Масаж — корисна процедура не тільки для дорослих, але і для дітей. Причому починати робити його необхідно з перших днів життя.

Це допоможе зміцнити м’язи, а також запобігти проблеми з опорно-руховим апаратом в майбутньому. Розглянемо, що являє собою масаж для новонароджених від 0 до 3 місяців. У статті дізнаємося основні правила та рекомендації його виконання, а також покрокова інструкція….

Зміст:

  • Загальні правила і скільки має тривати
  • Показання та протипоказання
  • Покрокова інструкція
  • 0-1
  • 2 місяці
  • 3 місяці
  • Основні рекомендації і застереження при проведенні процедури в домашніх умовах
  • Корисне відео
  • Висновок

Загальні правила і скільки має тривати

Для правильного проведення процедури в домашніх умовах потрібно дотримуватися таких правил:

  • Температура повітря в приміщенні повинна бути близько 22-23 градусів. Дитина певний час буде перебувати роздягненим. Тому слід подбати про те, щоб він не замерз. Масаж у новонароджених не надає зігріваючої дії.
  • Підготувати пеленальний столик або іншу рівну поверхню. Накрити її клейонкою, пелюшкою і теплою ковдрою. Також слід подбати про те, щоб поверхня була достатньо великою. Це допоможе безперешкодно перевертати немовляти.
  • Слідкувати за руками. Нігті повинні бути коротко обстрижені, це має убезпечити малюка від можливого травмування. Також під час масажу матусі необхідно зняти кільця, браслети та інші прикраси на руках.
  • Заздалегідь підготувати місце для проведення процедури. Матуся не повинна відходити далеко від немовляти. Тому такі речі, як мобільний телефон, масло або крем краще покласти в безпосередній близькості.
  • Вибрати найбільш комфортний час. У момент проведення масажних маніпуляцій дитина не повинен хотіти спати. Також слід подбати про те, щоб малюк не був голодним. При цьому масаж потрібно проводити хоча б через 30-40 хвилин після прийому їжі.
  • Під час вправ із малюком треба розмовляти. Він повинен відчувати позитивні емоції. Можна розповідати віршики або співати дитячі пісеньки.
  • Поступово збільшувати тривалість процедури. Спочатку їх тривалість повинна складати не більше 5-7 хвилин. Збільшувати час необхідно до 15-20 хвилин.
  • Напрям масажних рухів повинен бути зверху вниз.
  • Рада! Потрібно стежити за тим, щоб маніпуляції не доставляли немовляті дискомфортних відчуттів. Якщо він плаче або напружується, інтенсивність рухів слід знизити.

    Показання та протипоказання

    Зазвичай масаж проводиться в профілактичних цілях оскільки у немовлят від 0 до 3 місяців спостерігається гіпертонус м’язів. Процедури допомагають їх розслабити. Крім цього, показаннями до масажних вправ є:

    • гіпотрофія;
    • рахіт;
    • вальгусна деформація стоп;
    • тремор верхніх або нижніх кінцівок;
    • ураження центральної нервової системи;
    • дитячий церебральний параліч;
    • пупкова грижа;
    • дисплазія тазостегнової частини;
    • кривошея;
    • плоскостопість, клишоногість та інші патології ступень;
    • сколіоз;
    • патологічні зміни грудної клітини.

    Також масажні процедури в такому віці призначаються при:

    • регулярних запорах;
    • інфекційних захворюваннях верхніх дихальних шляхів;
    • переломах рук або ніг.

    Важливо знати! Тривалість лікування масажем визначається тільки фахівцем!

    Що стосується протипоказань до проведення масажів, то такими є:

    • підвищена температура тіла;
    • порушення функціонування серцево-судинної системи;
    • підвищена ламкість кісток;
    • ранки, гнійнички та інші пошкодження на шкірних покривах;
    • загострення будь-якого захворювання;
    • порок серця. В даному випадку масаж повинен проводитися під суворим наглядом спеціаліста;
    • підвищена нервозність.

    У таких ситуаціях процедури слід в обов’язковому порядку погоджувати з лікарем. Це допоможе уникнути небезпечних наслідків у майбутньому.

    Покрокова інструкція

    Маніпуляції, які необхідно робити, залежать від віку немовляти. Розглянемо їх більш детально.

    0-1

    У цьому віці масажні процедури спрямовані на нормалізацію м’язового тонусу, активний набір ваги, збільшення рухливості суглобів. Також вони допомагають підтримувати емоційний стан новонародженого в нормі. Техніка виконання вправ:

  • Область грудної клітини та спини. Легкі погладжування між ребрами від центру до боків. Потім малюка кладуть на животик, роблячи погладжування від шиї до сідниць і назад.
  • Голова. На голівці необхідно проводити ніжні погладжування подушечками пальців, уникаючи області тім’ячка. На обличчі слід проводити легкі натискання вздовж чола до скронь. Малювати уявний знак нескінченності від центру перенісся навколо очей. Масаж щічок полягає в погладжуванні півколами.
  • Верхні кінцівки. Протягом пари хвилин робляться погладжування уздовж ручок. Потім мама дає лівий великий палець в праву руку малюка, після чого вільної кінцівкою рухається у напрямку до плечового суглобу. Повторюється маніпуляція з іншими руками.
  • Нижні кінцівки. Масаж ніжок будинку в 1 місяць, слід робити в положенні дитини на спині. При цьому кінцівка повинна бути зігнута в колінному суглобі, ступня лежить на долоні мами. Друга вправа допомагає зміцнити рефлекторне прогинання спини. Для цього мама притримує гомілковостопні суглоби однією рукою, а другу підкладає під грудну клітку. Ніжки необхідно акуратно піднімати і опускати.
  • Стопи. Для попередження плоскостопості та інших видів деформації стопи, необхідно робити кругові рухи уздовж ступні великим пальцем.
  • Довідка! Кожну вправу слід робити по 4-6 разів. З плином часу кількість необхідно збільшувати. Середня тривалість масажу для немовлят до 1 місяця становить 7-10 хвилин.

