Меліса — трав’яниста рослина, яку ще часто називають лимонною м’ятою. Оскільки ця трава широко поширена і надає лікувальну дію на організм, її вже не одне тисячоліття застосовують у медицині. Найчастіше з неї роблять чай. У статті ми розповімо, яку користь приносить напій з меліси, чи є протипоказання до її вживання, як його правильно заварювати.
- Чим корисний чай з меліси
- В який час доби краще пити
- Що можна додати
- Протипоказання і шкоду
- Як заварити: найкращі рецепти
- Для дітей
- Для вагітних
- Для жінок, що годують груддю
- Для нормалізації тиску
Чим корисний чай з меліси
Про властивості меліси відомо ще з давніх часів. Так, греки вважали, що це трав’яниста рослина допомагає при сильному випаданні волосся, проблеми з травленням, лихоманці, зниження статевого потягу.
Персидський вчений Авіценна стверджував, що меліса здатна знижувати артеріальний тиск, запобігати хворобам серця і судин, рятувати від депресії, запалення дихальних шляхів.
Слов’яни використовували рослину для заспокоєння нервової і судинної систем, усунення запаморочення, лікування застуди, полегшення стану при паралічах.
Пізніше, коли склад меліси вже був вивчений, стало точно відомо, від чого можуть допомагати кошти з цією травою в складі. Вона містить ефірні олії, вітаміни В, С, дубильні речовини, флавоноїди і сапоніни, дубильні речовини, органічні кислоти, макро-, мікроелементи та інші речовини.
Чи знаєте ви? Про те, що лікувальні властивості меліси почали застосовувати дуже давно, свідчить той факт, що давньоримський письменник Пліній Старший (24-79 р. до н. е.) в «Naturalis historia» і давньогрецький лікар Педаний Діоскорид в «Materia medica» описували рецепти, як застосовувати траву в разі укусів комах, болю в черевній порожнині, жіночих хвороб, запалень, запорів і ревматичних захворювань.
Заварена меліса при регулярному вживанні покращує працездатність мозку, діяльність ШКТ, статеву функцію, підвищує апетит, виводить зайву рідину, допомагає впоратися з безсонням.
Мелісовий чай надає наступні позитивні дії на людський організм:
- протизапальний;
- потогінний;
- сечогінний;
- антидепресантну;
- заспокійливе;
- протигрибковий;
- загальнозміцнюючий;
- антимікробну;
- протиблювотний;
- гіпертензивну;
- тонізуючий;
- очищаючий.
Теплий трав’яний напій буде корисний дорослим і дітям, жінкам і чоловікам, вагітним і годуючим мамам. Дітям його необхідно пити при неврозах, гіперактивності. Дорослим — при цукровому діабеті, підвищеному тиску, гастриті, холециститі, недокрів’ї, зниження працездатності, депресії, хронічної втоми, мігрені.
Дізнайтеся, як підвищити працездатність, позбутися від хронічної втоми, мігрені.
Вагітним трав’яний чай допомагає впоратися з блювотою під час токсикозу в перші три місяці виношування малюка.
Для жінок заварена меліса стане справжнім порятунком при менструальних болях, порушення в гормональній системі, запаленнях, на початковій стадії менопаузи. До того ж дамам цікаво буде дізнатися, що, володіючи здатністю очищати кишечник, виводити з нього токсини, а також усувати зайву рідину в організмі, мелісовий чай є відмінним засобом у боротьбі із зайвою вагою.
В який час доби краще пити Мелісу
Оскільки чай з мелісою виявляє легку седативну дію, пити його краще у вечірній час. Після його вживання слід уникати водіння автомобіля.
Чи знаєте ви? Слово «меліса» (Melissa) з грецької мови перекладається як медоносна бджола. Так, траву прозвали через те, що вона є гарним медоносом. Інші її назви — маточник, пасіка, медівка.
Що можна додати
Листя і квітки меліси додають в будь-який чай, змішують з іншими травами для особливого смаку і оздоровчого ефекту. Особливою користю володіє зелений чай з додаванням меліси. Його добре пити для втамування спраги і відновлення водного балансу в особливо спекотні періоди, і саме він найбільш ефективний для зниження ваги.
А ось гарячий напій з меліси і м’яти важливо вживати в періоди сезонних вірусних епідемій для зміцнення імунітету. При додаванні липи можна домогтися жарознижуючого ефекту.
Мелісовий напій краще вживати без підсолоджувачів. Проте якщо комусь він здасться недостатньо смачним, то можна додавати мед, сироп, варення або цукор.
Радимо прочитати про приготуванні чаю з ромашкою, імбиром, чебрецем.
Протипоказання і шкоду
Зазвичай чай з меліси переноситься більшістю людей добре. Серед протипоказань лише надмірне вживання, індивідуальна непереносимість, схильність до зниженого тиску.
З обережністю потрібно пити напої з меліси тим, хто вживає седативні ліки. В такому випадку не зайвою буде консультація лікаря, прописані препарати.
Як заварити Мелісу: найкращі рецепти
Заварювати чай просто. А вживати його можна і теплим, і холодним. Його смак дещо нагадує смак м’ятного чаю з додаванням лимона.
Важливо! Лікарі не проти щоденного вживання теплих і холодних напоїв з додаванням меліси, однак радять обмежитися трьома чашками в день.
Меліса Для дітей
Заспокійливе властивість мелиссового відвару добре себе проявляє при вживанні його гіперактивними дітьми, а також тими, у кого спостерігаються неврози. Він заспокоює, налагоджує концентрацію уваги, поліпшує пам’ять, розумові процеси.
