Допомагає вітамін С при застуді ?

Допомагає вітамін С при застуді ?

Помогает ли витамин С при простуде ?

Допомагає вітамін С при застуді? Ця теорія була популярною на початку 70х років минулого століття, коли нобелівський лауреат Лінус Паулинг опублікував працю про профілактику простудних захворювань за допомогою мега доз вітаміну С. Сам він вживав до 18г вітаміну С в день.

Однак, результати сучасних досліджень це не підтвердили.

Дійсно, вітамін С є антиоксидантом і необхідний для виробництва колагену в організмі людини. Колаген – білок, що забезпечує міцність і еластичність шкіри.

Також дослідження показали високу концентрацію вітаміну С в імунних клітинах. При захворюванні застудою споживання вітаміну С иммуноцитами збільшується в 3 рази.

Мета-аналіз 29 досліджень з участю 11306 осіб показав, що вітамін С не зменшує ризик захворювання застудою, однак зменшує тяжкість і тривалість перебігу хвороби.

Дуже важливо отримувати достатню кількість вітаміну С щодня, оскільки він не накопичується в організмі.

У нашому магазині великий вибір цього вітаміну в різних формах: у формі аскорбінової кислоти, аскорбатов, складних ефірів.