Самі корисні горіхи – волоські

Найкращі і корисні горіхи – це волоські. Такі висновки зробили лікарі. Адже, вони містять найбільшу кількість антиоксидантів. До того ж, найвищої якості у відмінності від інших. Головне вони чудесним чином захищають організм від всіх шкідливих речовин і уповільнюють процес старіння шкіри.

Таке дослідження вчені зробили вперше. До цього часу ніхто ще не робив порівняння між горіхами. Внаслідок експерименту, вчені наполягають на тому, щоб люди вживали як можна частіше волоських горіхів.

У рейтингу найкращих горіхів, позаду себе волоські залишили найвідоміші: мигдаль, фісташки, арахіс, лісової і бразильський горіхи, макадамії та горісі-пекане.

Саме найбільша кількість антиоксидантів у волоських горіхах захищає організм від різних захворювань. До того ж, лікарі стверджують, що погладшати від волоських горіхів не можливо. На їх думку це всього лише міф. Оскільки, волоські горіхи містять тільки самі корисні полінасичені жири. А мононасыщенных зовсім немає. Тому їжте горіхи на здоров’я!

Доведено, що саме волоські горіхи здатні захищати Ваші очі від самих різних хвороб. Таким чином, їх потрібно їсти офісним працівникам. До того ж, волоські горіхи діють як антисептичний, тонізуючу і очищаючий засіб для організму. А головне – відмінно зміцнюють серце, печінка і лікують туберкульоз легенів. Відмінно підійдуть для нормалізації травної системи. Особливо важливо вживати майбутнім матерям.

Так само фахівці попереджають про шкоду горіхів. Їх потрібно дуже обережно вживати, особливо алергікам. І уважно слідкувати за реакцією організму. Оскільки, волоські горіхи самі по собі здатні викликати алергію.

Проте лікарі попереджають про норми горіхів. Їсти їх треба з розумом. Не більше 8 на добу. Адже, велика кількість призводить до запалення мигдалин і спазмів судин головного мозку. Краще всього щодня з’їдати 5 штук. Навіть така кількість, відмінно захистить Ваш організм від різних хвороб і підвищеної радіації. А для того, щоб волоські горіхи принесли Вам максимальну користь, їх потрібно ретельно пережовувати.