Чи можна вагітним їсти ананас

Вагітність
  • знищує деякі види хвороботворних мікроорганізмів у кишечнику;
  • за рахунок стимуляції секреції соляної кислоти поліпшує функцію ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
  • підвищує еластичність і тонус стінок судин, усуває їх зашлакованість;
  • полегшує стан при підвищеному тиску;
  • знижує в’язкість крові, тим самим посилюючи кисневе живлення всіх клітин організму;
  • бореться з раковими клітинами;

    • Сприяють знищенню ракових клітин також такі продукти, як кумкват сушений, помідори, шиітаке, ноні, кавун, оливки.

  • очищає організм від шкідливого холестерину;
  • знімає набряки, спровоковані різними нирковими і серцево-судинними захворюваннями;
  • іноді знімає м’язову або суглобовий біль.

Якщо виходити із складу, хімічної та енергетичної цінності заморського фрукта, можна зробити висновок про його виключно позитивному впливі на організм людини.

Розрахунок на 100 г продукту

Калорійність

52 кКал

Білки

0,3 г

Жири

0,1 г

Вуглеводи

12 р

Вода

85,5 г

Органічні кислоти

1 г

Харчові волокна

1 г

Моно – і дисахариди

11,7 г

Вітаміни

А, В1, В2, В6, В9, Е, С, РР, бета-каротин

Мінерали (макро – і мікроелементи)

калій (135 мг), магній (13 мг), кальцій (17 мг), натрію (1 мг), залізо (0,3 мг), фосфор (8 мг)

Обов’язково слід звернути увагу і на шкідливі якості заморських плодів:

  • нерідко викликає легкі алергічні реакції (свербіж, почервоніння, дрібні висипання);
  • при підвищеній кислотності, фрукт може загострити запалення стінок шлунка і викликати гастрит;
  • псує зубну емаль;
  • високий вміст кислот призводить до подразнення губ і слизової оболонки ротової порожнини.

Чи знаєте ви? Якщо зрізати ананас зеленим, то він вже не дозріє, на відміну від багатьох фруктів, які чудово достигають під час зберігання.

При помірному вживанні ананас не тільки не викличе у майбутньої мами жодних негативних наслідків, але й збагатить її організм цінними поживними речовинами і вітамінами.

На ранніх строках

Більшість акушерів і гінекологів вважають, що вживання ананасів у невеликих кількостях не зашкодить на будь-якому терміні вагітності, особливо якщо у жінки раніше не спостерігалося ніяких протипоказань.

Важливо! Рекомендована доза продукту в тиждень — 5-7 шматочків. При безконтрольному вживанні у жінки та в майбутньому у дитини може виникнути непереносимість продукту і небезпечна ступінь алергії.

У першому триместрі успіх виношування здорової дитини полягає в помірності споживання як ананаса, так і інших екзотичних плодів, тому повністю відмовлятися від продукту не варто, тим більше що 2-3 невеликих ананасових шматочка здатні позбавити майбутню маму від неприємних проявів токсикозу.

Головне — не переборщити і не викликати у такий відповідальний період вищевказані негативні прояви.

2-й триместр

В середині строку їсти тропічний фрукт також не забороняється. А так як даний період відрізняється хорошим самопочуттям і низьким ризиком викидня, майбутня мама може дозволити собі перевищити кількість ананасових шматочків наполовину, не побоюючись нашкодити розвивається всередині малюкові.

Крім того, стиглий плід у другому триместрі здатний полегшити деякі характерні для вагітності стану:

  • позбавити від запору;
  • прибрати набряки і втому;
  • нормалізувати нічний сон і підвищити настрій.

Важливо! Ананас в період виношування малюка повноцінно корисний лише в тому випадку, коли він свіжий, максимально стиглий або запечений (для деяких страв). Консервований продукт містить занадто багато цукру і при цьому втрачає левову частку цінних компонентів під час обробки.

На пізніх термінах

В останньому триместрі заморський фрукт слід їсти максимально обережно, особливо якщо протягом усього терміну існувала загроза передчасних пологів.

Вважається, що у свіжому вигляді він надмірно підвищує тонус матки, що може призвести до небажаної ранньої стимуляції родової діяльності, тому в цей період майбутній мамі не слід захоплюватися даними ласощами, незважаючи на його інші позитивні аспекти.

Користь і шкода при плануванні вагітності

Англійські вчені з’ясували, що регулярне вживання ананаса стимулює вироблення в жіночому організмі гормону прогестерону, що допомагає завагітніти і підготувати матку до успішного прикріпленню заплідненої яйцеклітини.

Також він здатний знизити рівень андрогенів, що перешкоджають злиття яйцеклітини і сперматозоїда. Саме тому в період планування вагітності тропічний фрукт бажано включати практично в повсякденний раціон харчування.

Єдиним обмеженням виступають перераховані раніше протипоказання, не дотримання яких може спровокувати у плануючої або вагітної жінки негативні хворобливі прояви.

Як можна помітити, планують народження дитини або вагітним жінкам слід у будь-якому разі бути обережними, включаючи в раціон харчування смачний тропічний плід.

Чи знаєте ви? З листя ананаса в країнах, де він традиційно вирощується, виготовляють екологічно чистий матеріал, який згодом йде на пошиття сумок і взуття.

А при вживанні головне пам’ятати, що кількість продукту грає практично ключову роль для здоров’я майбутнього малюка.

Ще від Мами: