Як додати очам блиск, губи – приємну припухлість, а щічках – завзятий рум’янець? Існують прості і зручні вправи, які зітруть з лиця кілька зайвих років і додадуть свіжість вашій шкірі. Виконувати можна практично в будь-який зручний для вас час.
В інтернеті можна знайти велику безлічі рецептів краси, дають практично миттєвий ефект. Але це дійсно працює техніка! Приділіть собі 1 хвилину в день, з метою розслабити м’язи обличчя. Просто встаньте перед дзеркалом і погримасничайте. Робити це потрібно активно і не соромлячись. А ці прості вправи допоможуть вам мати прекрасний і квітучий зовнішній вигляд. Ви зможете зробити свій погляд променистим, губи – трохи більші, а ваші щоки заграють рум’янцем.
Релаксуючі техніки для того, щоб чудово виглядати
Коли ми стомлені або перебуваємо у стані стресу, то можемо відчувати болі в м’язах. Напруга також може акумулюватися і в м’язах особи. Тоді воно набуває деяку незграбність, скутість і неприродність. «Скам’янілі» м’язи додають нам роки і не роблять привабливими.
Як розслабити лицьові м’язи? Це можливо, роблячи спеціальні вправи і масаж.
Для початку покривляйтеся, стоячи перед дзеркалом
Погримасничайте 1 хвилинку. Акцентуйте увагу на тому, щоб були задіяні всі лицьові зони: підборіддя, рот, чоло і навіть ніс. Не соромтеся і не лякайтеся. Чим активніше міміка, тим краще. Дані вправи покращують мікроциркуляцію, що сприяє розслабленню особи та надає йому заспокоєний вигляд.
Об’єм губ
Фактурні губи дуже привабливі. Але в даному випадку пластику або ботокс – не вихід. Можна просто виконати ці дії.
Часто ми маємо звичку стискати губи, опускати їх куточки. Це неусвідомлена міміка, коли ми засмучені, стурбовані або сердимося. В результаті губи з часом стають тонше і менш рухливими.
Ось вправи, щоб перемогти цю непривабливу звичку:
- Провести язиком по верхній і нижній губі мовою, захопивши всю поверхню.
- Піджати губи всередину рота і стиснути щелепи, затриматися в цьому положенні на 10 сек. Далі проробити зворотний рух – максимально витягнути губи вперед.
- Виконавши вправи, нанести на губи вказівним і середнім пальцями трохи рослинного масла і розподілити горизонтальними рухами.
Ці маніпуляції посилять привабливість губ.
Променистий погляд
Блискучі очі надають молодий вигляд будь-якій особі. Але очі втомлюються від роботи, напруги, забруднень повітря.
Щоб повернути сяючий погляд, необхідно опрацювати мускулатуру м’язів навколо очей.
Як це зробити:
- Закрити очі і з силою стиснути повіки. Затриматися приблизно на 5 секунд. Далі розслабитися і як можна ширше розкрити очі. Повторити 5 разів.
Тепер необхідно зробити масаж зони навколо очей:
- Натиснути акуратно вказівними пальцями рук і виконати кругові рухи (від брів до скул)
- Розтерти долоні один об одного, нагріваючи їх
- М’яко прикласти долоні до очей зверху на кілька секунд.
Щічки – яблучка
Привабливі щоки підтягнуті і пружні, мають рум’янець. З роками шкіра втрачає вологу і пружність. Ось 3 вправи для повернення природного рум’янцю. Проробляти їх можна, коли вам зручно.
Набрати в рот повітря і роздути щоки. «Перекатываем» повітря з однієї щоки в іншу.
Виконати мовою штовхальні руху (штовхати щоки з зусиллям).
Пощипування щік пальцями для активації кровотоку.
Запропоновані маніпуляції допоможуть вам прибрати напругу м’язів обличчя і поліпшити візуальне сприйняття.