Відомий факт, що новонароджених дітей необхідно розвивати з перших днів життя. Щоб організм правильно функціонував, придумано чимало пристосувань, зокрема для фізичного розвитку підійде масажний м’яч (фітбол).

Його основне завдання — гімнастичні та розминочні вправи з малюком перед масажем. Оскільки саме масаж здатний забезпечити дитині повноцінний і всебічний розвиток, як фізична, так і розумова, варто задуматися про покупку фітболу з перших тижнів новонародженого.

Зміст:

  • Що це таке і його види?
  • Наявність додатків
  • Текстура
  • Користь від процедур для немовлят
  • Показання та протипоказання
  • Покрокова техніка проведення вправ на фітбол
  • Рекомендації по вибору м’яча
  • Правила догляду
  • Висновок

Що це таке і його види?

Масажний м’яч має кілька форм і різновидів, він може бути доповнений масою функціональних елементів, або ж бути самим простим круглим м’ячиком. Існує декілька критеріїв, за якими м’ячі розділяються.

Наявність додатків

Не всі м’ячі для масажу мають ідеально рівну форму. Деякі містять зручні доповнення:

  • звичайні (ідеально гладкі, без всяких малюнків, ручок, елементів);
  • з ручкою (П-подібної форми допомагає малюкові триматися на м’ячі);
  • з ріжками (пара м’яких виростів, які мають вигляд рожек, вони розташовуються на відстані 5 см між собою).
  • Текстура

  • гладкі (відсутні шорсткості, виступи, смуги і завитки – призначені для діток з 3-х місяців);
  • пухирчасті (оснащені дрібними кульками по всій поверхні – відмінно підходять для масажу немовлят).
  • Користь від процедур для немовлят

    Масаж на фітболі неймовірно корисний для незміцнілого дитячого організму. Він чудово впливає на психічний і фізичний розвиток карапузів. Вправи на м’ячі виконують масу корисних функцій організму:

    • знижують гіпертонус м’язів;
    • зміцнюють вестибулярний апарат;
    • нормалізують травну систему;
    • сприяють відходу газів з кишечника;
    • нормалізують функції печінки і нирок;
    • вирішують ортопедичні проблеми;
    • показані при невралгії;
    • стабілізують нервову систему;
    • активізують увагу дитини;
    • покращують кровообіг;
    • зміцнюють м’язи черевного преса і спини;
    • викликають неймовірний захват.

    Велику кількість переваг занять на фітболі показує необхідність мати цю річ в своєму будинку.

    Показання та протипоказання

    Заняття на м’ячі показані дітям з місячного віку. Показання виглядають наступним чином:

    • підвищений м’язовий тонус;
    • нерозвинений вестибулярний апарат;
    • порушення функціонування м’язів;
    • присутність кольок;
    • гіперактивність;
    • порушення роботи системи травлення і обміну речовин;
    • порушення роботи нервової системи;
    • для загального зміцнення організму і м’язового корсета.

    Якими б приємними ефектами не мав фітбол, він має трохи протипоказань:

    • вік до місяця;
    • наявність важких захворювань серцево-судинної системи;
    • гідроцефалія;
    • патології міжхребцевих дисків;
    • наявність попрілостей, ран та виразок;
    • патології внутрішніх органів;
    • порок серця.

    ВАЖЛИВО! Перед початком проведення масажу слід проконсультуватися з педіатром.

    Покрокова техніка проведення вправ на фітбол

    Перші заняття не слід проводити довше, ніж кілька хвилин. Робити масаж на м’ячі бажано з ранку, поки дитинка активний, має запас сил, енергії і гарний настрій. Перед самими вправами підстелити неслизьке пелюшку на фітбол. Техніка проведення масажу для новонароджених і немовлят трохи відрізняється в силу віку, так для діток з місяця до 3-х підійдуть такі вправи:

  • Дитину покласти животом вниз на фітбол, акуратно притримувати його однією рукою за ніжки. а другий – за спинку. Злегка похитувати малюка вперед-назад і вправо-вліво. Повторити кілька разів. Дана маніпуляція благотворно впливає на координацію рухів і розвиток м’язів кінцівок, спини та шиї.
  • Далі малюка залишити в тому ж положенні, взяти його за кисті обох рук і здійснювати кругові рухи по поверхні м’ячика. Зробити 2-3 повторення.
  • Не змінюючи положення дитини, притримувати його двома руками за поперек і перекочувати по черзі в усі сторони. Виконувати надзвичайно обережно, не допускаючи падіння.
  • Наступне вправи практично ідентично, тільки вимагає почергового згинання і розгинання дитячих ніжок і ручок.
  • Далі комплекс вправ для малюків від 3-х місяців:

  • Дитину слід повернути на бік на фітболі, притримувати за спину і живіт, повертати за годинниковою стрілкою, потім – проти.
  • Повернути малюка на живіт, натискати м’якими поштовхами на спинку, як би його пружинячи на м’ячі.
  • Посадити малюка на м’яч в позі «лотоса», підтримуючи його пахви, пружними рухами похитувати протягом 30-40 секунд. Відмінно розвиває вестибулярний апарат.
  • Покласти дитину на спину, по черзі згинати і розгинати кінцівки, чергуючи з погойдуванням вперед-назад.
  • Не змінюючи положення зробити ніжками «велосипед», достатньо 10 секунд для кожної.
  • Проводячи щоденні заняття, можна помітити, що фізично малюк розвивається швидкими темпами, починає впевнено тримати голову, перевертатися і потягатись.

    РАДА! Чергування занять на м’ячі з гімнастикою на пеленальному столику і загартовуванням значно поліпшать результати.

    При сумнівах у своїх силах і здібностях з проведення гімнастики, варто звернутися до відео-уроків.

    У цьому відео показані вправи для дітей різного віку:

    Рекомендації по вибору м’яча

    До процесу вибору гімнастичного м’яча варто підійти з особливою педантичністю, адже дитячий організм набагато більш сприйнятливими дорослого. Купуючи фітбол варто звернути увагу на наступні параметри:

    • Розмір (діаметр до 75 см). Підійде не тільки малюкові, але і мамі, для корекції фігури в післяпологовий період.
    • Колір (яскрава колірна палітра – червоний, блакитний, салатовий, жовтий, бузковий, помаранчевий, бірюзовий та інші). Розвиває відмінність кольорів, сприйняття прекрасного, викликає приємні емоції.
    • Матеріал (на дотик пружний, зроблений з нетоксичного гуми, витримувати навантаження не менше 200 кг). Приємним плюсом буде наявність антиразрывного пристрою, щоб у разі здування, не перелякати немовляти.
    • Фактура (відсутність шорсткості, грубих зовнішніх швів, слизька поверхня також неприпустима).
    • Запах (нейтральний, без виразного аромату гуми).
    • Ніпель (повинен знаходитися всередині м’яча, щоб уникнути травм і пошкоджень).
    • Сертифікат якості (обов’язкова вимога). Повинна бути вказана країна-виробник, матеріал і всі додаткові пристосування.

    У разі дотримання цих простих правил, цілком можна вибрати якісний безпечний товар.

    Правила догляду

    Після покупки масажного м’яча необхідно провести попередню обробку і підготовку до його експлуатації. Дії до неможливого прості:

  • ретельно промити поверхню з використанням дитячого мила, рясно промити водою і просушити;
  • наповнити повітрям з допомогою насоса (надувати до м’якого пружного стану);
  • при появі підозрілих дефектів, нерівностей, шорсткості і просвітів – повернути в магазин;
  • промивати чистою вологою ганчіркою після кожного комплексу вправ, щоб не накопичувалася пил.
  • Проробивши маніпуляції, можна спокійно насолоджуватися заняттями з дитиною.

    Висновок

    Якщо батьки турбуються про здоров’я і розвитку свого чада і мають у своєму розпорядженні засобами, необхідно придбати якісний масажний м’яч для грудничка. Слідуючи простим правилам по вибору, експлуатації і догляду за фітболом, він прослужить довгі роки і стане улюбленцем як малюка, так і батьків.

    Тактильні відчуття під час масажу чудово сприяють емоційному зближенню мами і дитини. Адже час, проведений разом за веселим заняттям — безцінне.