Здоров’я дитини – зона відповідальності його батьків. Новонародженим і грудним дітям потрібно не тільки турбота і ласка, але і постійна участь дорослих у формуванні міцного імунітету.

Масаж – один з важливих аспектів, необхідний для правильного розвитку тіла і налагодження тактильного контакту між мамою і малюком. У цій статті ми дамо детальну інформацію про те, як правильно проводити масаж дитині самостійно, яка від нього користь і в яких випадках можуть бути протипоказання….

Зміст:

  • Відміну від інших технік
  • Користь та показання до застосування
  • Протипоказання
  • Покрокова інструкція: як проводити?
  • Тонізуючий і загальнозміцнюючий
  • Загальнорозвивальні вправи на фітболі
  • Важливо знати

Відміну від інших технік

Призначення лікарем-педіатром загального масажу не повинно лякати батьків. Це не означає, що у дитини серйозні проблеми зі здоров’ям, але й ігнорувати дану рекомендацію медика не варто. Систематичне виконання різноманітних маніпуляцій з тілом немовляти допомагає йому швидше почати перевертатися в положенні лежачи, повзати, сидіти і ходити.

Загальний масаж ще називають профілактичним. Він спрямований на підтримання правильного розвитку тіла, не впливає на яку-небудь певну точку. Від лікувального та корекційного відрізняється тим, що процедури в змозі проводити один з батьків, який не має медичної освіти. Займає 15-20 хвилин на день протягом 10 діб.

Користь та показання до застосування

При першому відвідуванні лікаря-педіатра, лікар покаже елементарні рухи, які допоможуть розвивати його кісткові і м’язові тканини. Благотворний вплив загального масажу незаперечно, воно сприяє наступним факторам:

  • розвиток опорно-рухового апарату;
  • користь для зміцнення м’язів спини, живота і т. д.;
  • нейтралізація м’язового тонусу;
  • поліпшення кровообігу і апетиту;
  • налагодження обміну речовин;
  • зміцнення імунітету;
  • стимулювання рецепторів верхніх шарів шкіри;
  • розслаблення.

Вже після перших сеансів у дитини налагоджується сон і йде тривожний стан. Легкі дотики і погладжування стимулюють роботу головного мозку дитини, стабілізують роботу нервової системи.

Профілактичний масаж можна починати через 3 тижня після народження. Він ґрунтується на інтуїтивних відчуттях матері. Наприклад, погладжування животика, долоньок і стоп. Це своєрідне знайомство з дитиною, що приносить не тільки користь здоров’ю малюка, але і задоволення.

З ростом дитини удосконалюються і масажні рухи:

  • У 2-3 місяці у дітей підвищений м’язовий тонус, а, значить, необхідно вплив на розслаблення м’язових тканин.
  • В 4 місяці потрібно розвивати кінцівки. Можна починати гімнастику для немовлят.
  • У 5-6 місяців дитина намагається сісти. Вправи спрямовані на розвиток м’язів шиї, спини і живота.
  • З 8-9 місяців у малюка з’являються перші ознаки самостійної ходьби. Масаж спрямований на закріплення вже наявних навичок і зміцнення всього тіла.
  • Важливо! Батько повинен проводити сеанси, спираючись на емоційний стан дитини. Якщо дитина ридає ридма, потрібно зупинитися і заспокоїти його. Продовжувати час процедури поступово!

    Протипоказання

    Незважаючи на користь профілактичного масажу, існують фактори, при яких варто відкласти процедури:

    • з моменту народження не минуло 20 днів;
    • підвищена температура внаслідок простудного захворювання або перегріву;
    • наявність попрілостей або висипу;
    • порушення роботи органів травлення;
    • запальні процеси;
    • планова вакцинація (щеплення);
    • вроджені патології;
    • примхлива стан дитини;
    • нервозний настрій або втома мами.

    Покрокова інструкція: як проводити?