Чай готується наступним чином:
- Мелісу подрібнити.
- Закип’ятити 250 мл води.
- Чайну ложку подрібненої трави залити злегка остигнув — до 90 градусів — окропом. Для маленьких дітей слід робити менш концентрований напій.
- Настояти 10-15 хвилин.
- Перед вживанням додати мед або цукор за смаком.
Дітям краще давати напій у теплому вигляді малими порціями протягом усього дня.
Дізнайтеся, як зробити, щоб дитина менше хворів.
Меліса Для вагітних
Вагітним мелісовий чай буде корисний, оскільки саме в цей час жінка страждає перепадами настрою, емоційною нестабільністю. Вона часто роздратована, засмучена, перебуває в нервовому збудженні. Всі ці стани негативно позначаються на здоров’ї і розвитку плода, а іноді призводять до загрози переривання вагітності. Трав’яний відвар як легкий седативний засіб здатний знімати небажані прояви нервової системи, нормалізувати сон, тонізувати, усувати головні болі.
Також мелісовий гарячий напій гінекологи нерідко рекомендують жінкам «в положенні» у перші місяці вагітності, оскільки помічено його протиблювотна дія. На пізніх термінах він допоможе впоратися з набряками, накопиченням в організмі рідини, що теж загрожує ускладненнями перебігу вагітності.
Ще однією неприємністю, з якою трав’яний відвар допомагає впоратися вагітним, є запор.
Важливо! Незважаючи на те, що вагітність не входить в перелік протипоказань до вживання мелиссового чаю, перед тим як пити його регулярно, необхідно проконсультуватися з гінекологом. У нього ж слід уточнити дозування і максимальна кількість чашок в день, яке можна пити вагітній.
Крім заварювання просто меліси, її можна змішувати разом з іншим чаєм — чорним або зеленим. Для цього потрібно попередньо заварити звичайний чай. Потім взяти пару листочків меліси, помістити їх в заварник, залити свежезаваренним чаєм і настояти 10 хвилин.
Вагітним слід пити теплий напій малими порціями протягом усього дня. При вживанні пізно ввечері з додаванням меду можна добитися хорошого сну.
Радимо прочитати про корисні властивості різних видів меду: лугового, акацієвого, гречаного, квіткового, соняшникової, каштанового, липового, дягилевого, лісового.
Меліса Для жінок, що годують груддю
Жінкам, які годують груддю, важливо пити напій з меліси, оскільки є відомості про те, що він покращує лактацію. При цьому вистачить лише однієї чашки в день.
При вживанні такого напою мамі слід уважно стежити за станом, шкірою, стільцем малюка, щоб вчасно помітити алергічну реакцію і припинити прийом чаю.
Якщо свіжої трави під рукою немає, то в аптеці можна придбати висушену.
З сухого листя чай готують наступним чином:
- Закип’ятити 200 мл води і остудити до температури 90 градусів.
- Залити окропом столову ложку сировини.
- Настояти 20 хвилин.
- Перед вживанням процідити.
До речі, мелісу можна пити не тільки заварену. Її можна додавати у свіжому виді в салати, десерти, перші і другі страви.
Годуючим мамам можна вживати не тільки чистий мелісовий напій, але і заварені суміші трав і фруктів. Дозволено додавати плоди шипшини, часточки лимона, квітки ромашки, кмин, фенхель, аніс. Проте кожен з цих інгредієнтів слід вводити окремо і поступово, відзначаючи реакцію організму малюка.
Для смаку в теплий напій можна додавати мед або згущене молоко.
Чай потрібно пити, поки не відновиться лактація, після чого необхідно зробити півтора-два місяці перерви.
Меліса Для нормалізації тиску
Гіпертонікам також слід звернути увагу на таке невинне, але в той же час ефективний засіб для пониження тиску, як мелісовий чай. Скільки його пити і в яких дозах, буде залежати від того, які цифри зазвичай показує тонометр при вимірюванні тиску у кожної окремої людини. Крім того, важливо не займатися самолікуванням, а проконсультуватися з приводу додаткової терапії у вигляді вживання трав’яного напою у доктора.
Чай для гіпертоніків заварюється наступним чином:
- Закип’ятити 400-500 мл води.
- Помістити в неї дві чайні ложки подрібненої меліси і м’яти.
- Кип’ятити на повільному вогні 15 хвилин.
- Вилити в термос і настоювати 30 хвилин.
- Перед вживанням процідити і додати мед.
Важливо! При вживанні чаю з меліси з метою лікування потрібно постійно контролювати тиск, щоб воно не впало нижче норми.
На закінчення хочемо поділитися рецептом смачного трав’яного чаю з додаванням ягід і фруктів:
- Підготувати і вимити листя малини, чорної смородини, м’яти, меліси, полуниці. Можна додати шматочки яблука, різні ягоди.
- Закип’ятити три літри води.
- Трави, листя, фрукти, ягоди помістити в окріп. Ємність закрити кришкою і укутати ковдрою, товстим рушником або чим-небудь іншим, щоб довше зберігалося тепло.
- Наполягати 10 хвилин.
Таким чином, чай з меліси — це корисний, доступний і недорогий напій, що дозволяє втамувати спрагу, позбутися деяких проблем зі здоров’ям і в цілому зміцнити організм. Сировина для чаю краще збирати до цвітіння, зазвичай в серпні. Так аромат трави буде більш насиченим. Якщо зробити власні заготовки можливості немає, то краще купувати траву в аптеці.