Вирішивши схуднути, ми відразу ж додаємо курячу грудку в меню. Чому? Це найменш калорійна частина курки, відрізняється важливою особливістю: білок в ній володіє відмінною засвоюваністю. Додайте до цього цілий ряд мінеральних речовин, а також корисні сполуки вітамінів групи В, — і ви отримуєте дієтичний продукт тваринного походження. Готувати його можна по-різному, але куряча грудка в молоці вважається самим спортивним варіантом харчування.
Якщо слідувати курячої монодієти, то таке м’ясо потрібно вживати до шести разів на день разом з свіжовичавленими соками, мінеральною водою і зеленим чаєм. Менш ніж за тиждень так можна позбавитися від трьох кілограмів. Але якщо ви не прихильник дієт, а просто хочете перейти на правильне харчування, дізнайтеся, як приготувати курячу грудку в молоці.
Інгредієнти
- Куряча грудка
- 300 г
- Молоко
- 700 мл
- Лавровий лист
- 1 шт.
- Чорний перець (мелений)
- за смаком
- Сіль
- за смаком
- Приправа для курки
- за смаком
Приготування
Щоб більша частина корисних речовин засвоїлася в повній мірі, поєднуйте курячу грудку, тушковану в молоці, зі свіжими або тушкованими овочами, зеленню і великою кількістю води. Навіть за тиждень такого харчування ви побачите приголомшливі результати. Варто спробувати харчуватися так довше — і відмінна форма забезпечена. Розкажіть про можливості друзям.