    Кожен сеанс вимагає ретельної підготовки:

    • Кімната повинна бути чистою, провітреній і теплою.
    • Місце для масажу готують заздалегідь, щоб потім не відволікатися на пошук необхідних речей.
    • Не варто починати масаж, якщо мама втомилася або нервує. Подібний емоційний збій обов’язково позначиться на стані дитини, що призведе до безрезультатності процедури.
    • Перед процедурою потрібно зігріти руки, укласти малюка на рівну поверхню і розтерти дитячим кремом або олією.

    Увага! Кошти не повинні мати занадто жирну текстуру, щоб не закупорити пори дитячої шкіри.

    Спина

  • Погладити тильною стороною пальців знизу вгору. Виконати 5-6 разів.
  • Потім зігнути вказівний і середній палець. Їх фалангами зробити кругові рухи від сідниць до шиї і спуститися назад до сідниць. Цей прийом розтирання, повторити кілька разів.
  • Знову погладити і розслабити дитини.
  • Покласти малюка на правий бік і провести подушечкою великого пальця по хребетному стовпу від крижів до голові – 3-4 рази.
  • Розслабити дитини легкими дотиками кінчиків пальців.
  • Зміцнюється хребет і розвивається правильна постава.

    Живіт

    Дітям до 3-х місяців рекомендується розігрівати животик теплою пелюшкою перед початком масажного сеансу.

  • Погладити черевну порожнину.
  • Ребрами долонь промассировать боки зверху вниз 4-5 разів. Особливо акуратно в районі правого підребер’я. Там у малюка, ще випираюча, печінка.
  • Провести долонями по центру живота 5-6 разів.
  • Накрити однією рукою пупок, долонею іншої руки масажувати косі м’язи.
  • Зігнути в колінах ніжки і доторкнутися ними до животика 6-7 разів.
  • Закінчити погладжуваннями навколо пупка за годинниковою стрілкою.
  • Руки

  • Легкі погладжування уздовж руки, щоб розслабити м’язи.
  • Розминання кожного пальчика. Пальці – центр розумового розвитку малюка. Тому їм слід приділяти увагу не тільки під час масажу, але і протягом дня.
  • Взяти долоню малюка в руку, і круговими рухами великого пальця розім’яти кисть дитини. Робити це дуже акуратно, так як малюк може відчувати біль.
  • Вкласти вказівний палець однієї руки в долоню малюка, а інший в цей момент погладжувати його ручку. Руху направляються від кисті до плеча.Маніпуляції проводяться спочатку в положенні лежачи на спині, потім на животі.
  • Залишити палець в ручці дитини, іншою рукою притримувати за зап’ястя. У такому положенні прокрутити кисть малюка 5 разів в одну сторону, потім в іншу.
  • Ноги

  • Починати з легкого розминання стоп малюка долонею дорослого. За напрямком від п’ят до пальчикам.
  • Потім малювати 1 хвилину вісімку на стопі.
  • Розім’яти кожен пальчик.
  • Розтерти тильну сторону стопи, злегка надавлюють рухами «опрацювати» цю зону переходячи на щиколотку і гомілку. Тривалість 2 хвилини.
  • Розім’яти м’язи гомілки і стегон ребрами долонь 6-8 разів знизу вгору.
  • Погладити ніжку долонями.
  • Дуже важливо, роблячи масаж ніг, періодично повертатися до ніг.
  • Далі наочне відео, як робити масаж ніг немовляті:

    Тонізуючий і загальнозміцнюючий

    Голова

    Провести 5-6 разів плавними рухами вказівних пальців рук від центру лоба до скронь і щічках. Акуратно розім’яти вушка малюка.

    Шия

    Шийний відділ у перші місяці життя відчуває великі навантаження. Причиною тому невміння немовлям утримувати непропорційно велику головку.

  • В положенні лежачи на животі, погладжуючими рухами розслабити м’язи шиї.
  • Немов пощипуючи, пройтися від плечового пояса вгору по шиї, захопити волосяний покрив голови. Тривалість 1-1,5 хвилини.
  • Підкласти під груди дитини руку, дати йому спертися на свої ручки і витягти голівку. Повторити 2-3 рази.
  • Розслабити м’язи шиї погладжуваннями.
  • Перекласти дитину на спину й масажувати шию за напрямком від плеча до грудей, двома руками малюючи невидимий хрест 5-6 разів.
  • Масаж шиї не подобається більшості дітей, тому на перших процедурах перевантаження недоречні.

