15 правил здорового харчування від дизайнера Yumi Sakugawa
15 маленьких хитрощів здорового харчування: В першу чергу їжте здорову їжу на своїй тарілці, таким чином, ви будете споживати менше менш здорову їжу. Щоб придушити апетит, вдихайте аромат банана
Як високі каблуки впливають на здоров’я?
Протягом століть існувало безліч дивних звичаїв, які були пов’язані з сприйняттям жіночої краси. Наприклад, в Африці красивим вважається, коли жінка відтягує з допомогою кільця нижню губу або мочку вуха.
Чому сьогодні всі прагнуть вести здоровий спосіб життя?
Ви напевно помічали, що здоровий спосіб життя стає популярним не тільки в світі зірок, але і серед звичайної молоді. Потрібно розібратися, в чому ж сіль здорового життя, раз все
Чим корисний кизил для здоров’я
органічні кислоти (лимонна, нікотинова, винна, яблучна, бурштинова); фенолкарбонові кислоти (гліоксальова, галова, саліцилова); пектини, фітонциди, дубильні речовини, катехіни, таніди, каротиноїди; азотисті і фарбувальні пігменти; ефірні масла; вітаміни С і Р;
Пижма для вашого здоров’я
Незважаючи на свою «звичайність», пижмо володіє на рідкість корисними і, в тому числі лікувальні, властивості, хоча є й протипоказання для її використання. У цій статті зібрана необхідна інформація про
Правильне дихання і здоров’я
Але головне правило — дихати потрібно носом, саме він призначений для дихання, а рот лише для прийому їжі. Вам буде цікаво дізнатися про позах йоги для початківців, про користь
Йога-челлендж для дітей — вправи для здоров’я не покидаючи соц.мережі
Тим, хто знайомий з англійською мовою, відомо, що слово «челлендж» (сhallenge) в перекладі означає «виклик». Користувачам популярних соцмереж це поняття, скоріше за все, знайоме з не так давно (у
Анулома вилома: внутрішня гармонія і здоров’я через дихання
Дана пранаяма є дихальним вправам. Завдяки такій техніці очищаються канали, по яких іде рух життєвої енергії. Також тіло очищається від сміття, бруду, застоїв, негативу. З допомогою Анулома-Виломы накопичується важлива
Хатха-йога корисна для здоров’я тіла і розуму
Оскільки вона може розвиватися в різних сферах життя, то доцільність виконання вправ зумовлює переслідування різних цілей, що формує основні відмінності йоги. Так, за допомогою занять Хатха-йогою бажання духовно зростати
Здоров’я і почуття, або Що таке тантричний масаж
Парна практика необхідна для обміну жіночою і чоловічою енергією, налагодження довіри між партнерами, досягнення гармонійності відносин. При регулярному практикуванні масажу піднімається загальна енергетика в обох партнерів, розширюються їхні сексуальні
Що таке опорно-рухова система: як зберегти здоров’я кісток і суглобів
Полягає у формуванні базису для інших частин організму — до скелету кріпляться м’язи, тканини і органи. За рахунок скелета і прикріплених до нього м’язів людина може стояти прямо, його
Як впливає вітамін B1 на здоров’я людини
Тіамін, або вітамін В1 — це органічна гетероциклічна сполука, що являє собою водорозчинний вітамін. Зовнішньо — кристалічна речовина, що не має кольору. Відповідає за вуглеводний, жировий і білковий обмін.
У яких продуктах міститься і як впливає вітамін Н на здоров’я людини
Знайомство людства з біотином почалося на старті минулого століття і проходило в кілька етапів. Так, у 1901 році вчені виявили, що дріжджові гриби ростуть під впливом певної речовини. Умовно
Вітаміни для здоров’я жінки
Чи знаєте ви? Знову відкритим вітамінам привласнювали літери для їх назви. Чому ж після букви Е пішла буковка До, і куди ж зникли всі проміжні літери? Вони були помилково
Пантотенова кислота, або користь вітаміну B5 для вашого здоров’я
У чистому вигляді В5 — це в’язке, масляниста речовина жовтого кольору, добре розчиняється у воді, оцті і жирах, у спирті розчиняється погано. У медицині використовується пантотенат кальцію — речовина
Здоров’я і свобода рухів, які вітаміни потрібні для суглобів і зв’язок
За кістками і суглобами закріплена опорно-рухова функція, вони також захищає органи від зовнішніх травм, беруть участь у мінеральному обміні, тому збагачення мінералами і вітамінами для них просто життєво важливо.
«Зелений» елемент здоров’я: у яких продуктах міститься хлор
Хлор є складовою всіх живих організмів і виконує свою біологічну роль в організмі людини за допомогою іонних хлоридів. Оскільки вони мають здатність проникати в мембрану клітин, це сприяє виконанню
Пангамовая кислота, або Користь вітаміну B15 для вашого здоров’я
Пангамат кальцію (або пангамовая кислота) — вітаміноподібна речовина, що підвищує імунітет та здатність організму боротися із зовнішніми подразниками. Кислота називається витаминоподобной, тому що дослідженнями не доведено, що її відсутність
Значення вітаміну А для здоров’я людини
Під вітаміном А таїться найменування цілих трьох біоорганічних сполук. Всі вони входять до групи ретиноїдів. Він активно розчиняється в жирах, що дозволяє йому концентруватися в організмі, зокрема, в печінці.
Користь вітаміну B6 для здоров’я людини
регулює роботу імунної та нервової систем (підсилює захисні функції організму, що вберігає нас від депресій, робить більш стійкими до стресу); допомагає для профілактики анемії; покращує травні процеси. Але для
Вплив вітаміну B2 на здоров’я людини
У природі він являє собою жовтий рослинний пігмент, і, отже, здатний проводитися тільки рослинами і мікроорганізмами. У тварин він проникає в організм через тонкий кишечник і тому може бути
У чому користь і шкоду вишні для здоров’я людини?
До складу плодів вишневого дерева входять органічні кислоти (саліцилова, лимонна, бурштинова, яблучна; мікроелементи: цинк, мідь, залізо, марганець, йод, хром, фтор, ванадій, молібден, бор, кобальт, нікель, рубідій; макроелементи: калій, кальцій,
У яких продуктах міститься і як впливає вітамін B13 на здоров’я людини
синтез ДНК і РНК; стимулює зростання м’язових тканин; нормалізує роботу печінки і серця; активізує кровотворення; покращує виношування плоду та розвиток ембріона; уповільнює старіння організму; попереджає розвиток атеросклерозу і подагри;
У яких продуктах міститься і як впливає вітамін B12 на здоров’я людини
Чи знаєте ви? У 2002 році американські психологи опублікували статтю з даними досліджень впливу вітаміну В12 на організм літніх людей. Вони довели той факт, що гіповітаміноз кобаламін здатний викликати
