Як би сказали в народі: «Коли здається, хреститися треба». Але якби всі життєві ситуації мірялися народними приповідками, напевно, багато ставилися б до неї простіше і не було б такої кількості суїцидів.
Сьогодні шалений ритм життя змушує нас забути про все, тільки б добігти, встигнути, швидше, швидше… Ми давно вже перестали звертати увагу на чужі проблеми і труднощі. А що, якщо один небайдужий погляд, одне добре слово допоможуть комусь переоцінити ситуацію, допоможуть уберегти життя? Розібратися в життєвих лабіринтах допомагає психолог Валентина Очей.
Людям часто не вистачає сил витримати «удар долі»
Буває так, що людина, яка виглядає успішним, дуже нещасливий насправді. Наприклад, жінка може добре виглядати, стежити за собою. Але варто їй розповісти про своє життя, як розумієш: вона нещасна.
Поширена ситуація: живуть чоловік з дружиною, душа в душу, живуть небагато. Потім раптом з’являються в родині гроші, чоловік починає заробляти і, звичайно, починає користуватися увагою у протилежної статі. І поки він бурхливо переживає другу молодість, дружина впадає в жорстоку депресію. У неї падає самооцінка, їй здається, що вона нікому не потрібна, вона не бачить попереду ніякого просвіту і приходить до висновку, що краще не жити зовсім, ніж жити так.
Витримати удари долі буває складно. Але немає нічого неможливого
Для людини-це трагедія, яку навколишні можуть не помічати і не усвідомлювати. Але всередині – вирують пристрасті, глибокі переживання переповнюють і деколи стає не те що важко жити – дихати. І тут дуже важливо не дати приборкати себе емоціям. Треба зібрати всі внутрішні сили і пережити те, що трапилося.
Одного разу вранці треба силою підняти себе з ліжка, витерти сльози і твердо сказати: так, це сумно, так, я не хочу, щоб це було зі мною, але це лише етап. Це тільки шматочок моєї великої життя. Треба пережити, перетерпіти!
Близьким людям важливо знаходитися поряд
Зазвичай плачуть поодинці і на суїцид вирішуються в поодинці. Найсильніша біль — душевна. І це щастя, коли є людина, якій можна виговоритися. Невипадково сьогодні так широко розвиваються служби психологічної допомоги: поділився переживаннями — вже легше. Але вирішити проблему людина в стані тільки самостійно, це повинна бути його робота — душі і тіла!
Вберегти дітей і підлітків від необдуманого кроку
Суїцид – це відхід від відповідальності, перш за все. Я не можу впоратися з цими проблемами, значить, мені краще взагалі піти з життя! Тому дитину потрібно з раннього дитинства вчити відповідальності. В тому числі і за своє життя. Він не повинен перекладати цю відповідальність на плечі сім’ї та опускати руки в скрутній ситуації.
Життя така, що потрібно весь час боротися. І той, хто це усвідомлює, буде мати більше шансів вижити. Необхідно навчити дитину благоговійно ставитися до такої цінності, як життя, і розуміти, що труднощі дано їм згори не просто так, а щоб отримати урок, придбати загартування, досвід і мудрість.
Смуга чорна, смуга біла
Ніколи не можна впадати у відчай!
Життя циклічна і полосата, потрібно це усвідомити. Ну не домоглися ви в житті того, чого хотіли! Не стали грати, як Олег Табаков, не отримали посаду міністра охорони здоров’я, не сколотили капітал, як Роман Абрамович. Але ви бачите сонце, можете повалятися на березі річки, зустріти зі школи онука…
В житті багато чого треба просто прийняти як даність. Молодість, юність, старість, з якими пов’язані важкі вікові кризи, — все це закон життя, хочете ви цього чи ні.
Попросіть допомоги
Є люди з дуже рухомою, лабільною психікою, які потребують допомоги з поза. Вони схильні до серйозних переживань, приймають все близько до серця, сприймають життєві негаразди гостро і можуть довго «купатися» в них, замість того щоб залишити цю порожню і нікому не потрібну роботу – страждати.
Важливо, щоб з такими людьми були поруч оптимісти, які не заганяють у кут, а, навпаки, підтримують. Підбадьорення, схвалення, оптимізм – три «О», на яких можуть такі люди триматися. Але що, якщо таких людей немає? У цьому випадку просто необхідно звернутися за допомогою до професіонала. Якщо така людина відчуває, що він на межі, сили вичерпуються, жити не хочеться – терміново потрібно йти до психолога.
Якщо в родині стався суїцид
Для людей, у сім’ях яких стався суїцид, рад не існує. Можна довго говорити, вдаючись до вивченої в університеті теорії, але якщо це сталося, людина глухий до будь-яких слів. Єдине, що можна порадити родичам і друзям, – це просто бути поруч.
Незрима підтримка краще тисячі слів, які людина в стані горя все одно пропускає, залишаючи собі лише біль від втрати близької людини. Як не банально, але все можна пережити.