У модних журналах всі моделі стрункі,
підтягнуті і засмаглі! Вкрай рідко зустрічаються білошкірі красуні – в
основному всі показують рівномірно засмаглі, бронзові тіла. Природно, так
хочеться бути схожими на них, стати такими ж привабливими! І для цього,
звичайно, потрібно придбати такий же красивий загар!
Тільки от останнім часом і в пресі, і в медичній
середовищі все частіше з’являються розмови про те, що засмага шкодить шкірі, і навіть не
тільки шкіри, але і внутрішніх органів! Що ж робити? Вірити всім цим жахам або
ні?
Поговоримо про
ультрафіолеті
Для початку давайте розберемося, що ж це за звір такий
– «ультрафіолет»? Відомо, що ультрафіолетове випромінювання є однією з
трьох складових, у вигляді яких сонячна енергія досягає землі (дві інші
– це світло і тепло). Ультрафіолетове випромінювання (або UV від
англійської ultraviolet) ділиться, у свою чергу, на три діапазони: короткохвильове
або UVС, хвилі середньої довжини або UVВ і довгохвильове випромінювання або UVА.
Майже всі короткі хвилі і близько 90% середніх поглинаються
озоновим шаром земної атмосфери. Хвилі УФ-діапазону погано поглинається
атмосферою, і відповідно радіація, що доходить до поверхні Землі,
містить в основному їх, і плюс деяка кількість хвиль середньої довжини (UVВ).
Випромінювання УФ діапазону стимулює вивільнення
меланіну і чинить м’який вплив на організм. Ультрафіолетові промені з
середньою довжиною хвилі – UVB запускають вироблення нового меланіну, що може
призводити до появи меланоми, стимулює вироблення вітаміну D в шкірі
людини, сприяють її старінню.
Але це все теорія. Як же все це виглядає на практиці? В
ніж реальна користь і шкоду засмаги?
У чому користь
засмаги?
Почнемо з того, що вплив сонячних променів на шкіру стимулює
нормальну роботу обмінних процесів в ній, поліпшується тонус кровоносних
судин і капілярів. Під впливом сонця на шкірі проходять дрібні
запалення, зникають гнійнички і невеликі прищики, тобто ультрафіолет
надає помітний антибактеріальний ефект.
Про те, що ультрафіолет сприяє виробленню вітаміну D
у шкірі ми вже говорили. Зазвичай цей вітамін називають «дитячим», але і для
дорослих він виключно корисний, бо запобігає передчасне розвиток
остеопорозу! Крім того, сучасні дослідження доводять, що цей вітамін
захищає нас від деяких видів раку і може допомогти запобігти розвитку
деяких захворювань нервової системи.
Крім того, відомо, що сонячне світло є сильним
природним антидепресантом, а його недолік, навпаки, здатний викликати
депресію і тугу. Втім, для отримання достатньої кількості сонячного
світла, досить поглинати його очима, а не шкірою.
Ну і, звичайно, не будемо забувати про видимому естетичному
ефекті. А коли жінка відчуває себе красивою, у неї підвищується настрій і
піднімається самооцінка!
У чому шкода
засмаги?
Тепер про сумне – про шкоду теплих літніх золотистих
променів. Почнемо з того, що від надлишку ультрафіолету може не тільки активізуватися
клітинна активність тканин, але і починає пригнічуватися загальний імунітет. Існує
небезпека, що це спровокує появу і зростання новоутворень. Саме
тому тривале перебування на пляжі категорично протипоказано тим, у
кого є будь-які пухлини.
Інфрачервоне випромінювання, яке несе нам сонячне
тепло, активно пересушує і зневоднює верхні шари шкіри, що призводить до
перегрівання організму, і може привести до сонячних опіків і навіть тепловим
ударам.
Тривале і надмірне ультрафіолетове опромінення несе
відповідальність і за фотостаріння
шкіри, що є причиною підвищеної сухості, передчасного появи
зморшок, пігментних плям і інших косметичних змін.
Як захистити
шкіру?
З вищесказаного стає ясно, що шкіру потрібно
захищати. Для цього мало користуватися сонцезахисною косметикою з високим
коефіцієнтом захисту, хоча це, безумовно, треба робити. Слід також
дотримуватися деяких простих правил. Так, не варто перебувати на пляжі в
середині дня (з 11 до 15 годин) – в цей час сонце найбільш активно. Пам’ятайте,
що навіть через тонку тканину сорочок і футболок ультрафіолет проникає до шкіри і
тому краще провести цей час під щільним навісом або в приміщенні.
Не потрібно робити активних, глибоких косметичних процедур
перед виходом на сонце – хімічний
пілінг і мікродермабразію варто відкласти до осені. Обов’язково потрібно пам’ятати про достатньому зволоженні шкіри
і щодня користуватися зволожуючими і живильними кремами, молочком,
оліями.
Звичайно, від впливу ультрафіолетового випромінювання не
можливо сховатися на сто відсотків, так це і не потрібно і навіть шкідливо.
Природно, людина не може існувати без сонячної енергії. Але варто
свідомо наражати себе підвищеному ризику?