Чим корисний гарбуз і кориця?

Продуктів, які самі, без вашої участі «приберуть» жирові відкладення з талії і стегон не існує. Вони можуть тільки сприяти розщепленню жиру і очищенню організму.

Таких продуктів досить багато. Їх них можна відзначити гарбуз і корицю, як дієві, натуральні засоби, що сприяють схудненню. Давайте з’ясуємо, чим корисний гарбуз і кориця для схуднення, а також розглянемо прості, але популярні та ефективні рецепти з них, призначені для швидкого зниження ваги.

Гарбуз

Цей овоч – справжня знахідка для бажаючих знизити вагу. Ось чим гарбуз корисна для схуднення: помаранчева м’якоть малокалорійна, містить клітковину, тому відмінно очищає кишечник, сприяє схудненню і оздоровленню організму.

Страви з неї корисні для шлунка і кишечника, так як покращують травлення. Вони корисні для печінки і нирок. Крім ефективного очищення організму, страви з жовтогарячої м’якоті позбавлять від запорів, забезпечать організм вітамінами, мінеральними солями. Нормалізують водно-сольовий баланс. Ну, а вміст у м’якоті вітаміну Т, робить гарбуз ефективним засобом для усунення жирових відкладень. Ось кілька рецептів, які допоможуть у нелегкій справі схуднення:

Кориця

Кориця також відноситься до тих натуральним продуктам, які допомагають схуднути, так як сприяє кращому перетравленню «важких» продуктів. Як кажуть дієтологи, всього щіпка меленої кориці, вживаної з іншою їжею, знижує рівень глюкози. Це важливо, оскільки високий рівень цукру обов’язково призводить до зайвих жирових відкладень.

Крім того, ця відома пряність, зміцнює імунну систему. Кориця діє в організмі як антиоксидант, має антимікробні властивості. Регулярне вживання невеликої кількості прянощі активізує кровотворення, покращує травлення. А також допомагає організму очиститися від шлаків і токсинів. Ось чим корисна кориця для схуднення.

Для зниження ваги, поліпшення метаболізму, а також для усунення відчуття голоду, прянощі корисно додавати в різні страви і напої. Наприклад, можна посипати корицею традиційну ранкову вівсяну (рисову, гарбузову) кашу. Багато додають шепоту у чорну каву, кефір, йогурти, молоко