Незважаючи на моду на здоровий спосіб життя, вживанням алкоголю нікого не здивуєш, і, звичайно, настільки поширене явище не могло не обрости міфами всіх мастей: від забобонів про “легку руку” до помилок про вплив на здоров’я.
У даній статті ми розберемося, які з відомих міфів про вплив алкоголю на здоров’я мають під собою підставу, а які – не більш ніж народна творчість.
Міф 1: похмілля і зневоднення завжди йдуть рука об руку
Те, що після бурхливого вечора з алкоголем вранці хочеться пити, ще не означає, що організм зневоднений. Під зневодненням зазвичай розуміють зниження кількості рідини в тканинах і плазмі (дегідратації), при похміллі спрага виникає через нестачу рідини тільки в крові (а в тканинах її більш ніж достатньо – точніше, у міжклітинному просторі, про що ненав’язливо натякає отекшее обличчя в дзеркалі вранці). Перехід рідини з плазми крові у міжклітинний простір пов’язаний з порушенням водно-сольового балансу – саме його слід коригувати, щоб зменшити набряки і пов’язану з ними головний біль.
Міф 2: таблетки від похмілля – універсальне рішення
Більшість широко відомих препаратів від похмілля містить ацетилсаліцилову кислоту (ну хто не бачив рекламу зі страждаючою людиною, якому після склянки води з парочкою розчинених таблеток відразу стає добре?). Це досить старий і добре вивчений препарат, заборонений в деяких країнах Європи з-за важких побічних ефектів. Крім того, токсичні ефекти ацетилсаліцилової кислоти в рази зростають при одночасному вживанні з алкоголем, тому приймати таблетку від похмілля” можна не раніше 6-8 годин після п’янки – за цей час спирт встигне повністю метаболізуватися в організмі.
І останнє: у фармакології немає універсальних рішень – перед вживанням будь-яких препаратів обов’язково читайте протипоказання (а у ацетилсаліцилової кислоти це досить довгий список).
Міф 3: з роками вино стає краще
І немає і так – дивлячись яке вино. Питання в тому, що кожне вино має оптимальний вік: молоде п’ють в рік виготовлення, після чого утилізують, а є сорти вин, які раніше 20 років витримки навіть не чіпають – не смачно.
Міф 4: з алкоголем можна швидко зігрітися
Так. І немає. Алкоголь допомагає швидко зігрітися, якщо вже є де грітися: наприклад, ви зайшли з холодної вулиці в тепле приміщення – тоді 30 г міцного алкоголю дійсно допоможуть. Якщо ж пити алкоголь, продовжуючи перебувати на холоді, можна отримати чимало ускладнень.
Як це працює? Під впливом спирту судини розширюються, що призводить до порушення терморегуляції (у нормі на холоді судини звужуються, щоб знизити тепловтрати): з одного боку, шкіра дійсно зігрівається – судини-то розширилися і тепло “побігло” до шкіри, з іншого боку, тепло стрімко втрачається організмом через все тих же розширених судин, однак мозок не може адекватно оцінити цей стан, так як теж потрапляє під вплив алкоголю, внаслідок чого у людини створюється відчуття повного благополуччя.
Міф 5: не можна змішувати
За великим рахунком, не важливо, заважали ви різні види алкоголю чи ні – для ранкового стану важлива тільки сумарна доза випитого. А ось те, що “переборщити” при змішуванні простіше – це факт.
Міф 6: антибіотики і алкоголь не можна приймати одночасно
Дивлячись які антибіотики – деякі категорично не можна, деяким абсолютно все одно, вживали ви алкоголь чи ні. Для того, щоб розібратися, треба дивитися на розділ “Взаємодія з іншими препаратами” в інструкції до антибіотика. Втім, переривання курсу прийому антибіотиків з-за випитого келиха вина практично завжди більш небезпечно для здоров’я, ніж прийом цього препарату в подібній ситуації. Виняток – препарати, здатні викликати дисульфирамоподобную реакцію навіть при невеликій дозі спирту (ось тоді слабкість, запаморочення, нудота, біль в області грудної клітини та інші неприємні відчуття гарантовані). В цілому, є оптимальний варіант – запитуйте лікуючого лікаря, звичайно, заохочувати вживання алкоголю він не буде, але про дисульфирамоподобной реакції обов’язково попередить, якщо вона можлива.
Міф 7: потрібно утриматися від алкоголю, тільки якщо ви “на антибіотиках”
Багато хто до сих пір впевнені, що знеболюючі та інші препарати, вільно продаються у нас без рецепта, зовсім не перешкода для вживання алкоголю – “це не антибіотик”. А в той же час етиловий спирт знижує летальну дозу всім відомого і досить безпечного парацетамолу в 2 рази (тобто значно підвищує його токсичність, і в першу чергу – гепатотоксичність), а ще змінює силу і тривалість дії ряду ліків і підвищує ризики побічних ефектів. Рада той же, що і з антибіотиками: якщо все-таки вирішили випити алкоголь – читайте інструкцію до препарату, який приймаєте.
Міф 8: головне – не знижувати градус
Головне – не пити більше норми, а ви знижуєте градус чи ні – це абсолютно ніяк не позначиться на ранковому стані (тут та ж ситуація, що і з змішуванням).
Міф 9: алкоголь вбиває клітини мозку
Немає. Клінічні дослідження показали відсутність різниці в щільності нейронів у людей, що приймають алкоголь, і у тих, хто його не вживав. Однак алкоголь руйнує зв’язку між нейронами і сповільнює утворення нових нейронів, що при тривалому зловживанні призводить до вкрай неприємних наслідків, благо – оборотним.
Міф 10: на повний шлунок не можна сп’яніти
100% міф – можна, і навіть цілком, з тією лише різницею, що сп’яніння настане пізніше через уповільненої засвоєння алкоголю. Пити на повний шлунок може бути небезпечно для тих, хто не знає власну норму, – перші ознаки сп’яніння настають тоді, коли випито більше потрібного.