    2 місяці

    Якщо до 1 місяця проводяться тільки погладжують маніпуляції, то в 2 місяці слід додавати растирающие і вібруючі вправи для грудничка. Погладжуваннями повинен починатися і закінчуватися загальнозміцнюючий масаж для немовлят у 2 місяці. Примірна інструкція:

  • Ніжки. До поглаживающим руху додаються охоплюють маніпуляції. Вони сприяють поліпшенню кровообігу, а також зміцнюють м’язові тканини.
  • Ручки. Малюк повинен затиснути великий палець мами в руці. Іншими пальцями мама охоплює кисті, розводить їх в сторони, робить легкі вібраційні руху. Якщо дитині це подобається, то гіпертонус незабаром зникне.
  • Спина. В 2 місяці будинку слід робити немовляті розгинання хребта, засноване на рефлекторної функції. Для цього необхідно покласти дитину на бік, провести пальцями вздовж хребта. В цей момент малюк буде його згинати і розгинати. Це ж вправу слід зробити, поклавши малюка на інший бік.
  • Покласти малюка на животик. У двомісячному віці він повинен тримати голівку вертикально близько 15 секунд.
  • Живіт. Для запобігання пупкової грижі слід робити погладжування уздовж косих м’язів.
  • Грудна клітка. Потрібно робити кругові рухи уздовж грудей за годинниковою стрілкою. Потім додати вібраційні маніпуляції.
  • Повзання. Ця вправа також засновано на рефлексах. Малюка слід покласти на животик, розвести ніжки в сторони. Він повинен перебувати в позі жабеняти. Прикласти долоні до ступень, щоб дитина могла від них відштовхнутися. Він рефлекторно це зробить, просуваючись вперед.
  • Рада! Під час масажу слід не забувати спілкуватися з малюком. У цьому віці він вже починає розуміти інтонацію, намагається повторити губами слова.

    3 місяці

    У цьому віці дитина вже більш впевнено починає тримати голівку, на відміну від малюка 1 місяця від народження, у нього зменшується м’язовий тонус і головне завдання для немовлят з 3 місяців — навчитися самостійно перевертатися. Для цієї та інших цілей проводиться такий комплекс загальнозміцнюючих вправ загального масажу для :

  • Руки. Починається масаж дитині в 3 місяці в домашніх умовах з погладжувань, додається розтирання і струшування. Також слід не забивати приділити увагу розтирання пальчиків. Це сприяє розвитку дрібної моторики, що позитивно впливає на розвиток мови і розумових здібностей у майбутньому.
  • Схрещування рук. Слід розводити ручки і зводити їх хрестоподібно, чергуючи праву і ліву кінцівку зверху. Якщо у малюка все ще спостерігається гіпертонус, то особливу увагу слід приділити розтирав маніпуляцій.
  • Животик. В даному випадку це погладжування за годинниковою стрілкою животика. Також в якості профілактики запорів слід згинати і розгинати ніжки, притискаючи їх до живота.
  • Ніжки. Слід розтирати про погладжувати нижні кінцівки від п’яти до сідниць. Особливу увагу потрібно приділяти ступням і гомілковостопним суглобам.
  • Підйом за ручки. Коли дитина схопить ручками за великі пальці мами, слід повільно піднімати його, як би саджаючи. Ця вправа сприяє зміцненню м’язів шиї і спини.
  • В 3 місяці дитина починає проявляти інтерес до яскравих іграшок. Їх слід викладати біля малюка. Він буде намагатися до них дотягнутися. А скільки триває масаж немовлятам 3 місяці? У цьому віці тривалість процедури може складати від 10 до 15 хвилин.

    Основні рекомендації і застереження при проведенні процедури в домашніх умовах

    Для того щоб ці процедури були безпечними та корисними для немовляти, потрібно дотримуватися таких правил:

  • Давати можливість дитині пізнавати світ: носити його на руках в різних позах, частіше практикувати вроджені рефлекси, змінювати пози.
  • До двомісячного віку використовувати виключно погладжування, а також згинання і розгинання суглобів.
  • Обов’язково консультуватися у педіатра про введення нових вправ і технік.
  • Оптимальним варіантом для новоспеченої мами є проходження курсів дитячого масажу або вивчення відеоінструкцій. Це допоможе проводити максимально безпечні та ефективні масажні процедури.

    Корисне відео

    Дивимося відео про масаж для дитини 1-3 місяці:

    Висновок

    Масаж для дитини перші 3 місяці — необхідний захід для подальшого росту і фізичного розвитку. Також він допомагає поліпшити функціонування нервової системи. Тому батькам не слід ігнорувати такий вид впливу на малюка.