У цій статті ви дізнаєтеся:
- Чому всім сняться різні типи снів;
- Причини нічних кошмарів;
- Чи бувають віщі сни;
- Як трактувати свої сновидіння.
Нам всім подобаються приємні сни, в яких ми летимо в небі, цілуємося з коханою людиною або отримуємо «Оскар». Такі сни радують і надихають. Але як бути, якщо нам сниться страшне або парадоксальне, з ряду геть що виходить? Лякатися або не сприймати всерйоз? І чому одним райдужні сни сняться, а іншим – темні підземелля? Як навчитися отримувати підказку від власних снів?
Сон – це своєрідний місток між свідомістю і несвідомим, тому на сни варто звертати увагу, вони підкажуть те, що ми приховуємо від самих себе.
Сон – це змінений стан свідомості, а тому відноситься до несвідомим процесам. Можна уявити собі несвідоме, як якийсь скриня, куди складається все, що важко прийняти і засвоїти, сюди також включаються незадоволені бажання, мрії, незавершені ситуації і конфліктний матеріал.
Чомусь прийнято вважати, що несвідоме як «сміттєвий ящик», куди складається все, що не потрап. Але це не так. Це величезна вмістилище потенціалу та життєвої енергії, а витрачаємо ми її на особистий розвиток або на стримування агресивних імпульсів – це вже справа кожного.
Сни людей так само індивідуальні, як і відбитки пальців. Характер снів залежить не тільки від емоційного стану людини, але і від його віку, статі та типу мислення.
Кольорові сни сняться людям творчим і емоційним, чорно-білі – людей раціонального складу розуму. Дітям зазвичай сняться побутові сни: це події, які відбувалися з ними протягом дня. Дорослі, встигнувши за кілька десятків років наростити систему психологічних захистів, бачать більш хитромудрі і складні сни. Крім того, чим вище інтелект і чим більше контроль, тим сни більш заплутані та метафоричні.
Також розрізняються сни у представників різної статі. Жінкам частіше сняться кошмари чи проблеми на роботі. Також вони бачать уві сні красиву одяг і смачну їжу, тобто весь спектр тактильних і сенсорних задоволень (пов’язані з органами чуття). Крім того, жінок сни більш емоційно забарвлені, ніж у чоловіків. А ось чоловіки бачать уві сні більше агресії і сексу. Це сни, пов’язані з боротьбою, досягненням мети, хижими тваринами і екстримом.
Якщо вам наснився кошмар…
Причини страшних снів можуть бути наступні:
- фізіологічний стан організму: важка їжа на ніч, незручна поза уві сні;
- хвороби (особливо, серцеві і легеневі захворювання);
- психо-емоційний стан: високий рівень тривоги, страхи, депресія, стрес.
Найчастіше кошмари є ознакою напруженого емоційного стану протягом дня або ж фонового, що триває роками.
До певного моменту психіка спокійно справляється з нашими переживаннями, але чим більше ми хочемо «заштовхнути глибше», тим більше непередбачуваних місцях воно проявляється. Сон – це стан ослаблення контролю, тому нашим страхів і переживань простіше проявити себе, коли ми спимо і особливо не контролюємо свої думки і почуття.
Якщо сниться, як щось женеться за вами – швидше за все це якісь часто повторювані і вирішуються ситуації, що вимагають від людини нових моделей поведінки.
Про дитячі страхи розкаже сон з монстрами. При чому, у дорослому віці ці монстри найчастіше асоціюються з певними людьми і відносинами з ними.
Якщо уві сні вас хтось переслідує, то швидше за все і в реальному житті ви відчуваєте на собі контроль з чийогось боку. Переслідувач – це наша внутрішня частина, яка відповідає за відчуття провини і мораль.
Бути замкнутим в темному і страшному просторі означає відчувати себе в такій життєвій ситуації, з якої ви не бачите виходу, і це вас сковує, лякає.
Перше питання, яке ви повинні задати собі в такому випадку, «Що зараз відбувається в моєму житті?» Сон – це ілюстрація нашого глибинного Я.
Якщо вам сняться кошмари, не поспішайте ставити собі діагноз. Насправді це ознака здорової психіки, а не патології. За допомогою страшного сну психіка інтегрує наші страхи і переживання і вчиться з ними справлятися.
Чому нам сняться еротичні сновидіння?
Еротичні сни можуть снитися з різних причин: незадоволеність сексуальним життям, гормональні сплески, накопичені протягом дня образи (наприклад, реклама, інтернет).
Жінкам сняться переважно такі еротичні сюжети: поїздка в транспорті, підйом і спуск з гори, вода – все це символічні образи, що передають в першу чергу емоційні і фізичні відчуття розслабленості чи азарту. Жіноча еротична символіка зосереджена навколо спогадів, мрій та романтичних історій.
Чоловічі еротичні сни мають цілком конкретний характер. Це найчастіше сюжети з завоюванням і підступом жінок. Їм не стільки важлива передісторія, як кульмінація процесу.
Досить часто еротичні сновидіння містять приховані фантазії. Але для багатьох це можливість підтримувати певний емоційний фон. Це як легкий флірт, який підвищує інтерес до свого партнера.
Чи бувають віщі сни?
Часом ми самі собі не зізнаємося в тому, що вже маємо відповіді на питання. Адже навіть коли ми спимо, наш мозок активно працює. І на питання задані перед сном вранці вже знаходяться відповіді.
Це відбувається тому, що під час сну організм «переписує» інформацію з короткочасної пам’яті в довготривалу, одночасно фільтруючи інформацію, відокремлюючи головне від другорядного.
Вчені вважають, що сни-передбачення насправді створені нашим підсвідомістю і ніякої пророчою ролі не грають. Вони скоріше допомагають зменшити тривогу або задовольнити в уяві давнє бажання.
Як би там не було, багато людей, спираючись на власні сни, не тільки приймають вірні рішення, але і краще пізнають себе.
Але ці відповіді можуть приходити до нас в символічній формі. Тому один і той же сон для кожної людини має своє значення і свої акценти.
Як розшифрувати свій сон?
В першу чергу, у сні передається наше ставлення до якихось подій, людей і наше відповідність певним вимогам. Зверніть увагу на емоції, які відчуваєте уві сні. Саме вони підкажуть причину душевних страждань. Мова сну символічний, але він легко читаємо. Просто задайте собі питання «На що це схоже? Коли я відчував себе так само?».
Перш ніж аналізувати сон, треба його як слід відчути і розібрати. У цьому допоможуть наступні способи: