитини притримують під пахви і виставляють ноги на ширину плечей на паличку центральною частиною підошви.
  • При присіданнях стежте, щоб стопи не переміщувалися.
  • Нахили

  • Зафіксуйте стопи, як у минулому вправі.
  • Лівою рукою притримуйте прямі ноги малюка спереду, а правою рукою зафіксуйте під грудкою і животом,
  • Нахиліть тулуб маляти.
  • Стійка на четвереньках

  • Дитина лягає на живіт, рука інструктора розташовується під його грудною кліткою.
  • Друга рука згинає ноги в тазостегновому і колінному суглобі.
  • Помічник в цей час притискає до поверхні розкриті долоні на ширині плечей малюка.
  • У такій позі потрібно провести близько оной хвилини. З першого разу може не вийти.
  • Повзання
    Довідка. Виконують у шестимісячному віці або коли малюк вже вміє стояти на четвереньках.

    Притримуйте його за талію, поступово переміщаючи вперед. Через деякий час малюк почне перебирати руками і ніжками.

    Для зміцнення вестибулярного апарату

  • Малюк повинен прийняти сидяче чи стояче положення.
  • Залучіть його увагу яскравим предметом або брязкальцем.
  • Обертайте його з такою амплітудою, щоб дитина спостерігав тільки очима, не обертаючи головою.
  • Повільно відпускайте руки, щоб малюк поступово вчився тримати рівновагу.
  • Протипоказання

    Існують як відносні, так і строгі обмеження, адже в деяких випадках вона може нашкодити. До таких ситуацій відноситься:

    • Тяжкий або нестабільно фізичний стан.
    • Загострений хронічний недуга.
    • Висока температура тіла.
    • Різка біль будь-якого характеру.
    • Кровотеча або запальні процеси.
    • Ознаки інтоксикації або отруєння.

    Обмеження для занять

    Недуги серцево-судинної системи

    З захворювань серцево-судинної системи до таких відносяться хронічні порушення роботи міокарда, міокардіодистрофія, склероз, аритмія. Якщо у дитини одна з таких хвороб, йому дозволені такі навантаження тільки з дозволу лікаря або в повільному ритмі.

    Важливо! Для малюків, які страждають гіпертонією, заборонені тільки різкі рухи і нахили, але поступове повільне виконання вправ допускається.

    Хвороби дихальної системи

    Стосовно системи органів дихання: при эмфиземах, бронхіт, пневмосклероз і бронхіальній астмі заборонені серйозні навантаження, переохолодження і раптові перепади температури. Таким дітям показана дихальна гімнастика.

    Проблеми з ШКТ

    Система органів травлення, на перший погляд, не задіяна при фіз. вправи, але це не так. При гастритах, виразках, хвороби ШКТ і дванадцятипалої кишки значні навантаження і напруги представляють серйозну загрозу, оскільки збільшується тиск в черевній порожнині і з’являється небезпека перфорації та внутрішньої кровотечі. Також потрібно бути обережними дітям з гемороєм, так як при такому недугу забороняються навантаження, статичні напруги та силові вправи.

    Порушення метаболізму

    Сюди можна віднести толерантність клітин до глюкози, порушення балансу між греллином і липтином. Ці порушення заважають засвоюватися їжі, викликають розлад шлунку. А при нестачі поживних речовин будуть страждати всі органи. Тому потрібно строго дотримувати режим тренувань і відпочинку. Починайте з простих вправ, повільно набираючи швидкість.

    Крім гормональних порушень, суперечливим фактором при фізичних тренуваннях є цукровий діабет. На сьогоднішній день точно доведено, що фіз. навантаження при цукровому діабеті приносить суворо користь і полегшує стан хворого. Це обумовлено тим, що при фізичній активності, глюкоза, що знаходиться в крові, поступає в клітини і переробляється в енергію.Так само регулярні заняття прискорюють кровообіг, необхідне для своєчасного оновлення органів і тканин.

    Порушення з боку ЦНС

    Зверніть увагу! Пацієнтам з локальними та системними ушкодженнями нервової системи потрібно виключати високоінтенсивні види тренувань.

    Підійде повільна плавне розтяжка, статичне навантаження.

    Захворювання органів зору

    Потрібно пам’ятати про систему зорових органів. Уникати вправ, які підвищують тиск в очних яблуках і черепній коробці.

    Проблеми з хребтом

    Важливим фактором є викривлення хребта. Необхідно виключати вправи, в яких на хребет впливає осьова або здавлює навантаження. Підійде розтяжка і водна гімнастика.

    Рекомендації, як правильно робити

  • Починати ЛФК потрібно, коли дитина досяг двомісячного віку, по черзі чергуючи з масажними процедурами. Після 6 місяців спочатку виконується ЛФК, потім массаж (відпочинок).
  • Малюкові, який погано себе почуває ЛФК не призначається, спершу застосовується лікування актуальних недуг.
  • Діти люблять масаж і гімнастику. При вираженні невдоволення його увагу відволікають брязкальцем, заспокоюють або беруть на руки, щоб встановити джерело невдоволення. До темпу занять потрібно привчати поетапно, а ненависні вправи виконувати по закінченню процедур з малою кількістю повторень.
  • Важливо не переборщити, інакше дитина надовго запам’ятає дискомфорт і біль, буде боятися і відчувати неприємні відчуття ще початку гімнастичних вправ і масажу.
  • Проводять комплексні процедури гімнастики і масажу через 20-30 хвилин після прийняття ванни і їжі, в світлому і добре провітрюваному приміщенні з відсутністю протягу і при температурі 22-25 градусів.
  • Перед виконанням процедури добре помийте руки і розігрійте їх, зніміть всі залізні прикраси, щоб не нашкодити дитині. Шорсткі або грубі руки потрібно обробити кремом.
  • Висновок

    Така гімнастика допоможе організму дитини розвиватися повноцінно, може усунути затримку в розвитку або вилікувати серйозні захворювання на ранньому етапі. Зверніться до лікаря для детальної діагностики, щоб відразу виявити серйозні прогресуючі недуги і зайнятися лікуванням. Тим більше, гімнастика зміцнює всі системи організму і гарантує, що дитина виросте здоровою.