Коли діти виросли і впевнено стоять на ногах, коли робота налагоджена, а життя тече розмірено і невимушено, саме час подумати про себе.
Тільки часто трапляється так, що, пройшовши важливі життєві етапи, жінки не вважають за потрібне приділяти собі багато часу. А даремно. Активний спосіб життя і різноманітність інтересів здатні не тільки поліпшити настрій, але і додати новий сенс життя
Думкам – позитив
Тільки позитивні, світлі думки здатні зробити нас щасливішими і молодше. У житті бувають різні періоди, злети і падіння, труднощі та радощі, але тільки те, як ми ставимося до кожної з цих життєвих віх, визначає наше внутрішнє стан, а, отже, і позначається на нашому зовнішньому вигляді. Тому найголовніше, що необхідно зробити, щоб і в поважному віці відчувати себе на 20 – це позбавитися від негативу, перестати злитися і дивитися на речі простіше. Ніщо не вічне під місяцем. Кому як не вам це знати!
Тілу – зарядка
Фізичне навантаження необхідна в будь-якому віці. З часом, коли в жіночому організмі починають відбуватися неминучі зміни, таке навантаження просто обов’язкова. З віком нас починають долати різні недуги, такі як остеохондроз, погіршення роботи серцево-судинної системи та інше. Тому необхідно приділити більше уваги ранкової зарядки, хоча б кілька хвилин вранці.
Пам’ятайте: якщо вас турбує остеохондроз, з обережністю виконуйте вправи на скручування. Корисно виконувати вправи на розтяжку. У багатьох фітнес-клубах сьогодні пропонують щадні тренування, до яких, наприклад, відноситься стретчинг. Головна мета занять – розвинути гнучкість, підвищити еластичність суглобів.
Відвідуйте басейн. У воді ефективність навантаження підвищується в кілька разів, а сама по собі вода чудово заспокоює і допомагає розслабитися.
Душі – просвітництво
Розвиватися ніколи не пізно
Швидше за все, ви вже вивчили класику вздовж і впоперек. Чудові твори завжди будуть поза конкуренцією. А що, якщо, наприклад, почати читати щось із сучасних авторів? Можливо, щось вам здасться дивним,- провокаційним, щось- надто відвертим, а що-то справить незабутнє позитивне враження. У будь-якому випадку – це дух часу, а якщо ми прагнемо до молодості і енергії – ми має цей дух вшановувати, більше того, бути в ньому, дихати ним!
Мрії – втілення
Давно мріяли танцювати фламенко? Отже! Купуємо червона хустка на стегна, балетки, фарбуємо нігті червоним лаком – і вперед в найближчу групу! І не потрібно нікого і нічого боятися. Сьогодні козирі у вашій колоді, і ви вибираєте і вільні робити те, що хочете, і те, що вам подобається.
Близьким – любов
Якими б вони не були. Для власного ж блага та в ім’я молодості. Психологи стверджують, що люди, що рідко відчувають злість і заздрість, виглядають на 10-15 років молодше. Даруйте посмішки оточуючим, приймайте у себе друзів або ходите в гості, даруйте дрібні подарунки, робіть сюрпризи, їздите в подорожі з дітьми та онуками, приймайте участь в їх життя, дбайте, але дозволяйте мати власний простір, і тоді ви гарантовано назавжди залишитеся молоді душею. А стан нашої душі миттєво відбивається в наших молодих очах.
Собі – красу
Сьогодні є тисячі способів побалувати себе. Спа-салони, виставки, аквапарки, концерти та багато іншого. Частіше давайте собі можливість розслабитися, відвідуючи різноманітні заходи. Адже пізнання нового немає кордонів, в якому б віці ми не знаходилися.
Новій справі – початок
Назустріч новим пригодам!
Наприклад, інтернет. Що таке ЖЖ, який браузер краще, як найкраще робити селфи? Ці і багато інші питання можна вивчити, володіючи інтернетом. Для того, щоб стати просунутим користувачем, знадобиться всього кілька тижнів. Можна відвідати спеціальні курси або почати освоювати «павутину» поглиблено самостійно.
Закохатися?
Стоп! Цей пункт виключно для вільних дам! Якщо вже так склалося, що на сьогоднішній день ви абсолютно вільні, чому б не випробувати прекрасне почуття закоханості? Думаєте, всіх гідних чоловіків давним давно розібрали? Хто знає, можливо, ваш вас все ще чекає. Поки ви який рік роздумуєте і стопоритесь на шляху до нього!
Закохатися заново
А ось цей пункт для тих, хто щасливий або не дуже. Але в шлюбі. Коли чоловік перетворився на брата і, здається, ніщо не може запалити колишній запал, варто лише спробувати докласти мінімум зусиль, як ви зрозумієте, що це зовсім не так.
Якщо ви вже взяли до уваги всі попередні поради, то ваш чоловік і без додаткових зусиль почне проявляти до вас підвищений інтерес – такі зміни! Але, якщо він сильний духом і вперто не хоче помічати нічого, вручіть йому, наприклад, квиток в Vip-сауну, а потім приготуйте романтичну вечерю і нічого не згадуйте. Живіть сьогодні, зараз!
Подорожі і ще раз подорожі
Це найкращий спосіб відчути цей світ сповна. Нові емоції, знайомства, місця роблять нас яскравіше, цікавіше, молодше. Звичайно, їздити світом часто може дозволити собі не кожен. А ось поїздки на кілька днів в Європу або навіть тур по власній країні – доступний варіант для всіх.
Будьте щасливі і пам’ятайте, що нам стільки, на скільки ми себе відчуваємо, а все інше не важливо!