синтез ДНК і РНК; стимулює зростання м’язових тканин; нормалізує роботу печінки і серця; активізує кровотворення; покращує виношування плоду та розвиток ембріона; уповільнює старіння організму; попереджає розвиток атеросклерозу і подагри;
Чи знаєте ви? У 2002 році американські психологи опублікували статтю з даними досліджень впливу вітаміну В12 на організм літніх людей. Вони довели той факт, що гіповітаміноз кобаламін здатний викликати
В Європу ці боби потрапили з Південної Америки в XV столітті під час відкриття нових земель Колумбом, але довго вважалися лише рослиною для декору. Як харчову рослину цей продукт
Вітамін В11 має багато інших назв і «родичів»: L-карнитин (речовину, схожу на цукор, що відповідає за енергетичний обмін), його ж називають левокарнитином, вітаміном-гамою і карнитином (вітамін ВТ). Незважаючи на
Ми вже говорили, що вітамін В9 впливає на правильне функціонування всіх систем в організмі людини.Дізнайтеся, як уникнути осіннього авітамінозу та, до чого призводить дефіцит вітамінів. Для чоловіків Крім цього,
Дана речовина — порошкова субстанція, яка має кристалічну структуру і володіє приємним, трохи солодким смаком. Інозит можна без праці розчинити у воді, а ось лужні розчини і кислоти не
З грецької холін перекладається як жовч (саме звідти його вперше вивели). Це вітаміноподібна речовина, яка відіграє велику роль у розвитку і нормального функціонування нашого організму. Тканини і клітини зароджуються
Ікра, як всі ми знаємо, це зародок риби, відповідно, містить всі необхідні речовини для формування повноцінної особи. Для організму людини вживання цього продукту приносить відчутну користь: швидко засвоюється, надає
Звідси і позначення Q — так як хиноидная група, що міститься в коферментах людського організму, а індекс 10 вказує на те, що тільки у людини убихинон працює з 10
Також ця корисна ягода містить у собі цілий вітамінно-мінеральний комплекс: калій, фосфор, натрій, залізо, магній, кальцій і навіть фтор. Крім цього в продукті велику кількість вітамінів В1 і В2.
Купити протеїн — 13 г; вуглеводи — 0,5 г; ліпіди — 11 г; жирні кислоти, насичені — 3,6 м; жирні кислоти, мононенасичені — 4,3 м; жирні кислоти, поліненасичені —
Організм людини до 90% складається з води. Потрапляючи у водне середовище, ми відчуваємо себе бадьоріше і енергійніше, тому регулярні водні процедури позитивно позначаються на всіх, від немовлят до літніх
різні жирні кислоти, в тому числі цінні Омега-3 і Омега-6 — 11,2 г; незамінні амінокислоти (тирозин, лейцин, метіонін і ін) — 7,79 г; замінні кислоти — 5,75 м; стероли
При курінні кальяну у великих компаніях, де люди добре знайомі між собою, мундштук курильного пристрої часто передається по колу, що може служити рознощиком вірусно-крапельної інфекції, що призводить до таких
Біла квасоля на 20 % складається з рослинного білка, який за своєю цінності практично не поступається яловичому. Єдина відмінність — відсутність тваринного жиру, який уповільнює та ускладнює процес засвоєння
У 0,1 кг продукту міститься 1 г жирів, 15 г білків, 1,5 г золи, 82 г води. Спостерігається відсутність у рибі вуглеводів. Саме м’ясо вахни не жирне, тому вважається
Після приготування вівсяного відвару в ньому залишаються всі поживні речовини (вітаміни і мінерали). Цей напій є не тільки прекрасним інструментом для очищення організму, але і покращує робочі функції печінки
білки — 22,6 г; жири — 1,1 г (з них насичені жири 0,2 г, поліненасичені жири 0,6 м і мононенасичені жири 0,1 г); вуглеводи — 61,3 р (клітковина 15,2
Щодо енергетичної цінності, то в сирому вигляді в болгарському перці міститься 28,56 ккал на 100 г продукту. На ті ж 100 г, тільки вже тушкованого овоча, припадає 29 ккал,
Кокосова рідина володіє антисептичними властивостями, тому загоєння ран проходить швидше. Крім цього, масло здатне врятувати шкіру від алергії і висипу (у випадках, якщо немає непереносимості на кокос). З рідини
Найголовніше для нас, простих обивателів, розуміння цінності і корисності продукту, який ми збираємося вжити. Саме з цієї категорії ми і почнемо наше знайомство з кокосовим молочком, поступово розкриваючи всі
Важливо! При виборі фініків звертайте увагу на запах, який від них виходить. Плоди, дозрілі і висохлі на дереві під сонячними променями, будуть пахнути солодко і чисто. Від сухофруктів, висушених
Крім приємного аромату і неповторного смаку, мед цінний своїм багатим хімічним складом. У краплі цього ласощі зібрані всі компоненти нектару, які в процесі заготівлі збагатилися унікальними виділеннями бджолиних залоз.
Даний вітамін був вперше відкритий в 1929 році в парі зі своїм більш відомим «братом» філлохинон (К1). Відкриття належить датському вченому Хенріку Даму. Нова група вітамінів отримала свою назву