У цій статті ви дізнаєтеся:
- Що таке маніпуляція;
- Ролі та вигоди маніпулятивного спілкування;
- Як вийти з нищівній гри.
Чужа душа – темний ліс, в кожній родині, так і в кожній групі об’єднаних чимось людей – свої закони. Постривайте, не поспішайте жаліти засуджувати. Спробуйте розібратися, хто тут Переслідувач, хто Жертва, хто Рятувальник… І хто – ви самі. Ким з них ви хочете чи не хочете бути?
Маніпуляція – це складний психологічний прийом, метою якої маніпулятор (чинить тиск осіб) намагається допиться свого. Найчастіше робота маніпулятора ґрунтується на довірі до себе, почуття, страхи, переживання інших людей. При всій своїй складності зустрічається повсюдно, як у побуті, так і на роботі, як з дітьми, так і з батьками.
Гра довжиною в життя
Як не сумно звучить, життя для багатьох – гра. Ми граємо різні ролі: дружина, чоловік, дитина, шеф, пацієнт і т. п. Хоча сама по собі життя – це життя, найцінніше, що у нас є. Але існують ролі, заручниками яких ми перебуваємо, вибравши гру «Маніпуляція».
Що це за гра? Подивимося, як її визначають фахівці в даній області.
Приховане застосування влади (сили) врозріз з передбачуваною волею іншого (Р. Гудін).
Спонукання поведінки шляхом обману або грою на передбачуваних слабкостях іншого (Дж. Рудинов).
Прихований примус, програмування думок, намірів, почуттів, відносин, установок, поведінки (Р. Шиллер).
Коли я на тренінгу задаю питання «Хто маніпулює близькими?», відповіді отримую негативні. Тобто ніхто.
Коли задаю питання «Зізнайтеся чесно, а вами маніпулює, пригнічує або керує волею хоч хтось із близьких – батьки, чоловік, дружина і т. п.?», у групі настає пожвавлення і 90% піднімають руки, стверджуючи – так!
Зрозуміло, в групі – «жертви» чиїхось маніпуляцій. Ні, ні, це не вони створили, це інші… Там, де «жертви», немає відповідальності.
Що ж, познайомимося ближче…
Жертва
Мене звуть Жертва. Я доброчесна, добропорядочна, люди мене визнають, звертаються за допомогою. Я нікому не відмовляю, адже найважливіше для мене – щоб мене оцінили і цінували…
Іноді, вибачте, мені здається, що я свята. Не всі, звичайно, розуміють, яка я! Але від мене нічого не залежить! Я бачу вади, недоліки, помилки оточуючих… Я так люблю своїх близьких, своїх дітей, віддаю їм по 5 годин часу в день (навіть більше, ось вчора – 5 годин і 15 хвилин) – і це, уявіть, за рахунок мого здоров’я, із-за цього я не пішла в сауну…
Боже, скільки я людям віддала сил, життя… І все це – заради дітей, чоловіка (дружини), співробітників…
Схоже?
Якщо ви хоч раз вимовляли фразу «Скільки я для вас зробив (зробила)!», значить, і ви приміряли на себе «костюмчик» Жертви, взявши участь в драматичному спектаклі для вдячної публіки, де платою є згода глядачів попрацювати на Жертву. Жертві погано, це так, але плаче вона так гірко і голосно для того, щоб ви або хтось інший це побачили і відчули, після чого «нагодували» її увагою і почали на неї працювати. Позиція жертви вигідна самій Жертві.
Ця позиція (роль) може бути різною: або підкреслення – демонстративна форма, або покірність – пригнічена форма. Періодично Жертва в істеричній формі починає вимагати: «Я віддала вам найкращі роки, я втратила своє заміжжя, особисте життя, ви виросли, не оцінили моєї жертви, принесеної вам!» а далі переходить до ролі Переслідувача або на крайній випадок знаходить його в інших… Адже будь-жертві потрібен… хто?
Переслідувач, або кат
Мене звуть П. І запам’ятайте, П. – і ніяк по-іншому, інакше у вас можуть бути серйозні неприємності! Запам’ятали?!
Так ось! Я не люблю, коли хтось не виконує обіцянок, мене не розуміє, не чує… А якщо він або вона порушують, то повинні відповідати за свої вчинки. І хто, як не я, можу їм у цьому допомогти? Вони ж, по суті, заблукалі вівці, серед яких є і хворі, їх треба і… загалом, не чіпайте мене – і я вас не чіпатиму.
Впізнаєте? Та ні, не треба… Себе… Ми можемо впливати на світ, змінювати його лише за себе. Якщо раптом ви відразу почали впізнавати інших, вітаю – ви і є той самий Кат, Переслідувач. Як костюмчик сидить?
Людина, що обрала таку позицію, вимагає компенсації за все! Якщо оточуючі не виправдовують його сподівань або, не дай Бог, руйнують його ілюзії і ідеалізацію, він не буде мовчати і не діяти!
– Та якби не я, де б ви були?! Ви навіть 100 гривень заробити самі не можете, ви ж взагалі не знаєте, звідки все це береться!
Так, нерви на межі, напруга зростає, і тут з’являється… хто?
Рятувальник, він же захисник, він же адвокат
Мене звуть Рятувальник. Людям навколо так важко, мені ж краще за інших, і тому я просто зобов’язаний подбати про «братів менших» – вони ж маленькі, слабкі… На тренінги не ходять, розвиваючі журнали не читають… Бідненькі, тільки про гроші та про гроші, про матеріальне і матеріальному… Так, я часом не за безкоштовно захищаю, але ж в мене високі цілі, я благодушним, можу і пожаліти, і заспокоїти. Не всі це вміють, адже це теж майстерність – допомагати слабшим.
