Зміст
- Непритомність і їх синдроми
- Причини непритомності і запаморочень
- Заходи профілактики
- Що робити, якщо вагітна жінка втратила свідомість?
Загальна слабкість, запаморочення, непритомність можуть переслідувати майбутніх мам на різних строках вагітності. Мало хто може похвалитися тим, що у них завжди прекрасне самопочуття, а земля ніколи не бажала підступно поплисти з-під ніг.
На ранніх термінах вагітності часті запаморочення – це один з перших ознак того, що у вас буде дитина. Втім, такий стан може переслідувати жінку і в другому, і в третьому триместрі. У цій статті ми постараємося розібратися в причинах непритомності і запаморочень і способи боротьби з ними.
Непритомність і їх синдроми
Непритомність – це короткочасна втрата свідомості, в основному вона триває кілька секунд. Якщо жінка непритомність тривалі, це симптом більш важкого захворювання, потрібно надати постраждалій термінову медичну допомогу.
Миттєво непритомність не настає, йому передують такі синдроми, як:
- Прискорене серцебиття, шум у вухах;
- Відчуття нестачі кисню;
- «Мушки» або круги перед очима;
- Пульсація в області скронь;
- Відчуття жару або ознобу;
- Підвищене потовиділення.
Якщо майбутня мама не сяде і не відпочине, вона може впасти. В цьому і полягає небезпека – під час падіння жінка може отримати травми або нашкодити малюкові, так що до нездужань потрібно ставитися обережно.
Причини непритомності і запаморочень
Анемія, дефіцит заліза у крові. Під час вагітності склад крові може змінюватися, дефіцит заліза (гемоглобіну) може стати причиною непритомності. Гемоглобін відповідає за доставку кисню до клітин, так що запаморочення часто супроводжується відчуттям нестачі повітря. Саме залізодефіцитна анемія стає основною причиною нездужань на пізніх термінах вагітності. Щоб запобігти прояву неприємних синдромів, досить регулярно робити аналіз крові. На основі результатів аналізів лікарі допоможуть підібрати відповідні препарати і вітаміни – і погане самопочуття як рукою зніме;
Стреси, хронічна втома, хвилювання. Всім відомо, що хвилюватися вагітним жінкам протипоказано, але, на жаль, далеко не завжди вдається дотримуватися порад лікаря. Намагайтеся зробити режим щадним – більше спати, гуляти на вулиці, уникати конфліктних ситуацій. Якщо джерелом стресу є робота, ви маєте право, згідно із законодавством РФ, подати заяву про переведення на легку працю із збереженням окладу;
Хвороби серцево-судинної системи, хронічні захворювання. Вони можуть супроводжуватися запамороченнями і частими непритомністю. Таким жінкам лікарі рекомендують планувати вагітність – а саме, пройти профілактичний курс лікування, коригувати режим дня і раціон.
Якщо нездужання трапляються часто, не покладайтеся на свої сили і зверніться до лікаря, адже це загроза не тільки вашому здоров’ю, але і майбутньому малюкові;
Гіпотонія і порушення кровообігу. Низький артеріальний тиск і зниження тонусу судин також може стати причиною непритомності. Найчастіше вони носять «серійний» характер, проявляючись у задушливому приміщенні, при перевтомі, в транспорті, навіть якщо ви вчасно не поїли. Такі непритомність небезпечні, оскільки вони відбуваються різко і раптово. Обов’язково потрібно пройти обстеження, щоб з’ясувати причину, інакше напади можуть стати більш частими і тривалими, а це загрожує не тільки гіпоксією, але і травмами плода. Причиною непритомності може стати навіть остеохондроз або вегетосудинна дистонія, якою страждає 80% населення. Артеріальний тиск знижується із-за того, що зростає навантаження на організм, змінюється гормональний фон, обмінні процеси відбуваються швидше, обсяг крові в тілі жінки також збільшується, поступово зростає і маса тіла, і матка зокрема – вона може здавлювати органи черевної порожнини і порушувати кровопостачання;
Зниження рівня глюкози. Також поширена причина поганого самопочуття. Вагітна жінка може відчувати слабкість, якщо пропустила прийом їжі або неправильно харчується (наприклад, споживає багато простих вуглеводів) – в цьому випадку потрібно обов’язково коригувати раціон і дотримуватися режиму дня;
Токсикоз, різкі рухи, перевтома. Під час токсикозу починається зневоднення організму – порушується клітинне харчування, погіршується кровопостачання. Подібна симптоматика спостерігається при перевтомі, різкій зміні положення тіла – кровотік в судинах головного мозку знижується, кисень не встигає надходити в клітини.
Заходи профілактики
Не варто наївно вважати, що запаморочення пройде само собою – розкажіть про свої проблеми гінеколога, він повинен призначити вам обстеження, щоб з’ясувати причину. Якщо відхилень і хронічних хвороб немає, потрібно коригувати режим дня.
Насамперед, фізичні навантаження. Звичайно, це не штанга в спортзалі, а щадна прогулянка, плавання, йога, але вона має місце бути. Комплекс фізичних вправ – це тонус для м’язів, зміцнення дихальної та нервової системи, стабілізація тиску. Фахівці допоможуть вам підібрати оптимальну навантаження – у багатьох містах є школи для майбутніх мам, де є спеціалізовані курси гімнастики, йоги або акватерапии. Протипоказаннями є хронічні захворювання серцево-судинної системи, загострення легеневих захворювань, гостра стадія хвороби нирок, загроза переривання вагітності, гестози, інфекційні захворювання.
Частіше провітрюйте приміщення, намагайтеся уникати задушливого транспорту і надмірно людних місць. Вставати з місця різко не рекомендується: спочатку посидьте трохи, а потім акуратно піднімайтеся на ноги. З 5-го місяця вагітності не рекомендується довго лежати на спині – зростає навантаження на судини в черевній порожнині, знижується артеріальний тиск. Корисні контрастні ванночки для ніг або душ (якщо немає протипоказань) – вони зміцнюють стінки судин.
Майбутнім мамам потрібно більше спати не менше 10 годин на добу, тоді і ймовірність впасти в непритомність від перевтоми знижується в рази. Приділіть увагу раціону – в ньому мають бути необхідні мікроелементи, вітаміни та мінерали. Лікарі рекомендують дробове харчування – їсти потроху, але кожні 2-3 години. Відвари трав і ліків без поради фахівця приймати не рекомендується – навіть безневинний, на перший погляд, збір трав може стати причиною ускладнення.
Що робити, якщо вагітна жінка втратила свідомість?
Насамперед, укласти її на горизонтальну поверхню, ні в якому разі не на подушку. Розстебніть гудзики на комірі, розв’яжіть пояс сукні – він не повинен здавлювати. Можна дати понюхати ватку, змочену нашатирем. Коли жінка прийде в себе, дайте їй випити гарячого чаю з лимоном.
Якщо майбутня мама відчуває перші ознаки непритомності, їй потрібно присісти, а ще краще прилягти, поклавши ноги на піднесення – так кров швидше приливає до судин головного мозку. Пам’ятайте, що своєчасні заходи допоможуть вам уникнути багатьох проблем. Бережіть себе!