Чим корисний зелений чай з імбиром

Здоров'я


Зелений чай — популярний напій східних країн, який швидко припав до душі і слов’янським народам.

З часом ми запозичили ще одну традицію — додавання в напій різних компонентів для поліпшення смаку і розширення його корисних властивостей. Одним з цих інгредієнтів є імбирний корінь. Що корисного в цьому цікавому поєднанні, розповімо нижче.

  • Чи можна пити зелений чай з імбиром: користь
    • Окремо про схуднення
  • Шкідливі властивості
  • Як приготувати і пити чай
    • Як правильно заварити
    • Що можна додати
  • Відгуки з мережі

Чи можна пити зелений чай з імбиром: користь

Всім відомо, що зелений чай — це хороший антиоксидант, засіб для запобігання виникнення серцево-судинних захворювань, каменів у нирках і раку.
Вам буде цікаво дізнатися більше про властивості зеленого, білого, чорного, курильського чаю, а також лапачо, молочного улуна, сенчі і ройбуша.

Додавання в нього імбирного кореня значно посилило користь напою, який є:

  • джерелом багатого вітамінно-мінерального комплексу;
  • тонізуючим енергетичним засобом, чудово втамовує голод;
  • протизапальним, знеболюючим засобом, застосовуваним при лікуванні грипу та ГРВІ;
  • знищувачем «поганого» холестерину, що попереджає розвиток серцево-судинних проблем;
  • засобом, що приводить в норму і обмінні процеси травлення;
  • хорошим сечогінним засобом, що дозволяє вивести зайву рідину з організму і позбутися від набряків;
  • зіллям, нормалізує кількість цукру в крові і препятствущим коливань рівня інсуліну.

Окремо про схуднення

При боротьбі із зайвою вагою зелений чай з імбиром корисний тим, що:

  • притуплює відчуття голоду, що не допускає переїдання;
  • знижує рівень цукру;
  • виводить «поганий» холестерин;
  • активізує процес травлення, усуває здуття;
  • уповільнює процес вироблення кортизолу, який провокує скупчення жирових відкладень у верхній частині тулуба і на животі;
  • хороший енергетик, який дозволяє легко прокидатися і інтенсивно тренуватися.

Важливо! Не рекомендують пити напій з імбиром перед сном, так як з-за підбадьорливого ефекту можливе безсоння.

Шкідливі властивості

Чайний напій з коренем імбиру протипоказаний при:

  • проблеми з ШКТ, печінкою;
  • запальних процесах в нирках і сечовому міхурі;
  • серцево-судинних хворобах;
  • різних видах кровотеч;
  • високій температурі;
  • алергії, шкірних висипаннях;
  • загальному поганому самопочутті;
  • вагітності.

Як приготувати і пити чай

Напій дуже низькокалорійний, але це зовсім не означає, що його можна пити як воду. Організму потрібен час, щоб звикнути до дії такого чаю, тому слід починати пити по чверті або по третині склянки.

Якщо, випивши напій, ви не помітили жодної підозрілої реакції організму, то можете поступово збільшити дозу. Допускається доза 4 г сухого кореня імбиру. Можна додати мед і лимон за смаком.
Дізнайтеся чим корисний імбир для чоловіків і жінок.

Як правильно заварити

Зелений чай можна готувати з додаванням свіжого або сушеного меленого імбирного кореня.

Ось кілька способів:

  • в заварник з зеленим чаєм кладуть тонкі скибочки імбиру. Напій настоюється деякий час, а потім можна пити. Краще готувати свіжий напій або зберігати його в термосі;
  • натріть 25 г імбирного кореня і змішайте з дрібкою заварки. Залийте все водою з температурою +90…+95 градусів і залиште настоятися хвилину-дві.

Чи знаєте ви? У 2013 році світове виробництво імбиру склало 2,1 млн тонн, з яких 33% справила Індія.

Що можна додати

Внесення різних компонентів дозволить урізноманітнити смак напою:

  • Чай з імбиром та лимоном: приглушує почуття голоду, очищає організм, приводить в норму діяльність печінки і кишечника.
  • З медом: покращує захисні функції організму, приводить в норму свою вагу.
  • З часником: посилює жиросжигающие ефект.


    • Зелений чай з імбирним коренем — просте засіб від багатьох недуг і помічник в боротьбі із зайвою вагою. Він не вимагає особливих витрат для приготування і завжди може бути під рукою.

    Відгуки з мережі

    я п’ю імбирний чай кожен день вже багато років, він піднімає мені настрій і додає бадьорості, а ось схуднення я не помітила. Хоча з цим проблем немає і мети схуднути я не ставила.

    гостя

    http://www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898

    Ще від Мами: