Якщо ви запитаєте людей, що є найважливішим у стосунках, ви отримаєте безліч відповідей. Найчастіше – довіра, спілкування, повагу і т. д. Але всі відповіді дійсно пов’язані з одним єдиним чинником. І це емоційна стабільність та емоційну самодостатність.
Без цього фактично немає ніяких відносин. З ним все інше природно прийде.
Я писала про це раніше – насправді, «емоційна стабільність» – це номер один у моєму власному списку, і це одна з трьох речей, які мені абсолютно необхідні в партнері. Емоційна стабільність – найсексуальніша річ, яку ви можете зробити.
І я не самотня в цьому – багато згодні з тим, що це найважливіша риса.
Марк Менсон називає це явище «людьми, які добре справляються зі своїми проблемами» або «здатність бачити власні недоліки і нести за них відповідальність».
Карен Салмансон назвала це «хорошими якостями характеру», тобто «не психопатом» (а потім включає список характеристик «психопата» – спасибі, Карен).
Лео Бабаута з Zen Habits (Дзен-звички) використовує термін «емоційно самодостатній», кажучи: «Ми шукаємо щастя від інших, але інші – ненадійне джерело. І ось в чому справа: їх робота не в тому, щоб задовольняти емоційні потреби».
Зайд Даххадж описує емоційну самодостатність як «ваші відносини з самим собою», що одне і те ж. Він продовжує говорити: «Якщо ви не любите себе повністю і активно не забезпечуєте задоволення своїх власних потреб, вам буде важко зробити те ж саме для інших».
І коли ми говоримо про «активному забезпечення власних потреб», ми не маємо на увазі «активно просити інших задовольнити їх». Ми маємо на увазі «активно працюємо, щоб задовольнити їх самостійно».
Здорові відносини починаються не з точки зору «дефіциту» або іншого «брак». Всупереч популярним штампах, вони не про те, щоб знайти нашу «другу половину» або когось, хто «доповнює» нас. Здорові відносини будуються тільки з повністю реалізованими людьми.
І навіть інші важливі речі – спілкування, довіра, повага і т. д. – з’являться згодом, плавно й органічно, якщо емоційна стабільність добре розвинена і встановлена кожною людиною (щодо себе, а не один одного). Ви будете заохочувати хороші цінності і знаходити партнерів, які їх відображають, якщо у вас є емоційна самостійність і тверде відчуття власної гідності.
Як це побудувати:
Є багато кращих ресурсів, ніж цей список. Але парочку ідей звідси можна почерпнути:
Сядьте без нічого і нікого. Присядьте «без гаджетів або інших відволікаючих увагу елементів» на кілька хвилин. Загляньте всередину себе. Зверніть увагу на ваші думки, коли вони підходять. Пізнайте свій розум» – Лео Бабаута
Вчіться вирішувати свої власні проблеми. «Якщо вам нудно, виправте це. Якщо вам самотньо або боляче, заспокойтеся. Якщо ви ревнуєте, не сподівайтеся, що хтось вас заспокоїть, заспокойте себе» – Лев Бабаута
Беріть відповідальність. Ми контролюємо тільки себе – ми не контролюємо інших людей або навколишнє середовище. З’ясуйте, що знаходиться під вашим реальним контролем (ви самі) і сфокусуйтеся на цьому.