mama (Page 263)

Саме ліки складається з рослинних продуктів, які самі по собі дуже часто є алергенами, тому необхідно детально вивчити склад, можливо, на яке-небудь із рослин існує індивідуальна реакція. Чи знаєте

Коров’яче молоко — самий популярний варіант подібного напою, до того ж купити його набагато простіше, ніж іншу аналогічну продукцію. Корисно воно вагітним і як часто можна його вживати —

Калорійність ряжанки варіюється в залежності від ступеня її жирності. Наприклад, при жирності 3,2% вона буде розташовувати 57 ккал на кожних своїх 100 грамах, а при жирності 4% калорійність піднімається

Вінегрет – простий, але при цьому поживний салат з величезною кількістю корисних речовин у складі. Виходячи з цього, можна припустити, що його безсумнівна користь для здоров’я (особливо в холодну

Манна крупа — це пшеничне борошно дуже дрібного помелу. Оскільки для вагітної жінки дуже важливо правильно харчуватися, в її раціон повинні входити всі необхідні вітаміни. Розглянемо, чим же корисна

Редька багата вітамінами, мінералами і іншими корисними речовинами, а також містить в собі значну кількість клітковини, яка здатна поліпшити травлення і прискорити метаболізм. Розглянемо вплив різних видів коренеплоду на

Розглянемо детальніше особливості вживання цього цитрусового і його вплив на організм майбутньої матері і її плоду на різних строках вагітності. Важливо! Мандарин — один з найбільш алергенних плодів, при

Якщо жінку, що виношує маля, тягне на лимон, то це означає, що в її організмі відчувається нестача вітаміну С, яким багаті цитрусові фрукти. На підсвідомому рівні жінка намагається заповнити

гастрит, виразкова хвороба ШЛУНКОВО-кишкового тракту; хронічний холецистит, МКБ нирок; різні захворювання печінки; патології підшлункової залози; схильність до діареї; запалення сечового міхура, хронічні цистити. Чи знаєте ви? Обліпиха високо цінувалася

Гречану кашу в якості десерту або сніданку прийнято робити на молоці або кефірі. Виходить смачне і ситне блюдо. Однак необхідно розібратися з тим, чи варто вживати його під час

Однозначної відповіді на це питання не існує. Все залежить від термінів виношування дитини. В 1-му триместрі, наприклад, корінь імбиру здатний надавати вагітним неоціненну послугу усунення нудоти і блювання, а

вітаміни B1, B2, B6, B9, PP, H: зміцнюють стінки судин, поліпшують роботу серцево-судинної системи, нормалізують роботу нервової системи, приводять в норму тиск; аскорбіновою кислотою (вітамін C): підвищує захисні функції

Важливо! У деяких випадках споживання свіжих фруктів лише посилює прояви токсикозу — це стосується і манго. В даній ситуації допомогти зможуть сушені плоди, вживання яких краще починати з невеликих

знищує деякі види хвороботворних мікроорганізмів у кишечнику; за рахунок стимуляції секреції соляної кислоти поліпшує функцію ШЛУНКОВО-кишкового тракту; підвищує еластичність і тонус стінок судин, усуває їх зашлакованість; полегшує стан при

синій — не має кісточок. Калорійність становить 254,5 ккал на 100 г; білий (світло-зелений) — також без кісточок, проте трохи менше за розміром. Калорійність -266,6 ккал на 100 г;

Важливо! У 100 грамах фундука міститься 1,35 добової норми вітаміну Е, 35% від добової норми для організму вітаміну В6, дві добові норми марганцю і трохи більше добової норми кобальту

Важливо! Сезон якісних стиглих динь починається в середині серпня. Плоди, завезені на ринок і магазини раніше, були вирощені в теплиці і містять велику кількість нітратів, які дуже шкідливі для

При вагітності змінюється обмін речовин та вироблення гормонів. У зв’язку з цим збільшується потреба в таких мінералах, як кальцій, залізо, цинк, йод, а також у вітамінах групи В (фолієвої

Свіжа ягода містить на 90% воду, решту становлять вітаміни — А, Е, Р, С, В5, В12; мінеральні речовини — мідь, марганець, залізо, кальцій, магній, калій, цинк; харчові волокна, клітковина,

Часта проблема, супроводжувана вагітних на ранніх терміну, — загроза самовільного викидня. Наявність вітаміну Е в горішках допомагає знизити ймовірність переривання і підтримати нормальний перебіг вагітності. Ряд кислот незамінні для

Під час вагітності організм жінки потребує надходження великої кількості вітамінів і мінеральних речовин, тому раціон повинен включати свіжі фрукти і овочі, які можна при виношуванні. Дізнайтеся, які фрукти корисні

При вживанні апельсинів організм вагітної жінки отримує масу переваг: зміцнюється імунна система, відбувається захист від інфекційних захворювань, тому апельсини добре вживати в холодний період, коли ризик застудитися вище, а

Важливо! В цілях власної безпеки купуйте морепродукти лише в магазинах з хорошою репутацією. Уникайте товару з розкритої або пошкодженою упаковкою. При виборі заморожених креветок віддавайте перевагу тим екземплярів, що