У цій статті ви дізнаєтеся:
- Які переваги дає знання аюрведи;
- На що впливає аюрведа;
- Прості ключі до здоров’я і добробуту.
Аюрведа — це система оздоровлення, подарована нам природою. Вона існує вже понад 5000 тисяч років і вона до цих пір популярна, тому що дає зрозумілі ключі до вирішення складних питань.
«Чому саме аюрведа? Як вона вплинула на твоє життя?» – мені часто задають ці питання. Я довгий час працюю в системі оздоровлення з дітьми і дорослими і вже давно переконалася в тому, що основа успіху — в індивідуальному підборі ключиків до кожної людини, до кожної ситуації. Аюрведа говорить про унікальність кожної людини.
Три життєві сили, доші : Вата, Пітта і Капха — впливають на всі процеси, що відбуваються в нашому тілі, але ми приходимо в цей світ різними, з певним індивідуальним співвідношенням цих життєвих сил, а значить, вимагаємо індивідуального підходу у всьому, в тому числі і в питаннях оздоровлення.
Для мене аюрведа це:
- Особиста дорожня карта до добробуту. Згідно аюрведе, благополучна життя — це не нескінченне прагнення до досконалості і великим досягненням, а життя в балансі. Знаючи свою справжню природу і слідуючи їй, легко знайти найшвидшу доріжку до благополуччя у всіх сферах життя.
- Чітке бачення своєї дороги оздоровлення. Навколо так багато спокус, хочеться спробувати і те, і це. Ось тут радять їсти лише сирі овочі і фрукти, там рекомендують суперфуды, а в третьому місці диво — коктейлі. Що вибрати? Аюрведа дає чітке розуміння того, що підходить саме мені. Шлях до оздоровлення може бути тільки індивідуальним.
- Допомога у виборі продуктів, поєднань і спецій, які мені підходять і дозволяють балансувати енергії кожен день в будь-якому сезоні.
- Прийняття особистого балансу енергій розуму і тіла. Початок хвороби в дисбалансі. Я добре знаю свої слабкі місця і розумію, що з цим робити перш, ніж негативні наслідки почнуть себе проявляти.
- Осмисленість у виборі спортивних тренувань і навантаження. Знання свого тіла і розуму дозволяє легко вибрати ті навантаження, які підходять саме мені в поточний період часу і не нашкодять в довгостроковій перспективі.
- Розуміння процесів, які протікають в моєму тілі і розумі кожен день, кожну хвилину. Здається, що це розуміння майже інтуїтивне, але воно засноване на знанні. Ми весь час обираємо: чи варто приєднатися до програми очищення або зараз не час, вибрати жорсткі силові навантаження або м’яку розтяжку. Знання дає свідомість, свідомість веде до розуміння.
- Знання про вплив сезонів. Як змінюється співвідношення енергій в кожному сезоні, як підтримати свій розум і тіло. Аюрведа дає мені мій власний унікальний рецепт.
- Усвідомлення свого впливу на навколишній світ. Те, що погано для мого розуму і тіла, може бути так само погано для мого оточення, міста, планети. Турбота про себе — це турбота і про навколишній мене просторі, яку я створюю.
- Я краще розумію своїх близьких і друзів, покращуючи наші взаємини. Наприклад, один мій друг дуже педантичний і любить порядок у всьому, а інший постійно спізнюється і забуває про наших домовленостях. Завдяки знанню співвідношення їх енергій, я легко довірю першому організацію зустрічі, і без образ відправлю нагадування другого.
- Я краще розумію тих, з ким співпрацюю. Наприклад, людина — вітер навряд чи зможе зробити все до терміну і йому марно ставити умови, але зате він зможе підійти до завдання творчо і запропонувати оригінальне рішення.
