Абсолютно
природним і природним є бажання кожної людини бути
привабливим. Адже ми не можемо жити самі по собі, поза суспільства, і дуже
хочеться, щоб члени цього товариства цінували вас знаходили привабливим,
красивим.
Нижче наведено 10
порад, які допоможуть завжди залишатися привабливою і молодо виглядати.
Здоровий сон
Для того, щоб виглядати свіжою, вам неодмінно потрібен
нормальний, здоровий сон. Організму для відпочинку необхідно близько 8 годин, але
ідеальний відрізок для сну потрібно визначати самостійно. Причому висипатися
бажано щодня – відіспатися за два вихідних на тиждень, на жаль, не
вийде. Недосипання дуже негативно позначається на кольорі і стан шкіри,
на волоссі і навіть на стані нігтів!
Свіже повітря
Чи варто говорити про користь прогулянок на свіжому повітрі? Звичайно, варто! Всі
про це знають, але у багатьох знаходиться маса виправдань постійного сидіння в
офісі або вдома. Для того, щоб зрозуміти користь свіжого повітря і стати
прихильником відпочинку на природі, варто витягнути себе на одну прогулянку і після
цього поглянути в дзеркало. Ефект буде просто вражаючим, повірте! Після
пари годин поза задушливих приміщень особа відразу стане виглядати більш свіжим, шкіра
підтягнеться, а на губах засяє задоволена посмішка!
Правильне харчування
Оскільки «ми є те, що ми їмо», стати красивою неможливо без
раціонального, правильного і якісного харчування. Не вдаючись у подробиці,
зазначимо, що людині абсолютно всі необхідні поживні речовини: і
вуглеводи і білки, і мінерали, і вітаміни. Тому сідаючи на якусь сувору
дієту, ви ризикуєте недодати собі найнеобхідніше!
Кишечник без шлаків
Не забувайте про те, що кишечник – це головна артерія очисна
організму. Від того, наскільки якісно він працює, залежить, наскільки повноцінно
з організму виводяться всі шлаки, токсини та інші відпрацьовані елементи. Для
того, що кишечник працював як годинник, обов’язково пийте кефір, час від часу
влаштовуйте собі розвантажувальні дні, не харчуйтеся у фаст-фудах і не забувайте про
фруктах і овочах.
Спорт і здоровий спосіб життя
Якщо вже ви дійсно прагнете до краси і здоров’ю, то робити це
потрібно активно, в прямому сенсі слова! Ніхто не говорить про те, що потрібно почати
професійно займатися стрибками у довжину – цілком достатньо профілактичних
занять, таких як аеробіка, фітнес, плавання, джоггінг, заняття на тренажерах. Погодьтеся, жінки,
які не курять, не зловживають спиртним і ведуть активний спосіб життя
завжди виглядають молодше свого віку!
Якісна косметика
Використання тільки якісного, перевіреної косметики має стати
золотим правилом для кожної жінки. Економити на косметичних засобах
не можна! Це стосується і декоративної косметики, і доглядає. Розберіться з
тим, з чого роблять косметичні препарати, уважно читайте склад, завжди
звертайте увагу на термін придатності. І пам’ятайте, що тільки якісна
косметика стане вашим помічником, а ось дешеві, неперевірені кошти можуть
нанести вашої зовнішності серйозної шкоди.
Своєчасне очищення шкіри
Кожній жінці відомо, що засипати з косметикою на обличчі не можна. Шкоду,
який наносять не видалені туш, тональний крем і рум’яна за ніч важко навіть
уявити! Тому, ніколи не лінуйтеся – якою б втомленою ви себе не
відчували, обов’язково знайдіть 5 хвилин, щоб ретельно (!) видалити всю
декоративну косметику!
Косметичні процедури
Не нехтуйте косметичними процедурами і регулярно відвідуйте
косметолога! Повірте, самостійна чистка обличчя – це хороший варіант на
кожен день, але з будь-яким типом шкіри обов’язково потрібно регулярно проводити професійну салонну чистку! До
того ж, як тільки ви помітили перші прояви старіння шкіри, відразу ж потрібно
починати антиэйдж процедури: деякі з них, наприклад, біоревіталізація, можна
використовувати і для профілактики вікових змін.
Догляд за руками
Всім відомо, що руки видають жіночий вік навіть швидше, ніж обличчя.
Тому не забувайте ретельно доглядати за ними, не тільки регулярно змазувати
їх кремом, але і балувати масками, робити професійний манікюр, використовувати
хороший лак.
Оптимізм і посмішка
Дивіться на все з оптимізмом, виховуйте в собі вміння знаходити
позитивну сторону в кожній дрібної неприємності, не нервуйте через
дрібниць. Йоги радять більше жити тут і зараз, отримуючи задоволення від
кожної хвилини, і менше будувати плани і мріяти про майбутнє.
Дуже прості поради,
правда? Спробуйте слідувати їм і приємні зміни в житті не сповільнять
проявитися!