Селера під час вагітності: користь чи шкода

Важливо! Основним протипоказанням для вживання селери під час виношування є його здатність викликати переривання вагітності. Також овоч не бажано їсти і годуючим матерям, адже той же естроген сприяє припиненню лактації.

Існує думка, що цей овоч можна спокійно їсти до 6-го місяця вагітності. Проте небезпека викидня і передчасних пологів актуальна на будь-якому терміні, адже вплив селери на маткову активність не залежить від триместру. Тому краще всього переглянути свій раціон з перших днів після зачаття.

Є випадки, коли селера цілком допускається:

Як заспокійливий і снодійний засіб. Це особливо актуально, якщо майбутня мама мучиться від безсоння і постійних стресів. Так як екстракт селери є основою багатьох снодійних засобів, і в його первісному вигляді можна використовувати в якості снодійного. І коли приймати багато ліків для сну протипоказано однозначно, селера в цьому випадку допустимо, так як стан перенапруження, стресу, хронічної втоми загрожує для плода ще більшою небезпекою, ніж сам овоч. У цьому випадку рекомендується вживати сік селери: 1-2 чайні ложки соку, змішані з водою у співвідношенні 1 до 3, перед вечерею. Досить пити кілька днів поспіль, і сон поступово м’яко нормалізується.

Для стимуляції пологової діяльності. Деякі жінки починають їсти цей овоч в останньому триместрі напередодні пологів, щоб спровокувати початок процесу. Це допустимо, але небажано, так як малюк може бути ще не готовий до появи на світ. Якщо і вдаватися до такого методу, то безпосередньо поблизу від попередньої дати пологів або після неї, під час тривалої вагітності, перешагнувшей за 40 тижнів. Проте об’їдатися овочем не слід і тоді, з-за ризику спровокувати у майбутньої дитини сильну алергію. Припустимо один раз на день додавати корінь або стебла до звичайного харчування у вигляді пюре або салатів.

Важливо! У будь-якому випадку, перед тим, як ви почнете вживати селеру, проконсультуйтеся зі своїм акушером-гінекологом. Він визначить, чи допускає це ваш стан, виправданий ризик, в яких порціях і з якою частотою можна їсти селеру саме вам.

Щоб вирішити питання введення овочу в раціон і визначитися, користь він принесе вам, або шкоду, необхідно врахувати власний стан і визначити: чи дійсно вам потрібен потенційно небезпечний продукт, якщо його можна замінити іншими овочами з схожим хімічним складом (наприклад, буряк — багато клітковини, вітамінів і мінералів, а також безпечна при вагітності).

Але якщо ви дуже любите селера і дуже хочете, щоб він був присутній в раціоні, розглянемо, які його частини можна їсти в період очікування малюка.

Селера — універсальний для використання овоч, так як у нього їстівні всі частини — листя зі стеблами і коренеплоди. За складом вони не сильно відрізняються, хіба що в коренях концентрація корисних речовин трохи вище, ніж у стеблах.
Радимо почитати про те, як використовувати корінь і стебла селери в косметологічних цілях.

Стебло

Стебла можна їсти як сирими, так і приготованими, хоча в сирому продукті зберігається більше вітамінів і мінералів. Вони підходять для створення коктейлів, овочевих закусок і салатів.

Щоб не допустити загрозу викидня, краще всього класти не більше 1-2 столових ложок овоча на кожен кілограм готового страви. Такої кількості цілком достатньо, щоб доповнити свій раціон корисними речовинами і не спровокувати маткові скорочення. Головне — дотримуватися помірності і не їсти селеру в надлишку.

Корінь

Коріння селери відмінно підходять для запікання, тушкування, варіння і навіть салатів. Зазвичай їх кладуть у супи, причому цей овоч ідеально поєднується з відварною нежирним м’ясом, тунцем та іншими овочами. У підсумку такий суп виходить дуже корисним і смачним.

Однак під час виношування кількість кореня не повинно перевищувати 2 столових ложки в день. Крім того: страви з селерою не повинні бути на столі майбутньої мами кожен день. Рекомендується їсти їх іноді, не більше 2-3 разів на тиждень, і по трохи.
Ознайомтеся з корисними і шкідливими властивостями кореня селери.

Сік

Сік цієї рослини є ще більш концентрованим, ніж цілі частини, які до того ж можна розбавити іншими інгредієнтами. У соку міститься дуже велика доза ефірних олій, вітаміну С, який подразнює слизову, та фітоестрогенів.

Тому пити його можна тільки в маленькій кількості (не більше 50 мл) і в розведеному вигляді, де на одну частину соку припадає 3 частини води або будь-якого іншого овочевого соку. Проте краще всього застосовувати сік із селери зовнішньо, а не всередину.

Заходи безпеки і правила вживання

Вживати селеру в невеликих кількостях можуть тільки абсолютно здорові жінки.
Чи знаєте ви? Селера — сильний афродизіак. Вважається, що чарівний любовний напій, який помилково випили Трістан та Ізольда і який закрутив обом голову, з-за чого і виникла їх всепоглинаюча любов, був виготовлений саме з селери. Цим же афродизіаком користувалися всім відомі коханець Казанова і фаворитка короля людовика XV мадам де Помпадур.
Протипоказаний овоч:

• при підвищеному тонусі матки;
• при будь-яких ознаках переривання вагітності: хворобливості низу живота, виділень з кров’ю, спастичній активності матки;
• при викиднях, а також при мимовільних і передчасних пологах коли-небудь раніше в анамнезі;
• при істміко-цервікальної недостатності;
• при сильному токсикозі.

