Чи можна вагітним їсти інжир

Вагітність

Важливо! При вживанні вагітною жінкою в’яленого інжиру потрібні запобіжні заходи: необхідно покласти його на 15 хвилин у гарячу воду, а потім промити під проточною водою. Це пов’язано з тим, що сухофрукти можуть бути оброблені хімічними речовинами з метою захисту від комах.

Користь

Корисність фігових плодів під час вагітності обумовлена наступними факторами:

  • щоденне вживання декількох свіжих або сушених плодів повністю покриває добову потребу організму у вітаміні С, кальцію, калію, магнії, цинку, фосфорі і залізі;
  • завдяки харчовим волокнам продукт, що чинить благотворний вплив на травлення при запорах;
  • знижується рівень холестерину в крові;
  • кілька плодів в день здатні вгамувати голод, не допустять переїдання і набору зайвої ваги;
  • фіги є відмінним протизапальним засобом;
  • калій, що міститься у великій кількості, благотворно впливає на серцевий м’яз і судини, усуваючи аритмію;
  • фолієва кислота (вітамін В9) впливає на нормальний розвиток плода, захищає цілісність плаценти і насичує кров киснем;
  • залізо підтримує в нормі склад крові, допомагає долати анемію;
  • супліддя смоковниці сприяють розрідженню крові, тому допомагають при вродженій схильності до варикозу і є профілактикою гіпертонії;
  • піридоксин (вітамін В6) і клітковина допомагають боротися з ранковими токсикозами, сприяють кращому засвоєнню білків з їжі і нормалізують обмін речовин;
  • смокви здатні наситити організм цукрами без загрози набору зайвої ваги.

Протипоказання і шкоду

Незважаючи на корисні властивості, смокви можуть принести і шкоду для вагітних жінок.

Протипоказання до їх використання:

  • цукровий діабет, зумовлений вагітністю;
  • сильна діарея;
  • панкреатит;
  • подагра (за присутності щавлевої кислоти);
  • хвороби нирок та сечовивідних шляхів;
  • схильність до повноти.

Важливо! Якщо вам належить кесарів розтин, то при підготовці до нього необхідно виключити вживання плодів інжиру: вони схильні розріджувати кров. У такий відповідальний момент це може викликати кровотечу.

Сирої, сушений, смажений — який краще

Можна з упевненістю сказати, що супліддя фігового дерева в сирому, сушеному (в’яленому) і смаженому вигляді по-своєму смачні і корисні для майбутньої мами. Розглянемо властивості кожного виду окремо.

У сирих фігових плодах знаходяться:

  • вітаміни;
  • дубильні речовини;
  • жирні і органічні кислоти;
  • мінерали;
  • пектини;
  • клітковина.


Їх вплив на організм жінки проявляється наступним чином:

  • підвищується рівень гемоглобіну;
  • нормалізується артеріальний тиск;
  • виявляється очищаючу дію на судини;
  • знижується тахікардія і ризик інфаркту.
  • поліпшується метаболізм;
  • підтримується задовільний стан імунної системи;
  • виводяться токсини;
  • зміцнюються кістки;
  • відбувається омолодження шкірних покривів.

Чи знаєте ви? В давнину на Близькому Сході вираз сидіти під своїм інжиром» означало мирне, стабільне і процвітаюче життя. Ці плоди мали важливе значення в житті людей в той період були одними з основних продуктів харчування, тому їх неврожаї означали тяжкі часи для жителів тієї місцевості.

Сушений інжир по користь і хімічним складом практично не поступається свіжому, але є і відмінності:

  • його енергетична цінність в 4 рази вище, ніж у сирого;
  • у ньому в 5 разів більше цукрів;
  • більша кількість клітковини, крохмалю і органічних кислот.


Меню майбутньої мами можна урізноманітнити і смаженою інжиром, хоча в такому вигляді йде втрата багатьох корисних властивостей, а калорійність при цьому буде високою.

Смажений інжир готують і вживають наступними способами:

  • Супліддя нарізають і обсмажують на середньому вогні з додаванням вершкового масла.
  • Подають з м’якими сирами.
  • Можна промазати кожну часточку медом.
  • Вживають як самостійне ласощі.

    • Дізнайтеся, чи є: фейхоа, мандарини, банани, виноград, груші, яблука і апельсини під час вагітності.

    Молоко з інжиром від кашлю

    У період вагітності супліддя смокви можна використовувати не тільки як корисний десерт, але і в якості домашнього ліки від застуди, що супроводжується кашлем.

    Наводимо рецепти народної медицини, що використовуються при кашлі, бронхіті і бронхіальній астмі.

    З використанням сухого інжиру. Потрібно взяти:

    • 40 г порізаного інжиру (приблизно 1 шт.);
    • 1 склянку киплячого молока.

    Рецепт нескладний:

  • Сухофрукти залити киплячим молоком.
  • Проварити 10 хвилин на слабкому вогні, дати відвару охолонути і вживати теплим.

    • Чи знаєте ви? Якщо плоди інжиру залишити дозрівати на гілці, то під впливом сонячних променів їх вміст забродить і перетвориться на справжнє вино.

    На основі свіжих плодів. Для цього потрібно:

    • 8-10 штучок сирих плодів;
    • 2 склянки молока.

    Готуємо так:

  • Молоко влити в каструлю, поставити на середній вогонь і, помішуючи, довести до кипіння.
  • Викласти плоди в кипляче молоко, перемішати і зняти з вогню, накривши кришкою.
  • Настояти відвар протягом 30 хвилин.
  • Розділити напій на чотири рівні частини і випити протягом дня, незалежно від прийому їжі.

    • Відео: як приготувати молоко з інжиром від кашлю
    Таким чином, відповідаючи на питання: чи можна при вагітності вживати інжир, відповімо ствердно. Їсти його допустимо на будь-якому терміні виношування і в будь-якому вигляді — все залежить лише від уподобань жінки. Перед цим бажано проконсультуватися з гінекологом, який спостерігає вагітність, і не зловживати цим ласощами.

    Ще від Мами: