Сандвіч з овочами і полендвицей (ПП рецепт)

Сандвіч з овочами і полендвицей (ПП рецепт)

Це відмінно страва до обіду на роботі. Воно корисне, у ньому є вуглеводи, вітаміни (овочі) і корисні білки. У такому сандвічі всього 150 калорій на 100 грам продукту. А головне-практично немає жирів. Це блюдо і нагодує вас досхочу, і не завдасть шкоди фігурі.

Полендвица — домашнє сыровяленное м’ясо. Його можна купити в магазині або приготувати самостійно за рецептом з нашого сайту.

Необхідні продукти

  • 2 шматочки цільнозернового хліба
  • 100 грам полендвицы
  • 2 аркуша салату
  • 1 огірок
  • 1 помідор
  • 100 грам моркви по-корейськи
  • 50 грам твердого сиру
  • 20 грам гірчиці

Починаємо приготування

  • Огірки нарізаємо тонкими пластинками. Помідори нарізаємо слайсами.
  • Хліб обсмажуємо на сухій сковороді або підсушуємо в тостері. Краще всього використовувати хліб з висівками, він менш калорійний. Підготовлений хліб промазуємо гірчицею. Беремо один шматочок і промазуємо його гірчицею, а потім викладаємо сир.
  • Зверху на сир кладемо огірки, потім полендвицу. До речі домашнє сыровяленное м’ясо можна замінити на відварне або запечене філе. Вийде не менш смачно.
  • На м’ясо викладаємо помідори і накриваємо їх салатними листям. А потім кладемо трохи моркви по-корейськи. І все накриваємо другим шматочком хліба. Готовий бутерброд подаємо з чаєм або кавою. Або загортаємо в папір і кладемо в пакет, щоб взяти з собою на роботу.
  • Сандвич с овощами и полендвицей (ПП рецепт)

    Смачного Вам!