Вона забезпечує організм такими мікроелементами:
- калій;
- кальцій;
- магній;
- фосфор;
- залізо;
- натрій;
- йод;
- марганець;
- цинк і ін
Дізнайтеся більше про корисні і шкідливі властивості петрушки для здоров’я жінки.
У складі цієї зелені є запаси:
- фолієвої кислоти;
- вітамінів групи В, А, С, Е, К, Н;
- хлорофілу;
- ефірних олій;
- біофлаваноїдів.
Дані речовини стануть відмінними «союзниками» жінки проти неприємних симптомів, що супроводжують вагітність.
Чи знаєте ви? Назва зелені походить від латинського слова «петрус», що перекладається, як «зростаюча на камені».
Такий різносторонній хімічний і вітамінний склад — джерело користі для організму майбутньої матері і дитини. Але неправильний підхід до вживання рослини здатний витаминизатора перетворити його в інструмент, який може спровокувати переривання вагітності.
На ранніх строках
Перший триместр вагітності — особливо відповідальний період, адже саме в цей час формується плід, його органи і системи життєдіяльності.
Лікарі солідарні в тому, що на ранніх строках вагітності жінка повинна забезпечувати свій організм достатньою кількістю вітамінів і мінералів, і виписують майбутньої матусі вітамінні комплекси і добавки.
Не завадить доповнити медичні препарати та натуральними вітамінами. Одним з таких «вітамінних комплексів і петрушка.
Розглянемо основні плюси цього рослини для жінки в положенні:
Ознайомтеся з властивостями рукколи, кропу, базиліка, м’яти, шпинату, щавлю і кінзи.
Незважаючи на такий значний перелік плюсів, не варто забувати і про ризики, з якими може спричинити надмірне вживання петрушки при вагітності.
Жінка в положенні, яка їсть цю запашну зелень у великих кількостях, піддається ризику переривання вагітності. Коріння і листя рослини містять апиол — речовина, яка може викликати підвищення тонусу матки і спровокувати м’язові скорочення.
А це загрожує втратою дитини на ранніх строках вагітності. У давнину жінки навіть використовували таку здатність петрушки для переривання небажаної вагітності.
Важливо! Петрушка має в своєму складі міристицин, який здатний проникати через плаценту і викликати прискорення серцебиття плоду.
Крім того, організм майбутньої матері може страждати від індивідуальної непереносимості петрушки, що призводить до появи алергії, головного болю, може спровокувати судоми. Жінка може навіть втратити свідомість.
На пізніх рядках
Здорова майбутня мати, без протипоказань, може їсти петрушку на будь-якому рядку вагітності, але варто пам’ятати про дотримання заходів. Використання запашної зелені як приправи до основних страв не заподіє шкоди і стане джерелом користі.
Петрушка — це потужний магнієво-калієвий комплекс, а саме ці мікроелементи сприяють зміцненню серцевого м’яза, на яку в останній триместр вагітності йде особлива навантаження.
Залізо, що міститься в зелені, допомагає відновити рівень гемоглобіну, а відповідно, покращує самопочуття жінки і перешкоджає анемії.
Важливо! Не варто займатися самолікуванням і використовувати петрушку як засіб боротьби з набряками, особливо концентрований відвар з рослини, оскільки апиол і ефірні масла, що містяться в зелені, можуть спровокувати передчасні пологи або відшарування плаценти.
Рекомендації по застосуванню
Перед застосуванням петрушки вагітній жінці краще все ж проконсультуватися з лікарем, який допоможе оцінити всю користь і ризики для організму майбутньої матері і її дитини.
Як правильно їсти зелень
Оскільки в період вагітності вживання петрушки супроводжується деяким ризиком, варто дотримуватися деяких правил прийому цієї рослини в їжу. Не можна їсти пряну зелень пучками, а тим більше кілограмами.
Лікарі рекомендують жінкам в положенні вживати не більше 10-15 г запашної зелені на добу. Найкраще додавати її до основних страв.
Використання відвару петрушки
Жінці, яка чекає малюка, можна використовувати не тільки саму зелень, але і петрушечний відвар. Так, для лікування кон’юнктивітів і різі в очах, якими часто супроводжується вагітність, доцільно використовувати примочки з такого відвару.
Для його приготування необхідно 1 пучок прянощі залити 1 склянкою води і прокип’ятити близько 2 хвилин. Настій охолодити і процідити. Для зняття набряків і почервоніння очей треба кілька разів на день прикладати до них ватний тампон, просочений відваром з петрушки.
Читайте докладніше про те, чим корисний і як приготувати відвар петрушки.
Такий же відвар буде корисним жінці для усунення запалення ясен. Нерідко вагітність супроводжується появою пігментних плям. Усунути їх також допоможе настій петрушки.
Щоб його приготувати, необхідно залити окропом пучок зелені і настояти годину. Потім процідити і обтиратися рідиною кожен день.
Також можна заморозити настій у формочках для льоду і два рази на день протирати крижаними кубиками з настою особа. Такі процедури будуть корисними і при запальних процесах шкіри.
Важливо! Не рекомендується приймати відвар з петрушки усередину, навіть для полегшення напади токсикозу, так як він може спровокувати переривання вагітності.
Протипоказання
Незважаючи на значний перелік плюсів, існують категоричні протипоказання до її вживання. Так, не можна їсти зелень жінкам, які чекають малюка, які страждають від ниркових захворювань і нефриту.
Петрушка протипоказана при індивідуальній непереносимості, оскільки може спровокувати алергічні реакції. Якщо вагітність під загрозою, або жінка вже пережила викидні, їй варто повністю відмовитися від петрушки.
Міристицин, що міститься в рослині, у великих дозах здатна викликати галюцинації, або ж призвести до порушень координації, запаморочення і судоми.
Як бачите, вітамінізувати свій організм можна за допомогою звичайної петрушки. Але якщо для здоров’я звичайної людини ця рослина може нести тільки користь, то вагітній жінці варто врахувати всі плюси і мінуси від вживання ароматної зелені.
І перш ніж приступати до вітамінізації організму майбутньої матері обов’язково необхідно проконсультуватися з гінекологом.