- сприяє кращому засвоєнню кальцію;
- прибирає запори завдяки великій кількості клітковини;
- покращує процес роботи кровоносної системи;
- відновлює в організмі брак фолієвої кислоти;
- прибирає інтоксикацію і притуплює нудоту;
- знімає набряклість;
- підвищує рівень природного імунітету;
- має жарознижуючий ефект.
Чи знаєте ви? Вважається, що вперше малина була виявлена римлянами в III столітті до нашої ери на грецькому острові Крит.
Крім користі, ці ягоди можуть принести шкоду, якщо не обмежити їх вживання. Розглянемо, чому не можна вживати малину в деяких ситуаціях:
- індивідуальна непереносимість може призвести до алергії;
- ці ягоди можна вживати перед пологами, так як вони зменшують згортання крові;
- при проблемах у роботі ШКТ малина може спровокувати загострення.
Незважаючи на деякі протипоказання, плюсів у цієї ягоди набагато більше. До того ж мінуси мають місце лише в окремих випадках і не вважаються забороною для всіх жінок під час виношування малюка. Тому можна їсти малину під час вагітності чи ні, кожна жінка вирішує сама.
Малинове варення
Оскільки медичні препарати під час вагітності в основному заборонені, застуду та інші нездужання залишається лікувати тільки народними засобами.
Дізнайтеся все про користь і шкоду малинового варення.
Малинове варення знаходиться на перших позиціях у списку таких засобів, при відсутності протипоказань. У цьому продукті міститься величезна кількість вітамінів, макро – і мікроелементів.
Крім того, в малиновому варення містяться:
Чай з листя і гілок
Крім ягід, у малини володіють корисними якостями також листя і гілки. На їх основі готують різні чаї, які надають хороший ефект на організм. Розглянемо, чи можна пити такі чаї під час виношування дитини.
Важливо! Щоб отримати користь і при цьому не нашкодити організму, рекомендується при вагітності вживати малину в невеликих дозах. Великі порції ягід можуть викликати передчасні пологи через виділення ацетилхоліну, що призводить до скорочення м’язових тканин в організмі.
Незважаючи на те, що досі жодних серйозних медичних досліджень не було проведено, багатовіковий досвід народної медицини вказує на величезну користь чаю з малиною в різних ситуаціях. До складу листя і гілочок малини входять вітаміни групи В, А, С і D, а також цінні мікроелементи, такі як залізо, цинк, кальцій і магній.
Чай з листя і гілок під час вагітності надає чималу користь для організму жінки:
- зменшує нудоту;
- зміцнює м’язи матки і підвищує її еластичність;
- зміцнює кістки, не дозволяючи їм втратити міцність;
- підтримує баланс води в організмі;
- згущує кров, що зменшує ризик кровотечі після пологів;
- збагачує грудне молоко фрагрином і нутрієнтами.
Однак якщо на пізніх термінах таке питво корисно, то часте вживання цього чаю на початку вагітності може призвести до таких наслідків:
- викидень;
- передчасні пологи;
- хронічні запори.
Тому найчастіше чай з листя і гілок рекомендують вживати перед пологами.
Читайте також, чи можна вагітним пити чай: з лимоном, липовий, зелений, з м’ятою, з імбиром, з чебрецем, з бергамотом, ромашковий і нирковий.
Відвар малини
Майбутнім мамам відвар з листя малини буде дуже корисний. Розглянемо, яку користь має таке питво для організму:
- розм’якшує шийку матки для більш легкого розродження;
- корисні речовини прибирають токсикоз, болі в ногах і борються з безсонням.
Щоб пологи пройшли легше, рекомендується починати пити відвар з 36-го тижня. Норма — 300 мл на добу. Поступово дозу підвищують, а перед самими пологами норму збільшують до 4 склянок на добу.
Важливо! Акушери з великим досвідом запевняють, що якщо пити чай на основі малинових листочків, то дитина народиться в покладений термін (жінка не перехаживает).
Як заварювати малину при застуді під час вагітності
Речовини в складі малини роблять її ефективним засобом в боротьбі з застудою і грипом, а також у профілактиці цих недуг. Щоб чай з малиною дав очікуваний результат, після його вживання потрібно дотримувати постільний режим, щоб дати тілу пропотіти.
Чай з ягід готують наступним чином:
Крім такого напою, можна використовувати заготовки, наприклад, у вигляді варення, які також володіють великою кількістю корисних якостей.
Чай з малинового варення готують так:
Чи знаєте ви? Вплив відвару безпосередньо залежить від температури напою. Холодне питво збільшує еластичність м’язів, тепле — призводить до прискорення пологової діяльності, а гаряче — прискорює розродження.
Щоб приготувати напій на основі листя і гілочок, проводять такі дії:
Як видно з усього вищевикладеного, при відсутності протипоказань, малина — дуже корисна рослина в будь-якому вигляді. Щоб отримати максимум користі від малини під час очікування дитини, проконсультуйтеся з лікарем і насолоджуйтеся ароматною і корисною ягодою в своє задоволення.