Відпочинок на морі в період вагітності — що треба знати майбутнім мамам

Відпочинок на морі в період вагітності — що треба знати майбутнім мамам



Отдых на море в период беременности — что нужно знать будущим мамам	
Потрібно відпочивати на море майбутнім мамам?

Жінки переносять вагітність по-різному. Це важкий, але природний фізіологічний проміжок життя. Деякі дівчата під час вагітності не відчувають ніякого дискомфорту, і тільки вже ближче до пологів з великим животиком їм стає важче переміщатися, і активність способу життя трохи знижується. Іншим пощастило менше і токсикоз, або інші проблеми, часто виникає протягом усього періоду вагітності. Тому їхати на морський курорт чи ні, вирішує сама жінка, орієнтуючись на своє самопочуття. Але якщо Ви все-таки зважилися влаштувати собі релакс та поїхати на море, попередньо проконсультуйтеся з лікарем. Він порекомендує складу аптечки на форс-мажорний випадок, яку слід взяти з собою. Найбільш підходящий час для морського відпочинку з 14 до 30 тижня вагітності. В цей час стан майбутньої матусі найбільш стабільно.

Якщо Ваша вагітність протікає розмірено, без ускладнень, то морський відпочинок допоможе добре розслабитися і позбутися стресів. А звуки прибою, солоний бриз і сонце оновлять нервову систему і поповнять запаси організму вітаміном Д, мікроелементами йоду, брому, хлориду натрію, а також зміцнять імунну систему і поліпшать кровообіг, завдяки високому ступеню іонізації повітря.

Яку країну вибрати для відпочинку влітку?



Отдых на море в период беременности — что нужно знать будущим мамам

Мандрівницям в цікавому положенні потрібно себе береч від надмірної спеки. Для відпочинку слід вибирати такі місця, де температура в теплий період схожа з тією, до якої ви звикли. Відпочинком в ОАЕ, Тунісі, Єгипті, Мексиці, Кубі, краще знехтувати, так як, починаючи з червня, температура в тіні в цих державах перевищує 35 градусів. Сприятливими для курорту при вагітності стануть: Хорватія, Туреччина, Чорногорія, Франція, Іспанія, країни Балтії. Обов’язково подорожуйте з надійним супутником, щоб завжди бути під наглядом!

Як вести себе на море дівчатам в положенні

  • Не загоряйте в перший день, дайте організму можливість адаптуватися.
  • У наступні дні перебувати на сонці можна до 11.00 ранку і після 16.00 дня, коли сонце світить під нахилом, а не прямими, палючими променями.
  • Спочатку обмежуйте час перебування у воді, щоб звикнути і не переохолоджуватися.
  • Не варто приймати їжу прямо перед водними процедурами, плавати буде значно важче.
  • Краще утриматися від екзотичних заморських блуд, так як вони можуть викликати алергію або нетравлення шлунка.
  • Вживайте достатню кількість води, тому що організм швидко втрачає вологу в спеку.
  • Уникайте занадто пізніх вечірок і тривалих екскурсій.
  • Дозвольте собі на відпочинку денний сон –це дуже корисно.
  • Вранці займіться легкою фізичною гімнастикою або просто прогуляйтеся по пляжу.

  • Виглядати жіночно і чудово завжди допоможе Creative Mama Studio.

    Читайте також:

    Що взяти на море вагітної

    Якщо країна для відпочинку обрана, аптечка готова, консультація лікаря отримана – саме час пакувати валізи для курорту. Не перевантажуйте Ваші сумки вечірніми сукнями, одного-двох буде цілком достатньо. Від високих каблуків взагалі слід утриматись. Неодмінно покладіть у валізу капелюшок, щоб уникнути гіпертермії або сонячного удару. Запасіться закритим купальником, який напевно вбереже Ваш животик від сонячних опіків. Якщо Ви все-таки віддаєте перевагу відкритим купальним костюмах, то вибирайте його без тугих гумок і застібок. Обов’язково візьміть з собою крем зі ступенем захисту від сонячних променів не менше 25 SPF, а також зволожуючий крем після засмаги. В палюче сонце одягайте спеціальну туніку на купальник, щоб захиститися від прямих сонячних променів. Для пляжних прогулянок візьміть зручні босоніжки без каблука або неслизькі шльопанці. Беріть з собою речі з натуральних тканин: бавовна, льон, ситець. Вона не дасть Вам «запариться» і забезпечить хороший повітрообмін з навколишнім середовищем, вбере зайву вологу. Носіть на екскурсіях тонкі сорочки і блузи з довгим рукавом, щоб не обгоріти. Про окуляри від сліпучого, пекучого сонця теж не слід забувати. Ну і звичайно, захопіть з собою теплу куртку або кофту, на випадок зміни циклону.

    Швидко зібратися на курорт в онлайн-магазині Creative Mama

    З питання, як одягнутися на морі в період вагітності, вирішуються в декілька хвилин. Ми пропонуємо широкий вибір річної і пляжного одягу для майбутніх і молодих мам. Всі моделі можна детально розглянути на фото в каталозі нашого сайту. У нас Ви знайдете і інші потрібні : спідниці, штани, , вечірні наряди, пуловери, кофти, одяг для будинку і спорту, майки, туніки, лонгсливы, футболки, худі, свитшоты, верхній одяг. Наші колекції виготовлені дуже якісно, з натуральних тканин, які не викликають алергії і не натирають.