Крім протипоказань, пов’язаних з вагітністю, існують і загальні протипокази:

• будь-які хвороби печінки, підвищена кислотність, виразкова хвороба, гострий гастрит — при захворюваннях шлунково-кишкового тракту овоч ще більше підвищує кислотність, що погіршує стан;
• варикозне розширення вен — селера небезпечний тим, що підсилює потік крові в судинах, з-за чого їхні стінки можуть не витримати перенапруги;
• камені в нирках — при сечокам’яній хворобі він спровокує рух каменів, що може призвести до госпіталізації вагітної;
• епілепсія — овоч посилює електричну активність мозку, що призводить до почастішання і посилення нападів.

Рекомендуємо почитати про те, чи можна вживати під час вагітності часник, капусту, редьку, помідори і буряк.

Вагітні жінки повинні дотримуватися таких правил вживання:

• вводити продукт в свій раціон тільки після консультації з лікарем;
• їсти невеликими порціями і періодично;
• при наявності захворювань з ряду протипоказань зовсім відмовитися від овоча;
• утриматися від вживання в перші 12 тижнів вагітності, коли часто буває підвищений тонус матки, а сам цей період є найбільш «нестійким»;
• не є селера в чистому вигляді, а розбавляти іншими інгредієнтами;
• для зменшення газоутворення найкраще відварювати овоч у супах, причому до повного розм’якшення, щоб він був навіть перевареним, тоді метеоризм буде не таким вираженим;
• обмежити вживання рослини в їжу в останньому триместрі, так як саме в цей період найбільш високий ризик виникнення алергічної реакції у плода.

Але все це стосується тільки вживання цього цілющого і корисного рослини всередину. А ось при зовнішньому застосуванні обмежень немає, а користі багато.

Важливо! При періодичному вживанні термічно обробленого селери невеликими порціями ризик переривання вагітності мінімальний, так як невелика кількість продукту навряд чи зможе підвищити рівень естрогенів настільки, щоб спровокувати передчасні пологи. Однак це стосується тільки абсолютно здорових жінок. Тим, хто зіткнувся з труднощами виношування, овоч повністю протипоказаний.

Зовнішнє застосування селери під час вагітності

Як засіб для зовнішнього застосування, селера може застосовуватися у формі:

• настоянки для компресів і примочок;
• соку для вмивання;
• мазі.

При зовнішньому використанні рослина:

• надає антисептичну дію і знеболюючий ефект;
• прискорює регенерацію тканин;
• знімає набряки;
• покращує циркуляцію крові;
• омолоджує шкіру, покращуючи її зовнішній вигляд.

Зовнішнє застосування селери підходить в таких випадках:

Для лікування і швидкого загоєння пошкоджень шкіри — ранок, подряпин, саден. Використовують компреси і примочки, які прикладають до уражених ділянок на 20 хвилин до 2-3 разів на день.Чи знаєте ви? Каліфорнія, в минулому відома своєю «золотою лихоманкою», зараз страждає від іншого захворювання — «сельдерейной лихоманки». Саме в цьому штаті найбільше виробництво селери у всіх США.

Для омолодження обличчя, лікування проблемної шкіри з вугровим висипом, гнійниками і фурункулами. Для цього найкраще підходить умивання чистим свіжовичавленим соком селери. Щоб підтягнути зів’ялу шкіру і надати їй сяючий вигляд, можна заморозити сік у спеціальних формах для льоду, після чого щоранку протирати шматочком сельдерейного льоду шкіру обличчя, шиї і декольте. Це чудово тонізує шкірні покриви, розгладжує зморшки, стимулює приплив крові до эпидермису і насичує його поживними елементами.

Для полегшення болю в попереку, спині, суглобах. Використовують мазь, якою розтирають хворі місця кожен день перед сном.

Готують засоби на основі селери наступним чином:

Настоянка. Необхідно взяти 3 столові ложки подрібненого кореня або стебла і залити їх 0,5 л холодної води. Поставити суміш на водяну баню. Коли вода закипить, томити на водяній бані протягом 30-40 хвилин. Дати настоятися 3-4 години; за цей час відвар охолоне, після чого він стає готовим до застосування. Зберігати готову настойку в холодильнику. У відварі змочувати ватяні диски і тампони, і прикладати до ушкоджених ділянок шкіри для дезінфекції і якнайшвидшого загоєння.

Сік. Для приготування свіжовичавленого соку можна скористатися блендером, соковижималкою, або просто овоч натерти на тертці і віджати сік через марлю. Розбавити його будь-яким іншим соком (наприклад, яблучним, морквяним, грушевим) або водою у співвідношенні 1 до 3. Пити відразу після приготування.

Мазь. Свіжий селера необхідно подрібнити в м’ясорубці або блендері до стану кашки. Взяти топлене вершкове масло в тій же кількості, що і овоч. Змішати інгредієнти до отримання однорідної консистенції. Зберігати отриману мазь в холодильнику. Кожен раз перед сном змащувати маззю хворі місця — поперек, ноги, суглоби.Важливо! Зовнішнє застосування селери абсолютно безпечно при вагітності і не має протипоказань, крім індивідуальної нестерпності і алергічної реакції.

Маска для шкіри обличчя. Така маска підтягує шкіру, видаляючи зморшки, омолоджує її, живить і тонізує. Приготувати її дуже просто: 1 столову ложку подрібненого листя селери залити молоком в обсязі 50 мл Суміш доводять до кипіння і вимикають, дають повністю охолонути, після чого, зануривши тампон або ватяний диск в суміш, наносять її на обличчя. Після закінчення 15-20 хвилин необхідно повністю змити маску з шкіри.

Таким чином, селера — надзвичайно корисна рослина, однак приймання його всередину для вагітних жінок вкрай небажаний. А ось зовнішнє застосування селери не має протипоказань і напевно поліпшить самопочуття майбутньої матері.