    Груди

  • Не натискаючи, що плавно й ніжно погладжувати груди від центру до плечах і ребрах.
  • Потім кінчиками пальців промассировать міжреберну зону.
  • Великими пальцями, по напрямку від центру до боків, провести 5-6 разів уздовж діафрагми.
  • Погладити грудну клітку.
  • Працюючи з грудьми, не можна зачіпати молочні залози.

    Стегна і сідниці

    Масажувати стегна і сідниці корисно для профілактики дисплазії тазостегнових суглобів.

  • Погладжуючими рухами розтирати стегна дитини з зовнішньої сторони. Області всередині стегна, у статевих органів, не чіпати. Тривалість по 2 хвилини з кожного боку. Руки дорослого повинні ковзати по шкірі, а не чіпляти її.
  • Зігнути одну ногу дитини в коліні, іншу залишити витягнутої. Зігнуту ногу прокрутити в області кульшового суглоба 7 разів за годинниковою стрілкою, потім назад. Те ж повторити з другою ногою.
  • Зігнути ніжки, злегка натиснути на живіт і розвести в сторони. Ця вправа називається «книжка», є профілактикою дисплазії тазостегнових суглобів.
  • Масажують сідниці великими пальцями, плавними рухами знизу вгору, від центру до зовнішньої сторони стегон.
  • Дитину покласти на лівий бік і погладити спинку вгору від сідниць 3 рази. Повторити на правому боці.
  • Загальнорозвивальні вправи на фітболі

    Фіналом загального масажу для немовлят будуть вправи з великим м’ячем.

  • Накрити фітбол пелюшкою і укласти на нього дитину. Притримуючи за ніжки, акуратно розгойдувати м’яч. Вправа зміцнює м’язи шиї і рук.
  • Потім переверніть малюка на спинку так, щоб головка не запрокидывалась і повільно розгойдувати.
  • Вправи з м’ячем вдосконалюються разом з дорослішанням дитини. Для перших місяців життя досить елементарних розгойдувань, що тривають 3-5 хвилин.

    Далі наочне відео, як займатися з немовлям на фітболі:

    Важливо знати

    • Щоб самостійно почати курс масажу, потрібно проконсультуватися з педіатром. Дитина повинна бути абсолютно здоровий. Якщо є проблеми з опорно-руховою системою, то вірним рішенням буде звернутися до професійного масажиста.
    • Температура в приміщенні не повинна бути нижче 18 і вище 24 градусів. Батьків часто вводити в оману думка про те, що в процесі масажу тіло дитини розігріється. Це не так. Профілактичний масаж для дітей до року не може нести силового навантаження, він розслабляє і не розігріває м’язи.
    • Процедуру потрібно проводити в першій половині дня, коли активність дитини найбільш висока. Оптимальним варіантом буде часовий проміжок між годуванням (через 1,5-2 години) і денним сном.
    • Під час масажу необхідна перерва, коли малюка напувають водою.
    • На руках неприпустимі довгі нігті і прикраси. Можна мимоволі травмувати шкірні покриви.
    • Потрібно враховувати вікові особливості загального масажу для немовлят. Немовлят не можна саджати до 6 місяців або ставити на повні стопи.
    • У дітей до року не можна зачіпати області тім’ячка, молочних залоз, пахв, внутрішньої сторони стегна, ліктьові і колінні згини.
    • Під час процедури з малюком треба розмовляти, співати і розповідати віршики. Малюк швидше заспокоїться і розслабиться.
    • Як тільки дитина почала вередувати, всі маніпуляції треба зупинити. Профілактичний масаж повинен приносити задоволення.

    Бажання батьків займатися правильним розвитком дитини і робити самостійно загальний масаж немовляті похвально. Але! Навіть у випадку, коли дитина абсолютно здорова, обов’язкова консультація педіатра і ортопеда. Краще, якщо медики наочно покажуть основні рухи та перевірять здібності мами чи тата проводити оздоровчі маніпуляції.