Нічний сон важливий для фізичного і психічного розвитку дитини. Він допомагає відновити сили після денного неспання і накопичити енергію на ранок. Саме тому батькам потрібно створювати для нього сприятливі умови. Це стосується не тільки організації спального місця і підтримки мікроклімату в дитячій кімнаті. Також відповідально потрібно підходити до вибору одягу для сну. У статті ми розповімо, як одягати дитину, щоб вночі йому було комфортно і тепло.
Рекомендації щодо вибору одягу для сну
На ніч можна одягати дитину в звичайні речі, але тільки не в ті, в яких він проходив або проповзав весь день. Це повинна бути чиста, м’яка і комфортна одяг. Перевагу потрібно віддавати виробам, які:
- шиються з натуральних і безпечних матеріалів (бавовна, шерсть, льон, Кашемір);
- не обмежують в рухах;
- не перешкоджають нормальному кровообігу;
- не викликають алергії;
- мають приємні тактильні властивості.
Боді, сліпи і піжами з натуральних тканин швидко вбирають вологу, утримують тепло, дозволяють шкірі дихати. Вони не електризуються і не дратують чутливу шкіру. Заради безпеки дитини на них не повинно бути стрічок, тасьомок, зав’язок і аналогічних деталей, які можуть розв’язатися, розстебнутися або заплутатися.
Як одягати дитину по температурі повітря
Якщо батьки сповивають малюка, то приблизно до 4-5 місяців укладати його можна в одному підгузку і пелюшці. Цей комплект буде підтримувати природний теплообмін, не даючи дитині замерзнути. Як тільки він почне перевертатися на живіт, від сповивання потрібно відмовитися.
Приблизно з 4-5 місяців вночі дитина може спати в спальному мішку. Чим прохолодніше в кімнаті, тим товщі він повинен бути. При температурі повітря +24-25 градусів комплект одягу для сну повинен включати тільки боді з короткими рукавами. При + 22-23 градусах його можна замінити сліпом або піжамою з довгими рукавами. Якщо температура повітря в приміщенні опускається до + 18 градусів під тонкий спальний мішок можна одягнути малюка в сліп або піжаму, шкарпетки. При її падінні до + 16 градусів додатково знадобиться легка бавовняна шапочка або чепчик.
Навіть якщо батьки практикують повітряні ванни, вночі краще використовувати підгузник. По-перше, з ним і малюк, і дорослі будуть спати міцніше. По-друге, якісні підгузники не зволожують дитячу шкіру, тому при зниженні температури вона не охолоджується і не доставляє дитині дискомфорту.
Набір одягу для сну
Згідно з рекомендаціями педіатрів, для сну потрібно одягати дитину так само, як і на прогулянку, дотримуючись принципу багатошаровості. Так, в разі зміни мікроклімату в приміщенні, річ буде простіше зняти або надіти. У стандартний набір одягу для новонароджених і дітей старшого віку повинен входити:
Педіатри не рекомендують одягати дитину в чепчик і шкарпетки. Також небезпечно вкривати малюка першого року життя ковдрою. Новонароджений може під ним задихнутися, а дитина постарше з його допомогою може вибратися з ліжка. При необхідності ковдру можна замінити дитячим спальним мішком.
Знаючи, у що можна одягнути дитину вночі, батькам буде простіше організувати його сон і створити умови, при яких він зможе спати до самого ранку.
повернутися в блог