Даний комплекс акупрессурных вправ для очей приводить в норму кровообіг і допоможе прибрати набряклість і темні кола під очима. Виконання простих вправ не займе у вас багато часу, а ефект ви помітите вже в найближчому майбутньому.
Запропоновані вправи базуються на спеціальній оздоровчій системі під назвою Taoist. Вони нормалізують кровообіг, що, в свою чергу, оберігає вас від формування неестетичних темних кіл навколо очей. Крім того, ці вправи сприяють видаленню мішків і набряків навколо очей. Ось інструкція по їх виконанню.
Акупрессурних вправи для очей
Вправа №1.
Розмістіть великі пальці рук у поглиблення внутрішньої верхній області ваших очей (точка А на фото).
Здійсніть тверде натискання. Можливо, це виявиться досить болючим. Даний факт свідчить про те, що зазначені акупунктурні точки у вас заблоковані. У разі, якщо це виявилося вірним, трохи послабити тиск. Помасажуйте зазначені точки, рахуючи до 10. Припиніть дію. Повторіть вправу тричі.
Вправа №2.
Покладіть вказівні пальці рук по центру нижньої частини очниці. (точка В на фото) Жорстко натисніть на кістку, але не на саме повіку. Робіть масаж точки, знову рахуючи до 10. Припиніть дію. Повторіть вправу тричі.
Вправа №3.
Розташуйте пальці рук на нижній зовнішній кут вашої очниці. (точка С на фото). Натисніть і робіть масаж точки, рахуючи до 10. Припиніть дію. Повторіть вправу тричі.
Вправа №4.
Розташуйте середні або великі пальці рук на зовнішній кут верхній частині вашої очниці. (точка D на фото). Робіть масаж точок, рахуючи до 10. Припиніть дію. Повторіть вправу тричі.
Вправа №5.
Розташуйте середні пальці рук на скронях у поглиблення в краї ваших брів. (точка Е на фото). Робіть масаж точок, рахуючи до 10. Припиніть дію. Повторіть вправу тричі.
Вправа №6.
Активно розітріть ваші долоні один об одного до тих пір, поки не відчуєте в руках тепло. Накрийте ваші очі долонями, права рука частково накриває ліву руку, коли це необхідно. Не слід тиснути на очі. Рахуйте до 10. Повторіть тричі, відчуваючи тепло долонь на очах.
Вправа №7.
Злегка помасажуйте ваші очі вказівними, середніми і безіменними пальцями рук. Масажувати слід по кістки навколо очей круговими рухами, починаючи від зовнішнього кута до носа. Масажувати перенісся слід, пересуваючись вгору, далі – уздовж брів до скронь, потрібно слідувати по нижньому краю очної ямки до носа. Повторити дії 10 разів.
Цикл вправ слід виконати тричі.
Це важливо: Завжди слід масажувати у напрямах, зазначених у тексті, в іншому випадку ви можете послабити очні м’язи. Якщо у вас очі набряклі, запропоновані вправи сприяють звільненню застояної лімфи. Зір може бути не дуже чітким протягом декількох хвилин. На болючі точки не слід занадто сильно натискати. Досить буде легенів надавлювань. Можна використовувати органічний крем як лубрикант, якщо потрібно. Виконувати вправи слід: 1-2 тижні – два рази в день, потім – 1 раз в день, потім – два рази на тиждень.*