Ви напевно помічали, що здоровий спосіб життя стає популярним не тільки в світі зірок, але і серед звичайної молоді. Потрібно…
Здоров’я
Чим корисний кизил для здоров’я
органічні кислоти (лимонна, нікотинова, винна, яблучна, бурштинова); фенолкарбонові кислоти (гліоксальова, галова, саліцилова); пектини, фітонциди, дубильні речовини, катехіни, таніди, каротиноїди; азотисті…
Пижма для вашого здоров’я
Незважаючи на свою «звичайність», пижмо володіє на рідкість корисними і, в тому числі лікувальні, властивості, хоча є й протипоказання для…
Правильне дихання і здоров’я
Але головне правило — дихати потрібно носом, саме він призначений для дихання, а рот лише для прийому їжі. Вам буде…
Йога-челлендж для дітей — вправи для здоров’я не покидаючи соц.мережі
Тим, хто знайомий з англійською мовою, відомо, що слово «челлендж» (сhallenge) в перекладі означає «виклик». Користувачам популярних соцмереж це поняття,…
Анулома вилома: внутрішня гармонія і здоров’я через дихання
Дана пранаяма є дихальним вправам. Завдяки такій техніці очищаються канали, по яких іде рух життєвої енергії. Також тіло очищається від…
Хатха-йога корисна для здоров’я тіла і розуму
Оскільки вона може розвиватися в різних сферах життя, то доцільність виконання вправ зумовлює переслідування різних цілей, що формує основні відмінності…
Здоров’я і почуття, або Що таке тантричний масаж
Парна практика необхідна для обміну жіночою і чоловічою енергією, налагодження довіри між партнерами, досягнення гармонійності відносин. При регулярному практикуванні масажу…
Що таке опорно-рухова система: як зберегти здоров’я кісток і суглобів
Полягає у формуванні базису для інших частин організму — до скелету кріпляться м’язи, тканини і органи. За рахунок скелета і…
Як впливає вітамін B1 на здоров’я людини
Тіамін, або вітамін В1 — це органічна гетероциклічна сполука, що являє собою водорозчинний вітамін. Зовнішньо — кристалічна речовина, що не…
У яких продуктах міститься і як впливає вітамін Н на здоров’я людини
Знайомство людства з біотином почалося на старті минулого століття і проходило в кілька етапів. Так, у 1901 році вчені виявили,…
Вітаміни для здоров’я жінки
Чи знаєте ви? Знову відкритим вітамінам привласнювали літери для їх назви. Чому ж після букви Е пішла буковка До, і…
Пантотенова кислота, або користь вітаміну B5 для вашого здоров’я
У чистому вигляді В5 — це в’язке, масляниста речовина жовтого кольору, добре розчиняється у воді, оцті і жирах, у спирті…
Здоров’я і свобода рухів, які вітаміни потрібні для суглобів і зв’язок
За кістками і суглобами закріплена опорно-рухова функція, вони також захищає органи від зовнішніх травм, беруть участь у мінеральному обміні, тому…
«Зелений» елемент здоров’я: у яких продуктах міститься хлор
Хлор є складовою всіх живих організмів і виконує свою біологічну роль в організмі людини за допомогою іонних хлоридів. Оскільки вони…
Пангамовая кислота, або Користь вітаміну B15 для вашого здоров’я
Пангамат кальцію (або пангамовая кислота) — вітаміноподібна речовина, що підвищує імунітет та здатність організму боротися із зовнішніми подразниками. Кислота називається…
Значення вітаміну А для здоров’я людини
Під вітаміном А таїться найменування цілих трьох біоорганічних сполук. Всі вони входять до групи ретиноїдів. Він активно розчиняється в жирах,…
Користь вітаміну B6 для здоров’я людини
регулює роботу імунної та нервової систем (підсилює захисні функції організму, що вберігає нас від депресій, робить більш стійкими до стресу);…
Вплив вітаміну B2 на здоров’я людини
У природі він являє собою жовтий рослинний пігмент, і, отже, здатний проводитися тільки рослинами і мікроорганізмами. У тварин він проникає…
У чому користь і шкоду вишні для здоров’я людини?
До складу плодів вишневого дерева входять органічні кислоти (саліцилова, лимонна, бурштинова, яблучна; мікроелементи: цинк, мідь, залізо, марганець, йод, хром, фтор,…
У яких продуктах міститься і як впливає вітамін B13 на здоров’я людини
синтез ДНК і РНК; стимулює зростання м’язових тканин; нормалізує роботу печінки і серця; активізує кровотворення; покращує виношування плоду та розвиток…
У яких продуктах міститься і як впливає вітамін B12 на здоров’я людини
Чи знаєте ви? У 2002 році американські психологи опублікували статтю з даними досліджень впливу вітаміну В12 на організм літніх людей.…
У чому користь і шкоду стручкової квасолі для здоров’я людини?
В Європу ці боби потрапили з Південної Америки в XV столітті під час відкриття нових земель Колумбом, але довго вважалися…
У яких продуктах міститься і як впливає вітамін B11 на здоров’я людини
Вітамін В11 має багато інших назв і «родичів»: L-карнитин (речовину, схожу на цукор, що відповідає за енергетичний обмін), його ж…