Ця роль теж «смачна», як і роль Жертви, відмінність лише в тому, що тут більш висока позиція, типу «Солдат дитину не скривдить!». Але це вже, повірте, тимчасово…
Чому?
Переслідувач, Жертва, Рятувальник: Трикутник Карпмана
У 1968 році американський психолог Стівен Карпман показав, що все різноманіття ролей, що лежить в основі «ігор, в які грають люди», може бути зведене до трьох основних – Рятувальника, Переслідувача і Жертви. Трикутник, в який об’єднуються ці ролі, символізує їх зв’язок і постійну зміну. Карпман пише: «Три драматичні ролі цієї гри – Рятувальник, Переслідувач і Жертва – є насправді мелодраматичним спрощенням реального життя. Ми бачимо себе щедрими Рятувальниками вдячній чи невдячній Жертви, праведними Переслідувачами нечестивих і Жертвами жорстоких Переслідувачів. Занурюючись в будь-яку з цих ролей, ми починаємо ігнорувати реальність, як актори на сцені, які знають, що живуть вигаданим життям, але повинні робити вигляд, що вірять в її справжність, щоб створити хороший спектакль. При цьому ми ніколи надовго не затримуємося в одній ролі».
Що далі?
Спілкування в межах цього трикутника – це досить ефективний спосіб не брати відповідальність за свої вчинки та рішення, а також в нагороду за це отримувати сильні емоції і право не вирішувати свої проблеми (так як в «цьому» винні інші).
Переслідувач вважає, що у всьому винна Жертва, про що він повідомляє небудь їй самій, або Рятувальникові.
Жертва вважає, що винен Переслідувач, і це дозволяє їй сумувати про власну долю і шукати того, хто б її врятував, щоб на час перетворитися на Переслідувача.
Рятувальник ж шукає, кого б врятувати – перевести з стану Жертви в стан Переслідувача. Навіщо це йому потрібно – трохи нижче.
Але це тільки один з поглядів на трикутник. По-іншому можна описати так: будь-яке спілкування, будь-які взаємини утворюють певну систему, в якій кожен з учасників грає цілком певну роль. І якщо йде якась гра, якщо є якісь стосунки, вони вигідні всім учасникам системи. Інакше все просто розвалилася б. Якщо ви в чомусь берете участь – це вам для чогось потрібно. Трикутник Карпмана у багатьох випадках може допомогти визначити, навіщо вам потрібні ці проблемні відносини.
Ви говорите, «Мої партнери постійно мене кидають» або «Моя подруга постійно робить мені якісь гидоти»?
А навіщо вам такий партнер, така дивна подруга? Що вас змушує з ними спілкуватися? Чому це вигідно вам? Чому?
Ви стверджуєте, «Моя дружина (мій чоловік) псує мені життя»?
Запитайте себе, чому конкретно? Що ви можете змінити в цій ситуації? Навіщо вам потрібно саме така поведінка вашої дружини (вашого чоловіка)? Що ви з цього маєте? Адже сім’я – це досить замкнута система. І ті ігри, в які грають подружжя і інші домочадці, в певному сенсі вигідні всім їм**. А значить, і вам конкретно теж. Так у чому тут вигода?
Хто за що отримує дохід?
Жертва отримує свій «дохід» у вигляді самоприниження і самобичування, у вигляді права не брати на себе відповідальність за власні вчинки. Крім того, наявність Рятувальника підтверджує її особливу людську цінність і правоту устремлінь.
Переслідувач отримує своє з того, що він відчуває свою важливість, довівши, що у всьому винні всі інші, а він такий хороший. А також від усвідомлення власної могутності і переваги.
Рятувальник, напевно, отримує найтонше і збочене задоволення – він підноситься над Жертвою, допомагаючи їй (чого він, в повному розумінні цього слова, зробити не в змозі). Вирішити проблему можна, лише вийшовши за межі трикутника, а Рятувальникові це абсолютно не вигідно. Він потрібен для того, щоб Жертва могла на час стати Переслідувачем. Рятувальники – це типові психологи, гуру, кращі друзі і подруги. Крім того, Рятувальник цілком вдало розряджає свою накопичену в інших трикутниках агресивність на Переслідувача: і мораль це не засудить, і самому легше стає.
До речі, Рятувальник є найбільш значущою фігурою в трикутнику, який без неї давно б зламалася. Жодна Жертва не погодилася б на цю роль без бонусу хоч інколи побути Переслідувачем – це та «морквина», яка змушує обертатися. Але стати Жертви Переслідувачем зазвичай неможливо без Рятувальника. Без нього все як би втрачає сенс.
Багато хто звично грають одну роль частіше інших, вона більш звична, в ній людина більш освоївся і знає більше нюансів і способів отримувати задоволення. При цьому можна сказати, що трикутник – це підміна. Підміна якихось переживань схожими, але не тими. Це як фальшивий долар – дуже схожий, але не справжній. Іноді зійде за правду, але найчастіше…
Замість епілогу
Дружина заговорює з чоловіком:
– Любий, ти знаєш, наша невістка змінює нашому синові.
– Люба, це її проблеми.
– Дорогий, але вона ж змінять нашого сина, над ним сміються.
– Тоді це його проблеми.
– Дорогий, але вона зраджує йому з тобою.
– Ну це вже не твоя справа, це мої проблеми.
– Але я ж тобі всю молодість віддала, я ж тобі все життя присвятила!
– Вибач, люба, це вже точно твої проблеми.
Стоп, маніпуляція!
На старт, партнерство і свобода вибору!
Повірте, і вам не місце в маніпулятивний трикутнику, якими б не були події і обставини! Хоча це і нелегко, вірю, що ви впораєтеся! Щось придумаєте!