Чому варто уникати суперечок

Чому варто уникати суперечок


Почему стоит избегать споров

У цій статті ви дізнаєтеся:

  • Негативний вплив суперечок на людину;
  • Методи уникнення спорів;
  • Що робити, якщо спору уникнути неможливо.

Спори забирають багато сил, часу і ніколи не приводять до задовільного результату. У суперечці немає переможців. Тим не менше, більшість людей втягуються в суперечки і втрачають життєві сили, наживаючи собі ворогів. Існує відома приказка: «У суперечці народжується істина». Є ще одна відома приказка: «У суперечці немає переможця». Яка з приказок вірна? Можливо, що в кожній з них є частка правди.

Перемога в суперечці підвищує нашу важливість. Внаслідок цього, сперечальник втрачає контакт з тілом, контакт з собою, тіло напружується, думки й емоції змінюються. Все це і призводить до втрати сил. Якщо спір – це життєва звичка, то така людина має потужний канал втрати енергії. Це один з наслідків спорів. Втрата сил, якщо вона регулярна, призводить до втрати здоров’я, зниження уважності. Ні один із сперечальників не керує ситуацією!

Ще одним наслідком спорів є взаємні образи. Як правило, учасники спору залишаються при своїй думці. Навіть якщо хтось обґрунтував і довів свою правоту. Крім цього, залишаються взаємні образи, докори, звинувачення. Ну, а якщо хто-то дійсно переміг у суперечці, той, що програв відчуває себе розтоптаним, приниженим, часто виношує плани помсти, часто несвідомо.

Наприклад, ви намагаєтеся довести, що прожити 300 років реально. Це марна затія. Ви це зможете довести лише коли досягнете трехсотлетия. Але ваші опоненти в суперечці до цього навряд чи доживуть. І чим більше і довше ви будете з ними сперечатися, тим менше життєвих сил у вас залишається. До того ж частина напруг і переконань нашого опонента непомітно перетікає до нас. В результаті наша впевненість зменшується, а в свідомості поселяється черв’ячок сумніву.

Як уникати суперечок

Один із способів – це погодиться. Сказати: «Так, ви праві», і відійти в сторону. Скажу чесно, це непросто. Метод просунутий, але іноді на душі залишається осад, що ми переступаємо через себе.

Інший просунутий метод, проявити інтерес до точки зору співрозмовника. Ви це робите не для того, щоб її оскаржити, а з інтересу і поваги до його особистості. Найголовніше при цьому зберегти усвідомленість, уважність до себе. Зберігайте тіло розслабленим, не вступайте в уявний спір з співрозмовником. Слухайте його, як слухаєте музику.

Наприклад, ви голодуєте 1 день в тиждень. І саме в цей день хтось дружньо пригощає вас чим-небудь. Ви відповідаєте: «Спасибі я сьогодні голодую». У відповідь ви можете почути здивовані фрази: «Голодувати не можна», «Поясни, навіщо тобі це треба», «Ти і так не товста» і т. п. Ви можете вступити в суперечку, почати обґрунтовувати свої дії, наводити аргументи, переконувати. Все, ви попалися на гачок енергії спору. Ви можете нагрубити, відповівши щось на кшталт «не твоя справа». Знайте, ця людина надовго запам’ятає вашу грубість і навряд чи ще захоче вас чимось пригощати. А може і зовсім перестане з вами спілкуватися.

І ось запропонований метод полягає в тому, що ви просите його розповісти, що він сам про це знає, чому це шкідливо чи небезпечно. Ваш співрозмовник розповість вам все, що знає. А може бути зізнається, що нічого не знає на цю тему. У будь-якому випадку проявіть інтерес, увагу, повагу до його думки. Це так важливо для кожної людини. А, можливо, він розповість щось дійсно важливе для вас. І, якщо ви дасте йому виговоритися, виявляючи щирий інтерес, він розслабиться. Після цього велика ймовірність того, що він захоче вислухати вас, а потім теж почне практикувати голодування.

Але якщо ви почнете суперечка, відразу демонструючи, що він дурень і некомпетентний у цьому питанні, то його захист і напруга зростуть до такої міри, що ви не достанете до нього можливо ніколи.

Почему стоит избегать споров

Спір як медитація

Бувають, звичайно, винятки, коли спору не уникнути, коли нам важливо бути самим собою, утвердитися, пробудити людей, готових до цього, та й просто пограти в суперечку. В таких випадках, це прекрасний привід для медитації на усвідомленість, контакт з тілом, з емоціями. Перетворіть свій спір у гру, де ваша мета зберегти усвідомленість. Вам все одно, переможете ви чи ні, і в цьому ваша перевага. Ваш опонент прагне потішити свою важливість, і з-за цього втрачає свідомість і контакт з собою. А ви граєте в суперечку, вибираючи, яке почуття прожити, випустити назовні, яку інтонацію використовувати. Це дуже цікаво. Так ми підвищуємо контакт з собою.

Нагадаю, що цей метод є винятком. Його не можна практикувати постійно або часто.

Сміх замість спору

Ну, а самий кращий метод, це розвиток почуття гумору. Якщо ви вмієте гумором розрядити спірну ситуацію, це самий мудрий шлях. Гумор ваш не повинен бути сарказмом, принижуючим співрозмовника. Краще всього, якщо обидва посмієтеся над тим, про що збираєтеся сперечатися. У цьому необхідна тренування, також важливо вчитися жартувати над собою.

В описаному прикладі з голодом, ви можете на частування ввічливо відповісти: «Дякую. Я сьогодні відпочиваю від їжі». Зазвичай це викликає посмішку і повагу.

Особливе стан

Зіграти почуття або стан, можна не тільки в суперечці, але і в інших ситуаціях, щоб управляти ними. Це вельми просунутий метод. Для цього ви повинні бути у великій мірі вільні від особистої історії, зробити «стоп», усвідомити себе і своє тіло. Далі, ви можете вибрати будь-який стан, висловити обурення, страх, байдужість. Важливо те, що ви усвідомлені і граєте це почуття. У цьому випадку, ви не піддаєтеся на особисту історію або зовнішній подразник, а свідомо висловити почуття у вигляді гри. При цьому, як ніби зі сторони спостерігаєте за собою.

Наприклад, один мій знайомий, коли його зупиняли співробітники ДАІ, відкривав віконце автомобіля і вітав даішника словами, «здрастуйте колега». Всі питання вирішувалися швидко, хоча співробітником міліції або ДАІ, він звичайно не був. Природно, що ваші почуття в цьому випадку не повинні нікому шкодити і нічого руйнувати.