Невелике зростання – не проблема! Лікарі вважають, що потрібно просто знати деякі правила, які допоможуть вам виправити цей «уявний» недолік. Потрібні всього лише три нюансу – мати при собі бажання добитися результату, правильне харчування і гімнастика. Головне із цього тріо – прийом певної їжі, яка і буде сприяти досягненню вашої мети.
З світової лікарської статистики доведено, що саме правильне харчування допомагає організму дати всі корисні речовини для збільшення зростання. Слід сказати, що шкідливі звички – двигун регресу, до чого відносять куріння та вживання алкогольних напоїв.
Приготування їжі повинно проводитися на пару або варіння, але ніяк не в тривалому часі. Смажену їжу краще зовсім виключити з вашого раціону. Так, даний рада нагадує більше дієту, так воно і є, просто організм буде здатний засвоювати тільки те, що ви приймаєте.
Головне вживати сирі овочі і фрукти – близько 2-2,5 кілограм в день. Тут на допомогу приходить вегетаріанське меню, багате зеленню – кріп, селера, цибуля, петрушка, салат та інша зелень. Обов’язково вживання різних видів каш вранці. Хліб виключати з раціону не варто, але серед вашого вибору повинен бути строго або чорний, або приготований з грубого помелу.
Добре б застосовувати додаткові добавки у вигляді БАД-ів, але в даний час існує дуже багато підробок та засобів, які не дають належного ефекту. Тому краще проконсультуватися зі знаючим дієтологом чи лікарем.
Читаємо також статтю : закуска для баклажанів